dopamin detoksu nasıl yapılır açıklamada

Dopamin; hazzın kendisi değil, haz duyduğumuz aktiviteleri yapmamızda bizi motive eden bir nörotransmitterdir. Haz veren bir aktivite yaparken, beynimizde dopamin salgılanır. Çok fazla dopamin her şartta bağımlılıkları besler, her türlü bağımlılık buna dahil. Ne kadar çok video oyunu oynarsanız kendinizi tatmin etmeniz için bir o kadar daha oynamanız gerekir, bu da bağımlılığa yol açar.

Detoksa başladığınızda kaçınılmaz zorluklarla karşılaşacaksınız. İlk iki hafta diğer haftalara kıyasla daha zorlu geçecek. Depresyon, motivasyon eksikliği, kaygı, anksiyete ve baş ağrısı gibi bazı yoksunluk belirtileri hissedebilirsiniz. Ancak, işte bu an detoksunuzda daha kararlı olmanız gereken andır. Bunlar iyileştiğinize işarettir ve detoksun işe yaradığını gösterir.