Лечим суставы движением. Полная обучающая тренировка суставной гимнастики Агудар. Видеоурок в эфире.

Системные ежедневные тренировки по системе Агудар гарантированно запускают процессы оздоровления суставов, позвоночника, внутренних органов. Кроме того, налаживается работа сердечно-сосудистой системы. Многие уже через месяц занятий отказываются от приема лекарств для стабилизации артериального давления. Занятия формируют у детей правильное развитие костной и мышечной системы, вырабатывают моторику, ловкость, координированность. Для людей старшего возраста - восстановление двигательных кондиций, обменных процессов, профилактика болезни Альцгеймера и других заболеваний, представляющих угрозу для пожилых людей.
Гимнастика проста. Подобраны упражнения, не требующие длительного освоения техники выполнения. Они практически нетравмоопасны.
Главные принципы гимнастики Агудар тоже просты и понятны каждому человеку. Заниматься нужно так, чтобы это доставляло вам удовольствие. И второе - наша задача не напряжение, а расслабление. Именно на устранение застойных явлений в нашем организме, всевозможного рода застоев, приводящих к болезням, должны быть направлены наши усилия.
Давайте постараемся задействовать внутренние резервы организма в борьбе с недугами.
Наши девизы - "Здоровье - без лекарств" и "Лечение движением".
Занимайтесь и будьте здоровы!

[lubaluba]

Александр, упражнения для шейногрудного отдела улучшают кровоток головного мозга, я чувствую тепло в шее... спасибо большое!!!😘

[СветланаСавельева-ое]

Огромное спасибо за тренировку, Александр! Супер!

[Наталья-жгс]

Александр, здравствуйте! Впервые увидела Вас на Тик -Токе, перешла сюда, чтобы танцевать вместе с Вами! Очень нравятся Ваши занятия, кайфую, Вы супер!

[ВераАладышева-ъж]

Спасибо огромное Очень мощные упражнения ОЧЕНЬ КЛАСНЫЕ НЕТ СЛОВ благодарю и советую

[НаташаСамусенко-ты]

Очень понравилась зарядка огромное спасибо Питер Наталья

[НурияХасанова-хо]

Казань, с вчерашнего дня начала увидев вас в тик токе у и вот 2 день с вами..Спасибо пока есть желание и уже чувствую бока побаливает, будто землю копала..Я до победы буду держать финиш..с вами я в ютубе..спасибо, большое!!

[vadimbolivar]

Первое занятие с удовольствием сделал зарядку. Спасибо. Привет с Троещины

[ЛюбовьШатова-пч]

Спасибо, что выложили тренировку. Музыка сегодня такая активная была и вы сам такой жизнерадостный, классно👏👏👏✌️

[vlasenkoelena]

Благодарю Вас! Желаю вам здоровья и радости🌈🌈🌈🌈

[НаташаСеменова-гк]

СПАСИБО ЗА ТРЕНИРОВКУ!!! АЛЕКСАНДР ВЫ ЛУЧШИЙ !!!

[натальяшалина-пф]

Спасибо большое за полезные упражнения .Это просто класс!!!

[olgakuleshova]

наконец-то нашла Вас в ютюбе, впервые познакомилась в тик токе, очень понравилось. Вот уже неделю занимаюсь, пошли результаты. Спасибо.

[TatiOdessa]

Благодарю из Одессы
Очень люблю ваши тренировки 💪❤️🙏

[ОльгаШестакова-тх]

Александр, спасибо🙏💕, первый раз позанималась, очень болит шейный отдел, грудной и поясница, позанималась, разогрелась)), стало полегче

[nadya]

Александр, спасибо за такую разминку, супер!!!

[ЛюдмилаБорисова-шб]

Только была на тренировке, огромное спасибо, не успела сказать

[НаташаСеменова-гк]

СПАСИБО ЗА ТРЕНИРОВКУ!!! И ПЛЮС 50 ДЖЕКСОНА СДЕЛАЛА.

[BeautifulSoul]

С Германией разница 2 часа. Спасибо за гимнастику!😉👍🇩🇪

[МаринаЦарькова-сэ]

Большое спасибо за то, что выложили запись, а то в выходные без Ваших тренировок как сИроты! 😄

[ТатьянаИванова-рл]

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР АЛЕКСАНДР, Я ВАШИ ТРЕНИРОВКИ УТРОМ ВКЛЮЧАЮ НА ТИК ТОК, НЕ ЗНАЛА ЧТО ВЕЧЕРОМ ЕСТЬ НА ЮТУБЕ🥰🥰🥰