Aşırı Duygusallıktan Nasıl Kurtulabilirim?

Aşırı duygusallık ve hassaslıkla baş etme yöntemleri

Video Konu Başlıkları

Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları

ÖNEMLİ NOT:
Bu YouTube kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.

Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.

[frknkan]

Sinirlenince istemeden ağlıyorum engel olamıyorum bu beni çok zayıf gösteriyor bundan nasıl kurtulurum.

[yesimtas]

Üzülünce ağlıyorum sevinince ağlıyorum sinirlenince ağlıyorum. Sürekli ağlıyorum bunu törpüleyemiyorum maalesef. Evet fıtratımda var ama çok fazla

[bilmeyenizlesin]

Herşeye ağlayan bir insanım
Herşeye gülen bir insanım

[zuleyhaogretmen]

Niye çok duygusalım diye bile ağlayabilirdim az önce 😒 abartmıyorum🙁

[Hari_reverie]

Duygusuz olmayı tercih ederim ama olmuyo işte...

[yumaktv]

Hakkımı aradığım için tartıştığım zamanlarda hep istemsizce ağlıyorum .bu özelliğimi bildiğim içinde bi daha hiç hakkımı aramamaya başladım.ama dayanamıyorum haksızlığa gelemiyorum sizce buda duygusallıkla mı alakalıdır?

[oguzhanozer]

Aşırı duygusallık ve ince düşünmek yüzünden kendimi öldüreceğim en sonunda Beyhan abi.

[nurnur-phjx]

Herşeye ağlıyorum güclüyüm diye geziyorum mutlu olunca ağlarım mutsuz olunca ağlarım, sinirlenince konuşamam ağlarım böyle yaşayamak zor cehenneme hoş geldiniz dercesine yaşıyorum ya.

[yagmur_]

Kendim hariç herkes değerli o kadar düşünüyorum ki ama karşılığı gelmeyince hayatım da sadece mutsuzluk oluyor ....Herkesi sevdim kendimi sevemedim ...

[orhandunya]

Kendisi ile ilgili ‘değersizlik’ ve ‘başarısızlık’ algısı yüksek olanların da daha duygusal olduğunu naçizane ekleyebilirim.

[nihancelik]

"Size söylenen her şeye duygusal bir tepki verirseniz, acı çekmeye devam edersiniz. Gerçek güç arkanıza yaslanıp, mantıklı olanı gözlemlemektir. Gerçek güç sınırları belirleyebilmektir. Kelimeler sizi kontrol ederse, herkes sizi kontrol edebilir demek. Nefes alın ve sizi rahatsız eden şeylerin geçip gitmesine izin verin.”

[senas]

Bu kadar duygusal olmaktan ben nefret ediyorum. İnsanlara öyle bi bağlanıyorum ki yaptıkları en ufak bi hatada depresyona giriyorum ve dediğiniz gibi hayatın merkezini kendimmişim gibi görüyorum ve gerçekten artık çok yoruldum

[havalarsoguk]

Otobüste yanımdaki insan gidip başka yere oturunca bile üzülüyorum...
Ben bu duygusallıkla ne yapacağım😕

[bucuu]

duygusal değilimişim AŞIRI duygusalmışım :D

[nurnur]

Nefret ettim bu duygusalliktan gercekten hayatimi mahfediyor beyhan bey lutfen su gereksiz empati yapma konularinada girermisiniz....

[berrin]

Kesinlikle benden bahsediyorsunuz . Sokakta gülen birini gördüğüm de bana mı gülüyor acaba diyorum .

[zeynepbb]

"Duygusal insanlar her şeyi kontrol edebileceklerini zannederler. Sanki şu dünyada çok güçlü varliklarizda elimizden geldiği halde bazı şeyleri düzeltmiyormuş gibi hissederiz."

[sumeyyegokcee]

Bi ara depresyonda fazla duygusaldım. Hayatımdan şarkıları, tvyi herşeyi çıkarmak zorunda kaldım. İnsan reklam izlerken bilr ağlar mı. Hala beni ağlatacak herşeyden kaçıyorum. Ama çok şükür daha iyiyim

[esrabapir]

Kendimi aşıri mantıklı duygularımı asla araya karıştırmayan bir insan olduğumu sanıyordum. Aşırı duygusalmisim. Yıllardır herkesin derdini tasasini onlar tasiyamaz diye üstüme alıp taşıyabilecegimi sandım ama kendime aşırı yükleme yaptım. Değersiz hissediyorum. Hak etmiyorum. Verdiğim aşırı tepkileri kimse çekmek zorunda değilmis ama ben onlarin her an yaninda olmaliymisim gibi hissediyorum. Herkese iyi davranirken kendime zarar veriyorum.

[snrda]

David Burns'un İyi Hissetmek adlı kitabında Beyhan Bey'in anlattığı zihinsel hatalara (kişiselleştirme, akıl okuma vs) yer verilmiş. O kitap sayesinde alınganlığımdan kurtuldum, kendimi önemsemeye başladım. Tavsiye ederim.