Yuk Lakukan Senam Aerobik Hanya 15 Menit Untuk Membakar Lemak Tubuh !

Ternyata lakukan senam aerobik hanya 15 menit. Kamu tau ngga, ternyata olahraga aerobik efektif untuk menurunkan berat badan loh! Nah, salah satu jenis olahraga aerobik yang paling digemari adalah Senam Aerobik. Senam aerobik adalah serangkaian gerakan yang dilakukan beriringan dengan irama musik dan dilakukan dalam durasi waktu tertentu. Selain efektif menurunkan berat badan, senam aerobik juga dipercaya dapat meningkatkan denyut jantung, menjaga kesehatan otot, mengurangi stres, dan membuat awet muda.
Yuk ikuti gerakan senam aerobik 15 menit di video SKWAD Fitness kali ini! Selamat mencoba!
------------------------------------------------------------------
Beli perlengkapan Fitnessmu di :
------------------------------------------------------------------
❗ Hai FitSKWAD! Untuk kalian semua yang butuh wadah diskusi, sharing, dan saling menyemangati biar workout-nya lebih semangat, kalian bisa join ke SKWAD Fitness Community lewat link ini ya!
See you di FitSKWAD Community guys!
------------------------------------------------------------------
Jangan lupa juga follow
--------------------------------------------------

🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD BEAUTY 😊

🔹 Pengen tau cara mengatasi penyakit dengan bahan-bahan alami? atau ingin dapat tips seputar kesehatan? Subscribe ke channel SKWAD Health

🔹 Simak informasi mengenai misteri, legenda dan mitos yang ada di dunia dalam SKWAD TECH

🔹 Mau tau seputar dunia pernikahan dan rumah tangga di channel SKWAD Parents

🔹 Mau tau fakta seputar legenda dan misteri yang ada di dunia, Subscribe youtube channel SKWAD MYSTERY

[SKWADHowTos]

Halo FitSKWAD! yuk beli perlengkapan Fitnessmu di :

[IrfanNursahid]

6 hari turun 4 kg.. senam ini waktu sore atau pagi tergantung jadwal kuliah..pagi makan ubi jalar kuning, siang makan sayur mayur, malam makan buah, , , target 119 ke 90 kg aja udah seneng ya guys

[ramindarisma]

Mau nyoba berubah, mau nunjukin sama orang2 yg suka toxic bully fisik😊

[belajarbertanipetani]

Wooowww luar biasa langsung tak subcribe, , , pejuang kurus angkat jempol nya

[syifarestial]

*Mbak sebenernya Obat Penurun Berat Badan itu bagus ga sih? Saya punya temen katanya kalau mau kurus dibantu suplemen biar cepet. Emg bisa efektif? Dah cape dibully gendut😭😭*

[nuraku]

BB : 68
Target : 50
Yuk saling mendoakan... Aku juga lelah di bully terus😭

[katamukata]

Sebulan turun 5 kilo gara2 senam ini. Sehari cuma senam 1x, pola makan biasa hanya mengurangi nasi dan gula. Makan tetap 3x sehari.
Diet jadi terasa menyenangkan dan tidak menjadi beban

[desiarisusanti]

Sebulan ikut senam ini.Dari 105 sekrang 88kg.😁Lanjut terus semangat target 55 kg.💪💪Atur pola makan.Makan sayur yg banyak.😊😊

[muhammadrasyaalhafidz]

Bener² cocok buat pemula.. gerakannya simple cuma 15 mnit..Tapi bisa bikin keringat gobyos...
Bismillah BB 86 ke 55..diet karbo + senam aerobik ini..

Makasih kak...

[evaoktavia]

2 bulan ikut senam ini + jaga makan dengan cara hitung kalori alhamdulillah turun 10 kg 😍 dari 58 sekarang 48 😊 semuanya ❤❤❤

[ec-alifahkhofidloh]

udah nyoba 4 hari badan kerasa entengnya, tetep jaga pola makan semangat pejuang body goals!!

[hanypurwadinata]

2 menit terakhir adalah menit terpedes 😌😆😆 selalu buka tutorial ini kalau olahraga, krn ga perlu waktu lama tp udh keringetan bgt🥵😘

[kristineoktoviani]

Suka bgt sama senam ini, mudah dipraktekkin, durasi cepet, keluar keringet juga, Puji Tuhan ngelakuin senam ini seminggu 3 x plus jaga pola makan, selama 3 Minggu aku bisa turun 5 kg dari BB 79 - 74 🥰

[ummuhumairah]

Ninggalin jejak dlu, ,,BB 67 Dulu pnya body goals waktu gadis baru setahun ini BB naik trus drastis jadi mau rajin olahraga dan jaga pola makan, ,Bismillah buat yang sama" lagi berjuang mudah"an dapet sehat + langsing nya

[moliwchan]

Pejuang glow up semangat yuk! bisaa pasti bisaa. Oh iya yang udah berhasil, share tips nya dong!

[icha]

bissmillah.. udah nyoba sekali dan selese minum sambil di sholawatin, semoga lanjut. umur 17th bb 59kg gara2 lockdown makan jd hobbi. komen di postingan ini buat ninggalin jejak biar selalu inget kalu udah sholawatin senam ini. ikhtiar, selalu doa dan usaha. niat utama sebenernya ngurusin, masih iri sm org2 yg niatnya idup sehat dr senam ini. semoga dapet duanya yah, aamiin.. semangat yuk semuanya☺️

[vivimaulina]

Suka, gerakannya mudah diikuti cukup mengeluarkan keringat🤣 padahal cuma 15 menit😬
Bakal jadi aktivitas setiap pagi nih. 🥰

[irsyadharfiansyah]

Sumpah ini cape dan keringetan bgttt padahal cuma 15m. Dan enak diikutin. Mending ini daripada yg 30menit cape ga jelas 😂😂

[alifahkamalamahveen]

ini sih parah. padahal cuma bentar tapi keringat langsung ngocor
jadi semangat 60kg harus bisa 50kg

[tryd]

Pas ni, disaat lockdown bisa olahraga di rumah 😁,