Hassas ve Duygusal İnsanlar Nasıl Daha Güçlü Olabilir?

Hassas insanlar için dünya bir cehennem gibi. Peki hassas ve duygusal bir insansan nasıl mutlu ve daha güçlü olabilirsin?

Video Konu Başlıkları

Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları

ÖNEMLİ NOT:
Bu YouTube kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.

Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.

[hayriye]

Aşırı hasas insanlar = uykusuzluk + iştahsızlık + kaygı + anksiyete + çarpıntı + mide krampları + bulantı + aşırı düşünme diye gider bu liste

[Semanurart]

Hassas insan olarak beni yoran şeylerden birisi karşı tarafın da ince ve empatik düşünmesini beklemek.

[renasuftade]

Aşırı hassas ve duygusal olmak cehennemdir. Koyver gitsin amaan bir şey olmaz demedikce bu hayat cehennemdir. Panik atak anksiyete hastası oluyorsunuz önünde sonunda

[oguzhanyuksel]

2:20 İstanbulda yaşıyorum sessiz yer bulamazsam mezarlığa gidiyorum. Gayet sessiz ve yeşillik oradaoturmak bana huzur veriyor

[Laviniaaa]

Aşırı hassas ve duygusal bir insan olarak geçmişe kıyasla geçirdiğim değişimden bahsetmek istiyorum.Öncelikle Beyhan hocam ve başka sevdiğim psikologları dinleyerek zamanla farkındalık kazandım.İlk adım böyle biri olduğunu kabullenmek.Ama bu bir anda değil sindire sindire olmalı.Aşırı düşünme ve insanların zihnini okumaya çalışmayı bırakmak gerekir.İnsanların bizim gibi ince düşünmesini beklememeliyiz çünkü herkesin bizim gibi olamayacağını kabullenmeliyiz.Aynı zamanda başkalarının ve ailemizin bile bizden beklentilerini karşılamak zorunda değiliz.Çünkü bu hayat bizim kendi yolculuğumuz ve sadece kendimizin ihtiyaç ve isteklerine odaklanmalıyız.Bunu bencillik olarak görmeyin.Önceliğiniz hep kendiniz olsun.Hasasslığı değiştirmeniz gereken bir özellik olarak görmeyin.Çünkü bu bazen her ne kadar acı verse de sizi başka türlüsü memnun etmezdi.Bunu tamamen yok saymak karakterinize karşı yaptığınız bir saldırı olur ve işe yaramaz.Hassas olmak bazen insanı yıpratsa da her duyguyu yoğun yaşamak sizin aynı zamanda üretkenliğinizi ve yaratıcılığınızı arttıran bir durum.Sizi her şeye karşı insanlara, doğaya, hayvanlara duyarlı olmanızı sağlar.Bu büyük bir nimet bence.Sizi siradan olan herşeyden ayırır.Sizi özel Kalabalık ortamlar, fazla arkadaş bizi yorar.O yüzden ruhunuza uygun yerleri ve kişileri seçin.Spor yada yürüyüş kaygıyı azaltmak için iyi bir seçenek.Sizi huzursuz eden insanlardan uzak durun.Mesela ben yeni yogaya başladım.İçerde biriken enerjiyi ve kaygıyı azaltıyor.Günlük hayatta daha enerjik olmamı sağlıyor.Tabi üst düzey bir enerji beklemeyin çünkü doğamıza ters😂.Bide şey var.Ben eskiden her gece ağlardım.Ama şimdi çok nadir ağlıyorum.Ağlamaktan şikayetçi değildim aslında çünkü beni hafifletiyordu.Heralde fazla hafifledim o yüzden ağlamıyorum 😂.Tabiki yine olumsuz durumlarla karşılaştığım zaman ağlayabilirim.Ama artık olaylara olumlu veya olumsuz olarak bakmıyorum.Hani derler ya dışardan bir gözle bakın.Öyle işte.Yani dünyayı ve kendimi anlama ve algılayış biçimim değişti.Olaylara herşey bana karşıymış gibi bakmıyorum.Aynı zamanda herşeyi kişisel algılamıyorum.Bu çok işe yarıyor.Bide şey mesela biri beni kırdığında onunla hemen iletişimi kesip hayatımdan atmak isterdim.Eğer hassasanız zaten olan herşeye kırılıyorsunuz bu sizinle ilgili olmasa bile.Gercek şu ki herkesi hayatınızdan çıkaramazsınız.Yalnizlik her ne kadar bizi mutlu etse de başka insanlara da ihtiyacımız var.Bu yüzden büyük bir olay yada durum yaşanmadığı sürece o kisiyi hayatınızdan çıkarmayın yani yararı zararından fazla ise sorun etmeyin.Cunku o da insan hata yapabilir.Yararını göz ardı etmemek gerek.Üç tip insandan uzak durun.Narsist, egolu ve sinsi insanlardan.Her ne kadar dikkat etseniz de hayatınızda yıpranacağınız dönemler olucaktır .Bunları gelişiminize katkı sunan zamanlar olarak görün.Dünya sizi geliştirmek ve vermeniz gereken sınavları gecmeniz için önünüze birşeyler çıkarır.Ama bunlar engel değil sadece ilerlemeniz ve gelişiminiz içindir.Biliyorum uzun yazdım ama ihtiyacı olan okuyacaktır.Sormak istediğiniz birşey varsa çekinmeyin ♥️

[GS-wezv]

Son zamanlarda duyduğum en güzel söz „ kendi hakkına giriyorsun kendi kul hakkına giriyorsun “👏🏻❤

[burhankorkmaz]

Karakterim de bı değişiklik yapma hakkım olsaydı şu aşırı hassaslık ve duygusallıktan kurtulmak isterdim. Her olaya diğer insanlardan 2x daha fazla etkilenmek insanı tüketiyor.😢😢

[xBurjou]

Ya cidden ortalık bu kadar empat ve hassas insanla doluysa, benim karşılaştığım insanlar neden hep tam tersi oluyor? Bencil, halden anlamayan, anlamak istemeyen, sırf kendisini düşünen, çıkarcı?

Yoksa biz iyiler hep kötülere mi denk geliyoruz? Lütfen tüm empat, hassas ve iyilere sesleniyorum: artık benimle de rastlaşın. 🌸

[NICATHESENOV-sq]

Bakın, duygusal ve hassas olmanının, en kötü tarafı başkalarının o anlamsız sözleri altında erimeniz, kendi işinize odaklanmamanız ve hatta sinir krizi geçirmenize sebeb olur . Özgüvenli ve güçlü olun !❤(bunu okuyan dostum sen en iyisisin bunu sakın unutma !)

[nnnnnnnn]

Yaşasın hassas insanlar!!!
Yaşasın kırılgan kalpler!!!
Hasaslara dunya cehennem modasını çıkardılar. Hassaslığa saŕılalım derim ben. Neden mi nasıl mı?
Ben hassas bir insan olarak diger insanlardan uzaklaşmak, onlari degistirmek ya da kendimi onlara anlatmak yerine artik kendimi kendime anlatmakla cebelleşiyorum. Kendi kendimi baskalarinin beni yorduğundan daha fazla yorduğumu anladım. Herkesi haklı çıkarma empatimden usandım.
Ben haklıyım artik ben abartan değilim karşımdaki anlayamayanlardan diyorum. Hassas insan üzmez kiyamaz kimseye. Meger kiymetli olan bizmişiz.
Değeri karşıdaki kaba canavarı anlamakta görmüşüz.
Meğer bazen bazı insanlara üstten bakmak gerekirmiş.
Bazı insanları Begenmemek gerekli imiş.
42 yasimda ilk defa ben kendime bu kisiyi begenmiyorum diyorum.
Artik mutsuzluğum uzun sürmez benim diyorum.
Sinirlendigimde kendi kendime ben cok sinirleniyorum bir baskasi bu kadar sinirlenmiyor çünkü o lanet yanlışı benim kadar hissedemiyor o yüzdende takmiyor diyorum.
Hissedemeyen doğruda ben mi yanliş kalmışım yıllardır.
Ben hassasmışım ben herkesi degerli zannetmişim.
Meger deger benmişim.
Hassas olan doğru olanmış...
Hassasım değişmeyeceğim hassas olmayanı da kendime sevdirmeye çalışmayacağım.
Kendi uzerime cok geldim çok. Bu dunya hassas insanlarla güzel. Bu dunya incelikleri anlayan adamlarla kadınlarla güzel.
Hassas olmayınca canavar gibi dolaşıyorlar.
Unutma hassas isen insansın, senin olduğun yer güzel ama sadece seni görene güzel. Birak kaba saba canavarlar seni görmesin ki guzel yüreğinin ona verecebileceklerinden mahrum kalsın. Sen sana benzeyene yönel. Gerisini beğenme bile. Beğenilesi insan sensin... zararsız olan sensin...
kendisi çabuk kırılırken bile kimseleri kırmamaya çalışan, yolda yürürken bile her kalabalikta önündekine yol veren sensin. Insan olan sensin...
Akilli ol ve bunu sadece senin gibi olanlara yaşat.
Yaşasın hassas insanlar!!!
Yaşasın Değerli insanlar!!!
Yasasin bir filme bile aglayabilen guzel kalpler.
Hassaslar doğrulardır. Dogrular yanliş gibi kalmasin bizim sadece sayimiz az. Çünkü nadir olan biziz. Kıymetlinin sayısı azdır. Canavarlarin sayisi çoktur.
Yolumuz değişmesin kendimizi cok sevelim hassas olmaktan da sikayetci olmayalim. Hassasım ama sadece kendime ve hassas olan kalplere...

[zeynep]

Bu videoyu izlerken ilk defa bu kadar anlaşıldığımı hissettiğim için zırıl zırıl ağladım… maalesef çok sevdiğim ve beni cok sevdiğini de bildigim insanlar bile zaman zaman bu hassas bakış açımdan dolayı yargılıyor beni, önüne geçilebilir bir durum değil gibi. Hayattan kaçma, saklanma isteğimi minimize ederek konfor alanımda uzun süreler kalmamaya calısarak adapte olmak için çırpınıp duruyorum. Bununla baş etmek zorunda olan herkese de kolaylıklar diliyorum 🥹🤍🫂

[kosens]

Hassas ve takıntılı düşünmek..
Bence cidden bir işi bitirince başka işe koyul ayeti mükemmel çözüm. O süreci asmak, sabrettikten sonra aman bosver seviyesi açılıyor çünkü.

[rosafaustus]

Sevgili dostlar,

Gabor Mate'in 'Vücudunuz Hayır Diyorsa' kitabını okuyun ve insanların kendilerini bastıra bastıra nasıl kanser hastası olduğunu bir görün, emin olun size iyi gelecektir.
Bu dünyaya bir kere geliyorsunuz, başkasını düşüne düşüne kendinize eziyet etmeyin. Öpüldünüz ❤

[Beyaz-peut]

"Kendi kul hakkına giriyorsun" 👍

[msaliharslan]

Teşekkürler Güzel İnsan. Yine 12 den vurmuşsunuz konuyu 🙏😊

[alibektas]

aşırı hassas arkadaşlar. bende yıllarca kendimle uğraştım. evliliğim bitti. dostlarımımdan uzaklaştım.vs...bir rahatsızlıktan dolayı doktora gittim. tiroid hastası olduğumu öğrendim. verilen ilacı kullanmaya başladım. birden fark ettimki, eski duygusal ataklarım ilacı içtikten bir saat sonra kayboluyor. adeta yeniden dünyaya gelmiş gibi insanlarla sıcak sohbetlere katılabiliyorum. araştırdım ve anladım ki aslında ben gençlik yıllarımdan beri tiroid hastasıymışım ve zehir gibi bir hayatı beş paralık ilaç yüzünden yaşamışım..
doktora gidin. hormonal dengenizin, hatta tiroidinizin olup olmadığını kontrol ettirin. hayatı kendinize zehir etmeyin..

[normalkosullaraltinda]

Hassas ve duygusal olmayı seviyorum evet çok yıpratıcı ama her duyguyu dibine kadar yaşamak mutluluğu da tamamen hissedebilmek çok güzel. Sanki umursamaz insanlar hayatın %20sini yaşıyor biz %90ını yaşıyoruz gibi geliyor.

[serapgenc]

Önceleri aşırı hassas, duygusal ve hep empati yapan bir insandım. Öyle güzel dersimi verdiler ki, en yakınlarımız bile. Hepsine sonunda kapımı kapadım. Artık ne hassasım, ne duygusal. Ne de empati yapmıyorum. Beni böyle yapanlara yazıklar olsun! Artık herkes kendine empati yapsın. Benim işim olmaz. Artık sana ne! Bana ne? Yaşıyorum ve çok huzurluyum. Bana artık gölge etmesinler yeter. Teşekkürler. ❤

[mrymisgndrli]

Nasıl rahatlıyorum bu adamı dinleyince..sanki tüm dertlerim siliniyor gidiyor, huzur buluyorum resmen iyiki varsiniz hocam psikologa gidecek para yok zaman yok Allah razı olsun sizden.

[egemenerkoc]

Aşırı hassas ve duygusal biri olmak özel bir durum gibi görünse de kaygı bozukluğu, fazla düşünme, mide problemleri, stres ve yorgunluk gibi pek çok sorunu beraberinde getiriyor bu şekilde devam etmekte yaşanılan gün ve anı ızdıraba çeviriyor. Bende aşırı hassas ve duygusal biriyim ama yapacak bir şey de yok.