ESTIRAMIENTOS Para CRECER

Estos son los mejores estiramientos para crecer. Hay mucha gente a la que le gustaría crecer de estatura. Muchas veces somos más bajos de lo que podríamos ser debido a la descompresión de las vertebras y una mala postura. Estos estiramientos para crecer te ayudarán a mejorar tu postura y a crecer de estatura. En este vídeo vamos a ver estiramientos para crecer.

ESTIRAMIENTOS Para CRECER
#estatura #estiramientos #healthtips

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#estiramientoparacrecer #crecerdeestatura #aumentarestatura

[franci]

Estiramiento de cobra (1 min) x2
Toques de pies (30 seg) x3
Fuente de Glúteos 2 x 10
Estiramiento de cuello (20 seg) cada lado
Postura del niño (20 seg) x3
Perro-gato (10 seg) cada uno
Estiramiento de espalda (30 seg) cdl
Colgarse de una barra
Perro hacia abajo (20 seg) x2

Dame tu like por mi rutina

[mynor]

1: Estiramiento de cobra (20sg)
2: Toque de pies (20sg)
3. Puente de glúteos (3sg)
4. Estiramiento de cuello, ambos lados.
5. Postura del niño (como rendir tributo)
6. Cuatro patas. Meter y sacar el abdomen.
7. Estiramiento de espalda, de pie separados, ambos lados. Como si estuviera volando.
8. Colgarse de una barra.
9. Perro hacia abajo, formando un triangulo. (10 sg)
Hacerlo todos los días.

[Eddi_Boots]

1:03 Estiramiento de cobra
1:49 Toque de pies
2:39 Puente de glúteos
4:19 Postura del niño
5:54 Estiramiento de espalda
6:28 Colgarse de una barra
7:07 Perro hacia abajo

[FranciscoEmmanuelAriasMarin]

1:04 estiramiento de cobra

1:51 toque de pies
2:41 puente de glúteos

3:25 estiramiento de cuello

4:21 postura del niño
5:06 perro gato

5:53 estiramiento de espalda

6:30 colgarse de una barra
7:09 perro hacía abajo

[NotAlex]

Banda al chile con que hagan ejercicio la arman antes medía alrededor de 1.54 ahora mido 1.62, aclaro que fue desde abril que empecé, entreno box. Tampoco esperen que este vídeo los haga altos de la nada recuerden que es una rutina y tampoco van a crecer 20cm en una semana

[ozilramirez]

Tengo 14 años
Peso: 42 kg
Mido: 1.63
Objetivo: 1.75
Empiezo 27/04/23
Finalizo el 27/10/23
Ayúdenme a no desaparecer con su like 🙏🏾
(Lo haré 2 veces uno en la mañana y otro en la noche, también tomare vitaminas)

[jusstinn_yutu]

Edad: 14 (recien cumplido)
Peso: 58kg
Estatura: 1.53
Objetivo: 1.60
Empiezo: 1/07/2023
Hasta: 1/01/2024
Like para no desaparecer se puede gente:)

Semana 1 (En proceso)

Semana 2 (En proceso)

Semana 3 (En proceso)

Semana 4 (En proceso)

[kevinhernandez]

que bueno que todos estos estiramientos me han servido muchisimo para alcanzar mi supremo potencial de estatura y poder verme y sentirme mas gigante y delgado ya que siempre los hago antes de ir a dormir para que mis extremidades se alarguen en toda la noche y amanecer mas grandote al dia siguiente y que bueno que lo hago desde hace 3 años y hago 5 repeticiones de cada una para que sea mas efectiva y lo seguire haciendo hasta que cumpla 25 años y posea toda mi estatura suprema definitiva y me vea super giganton y delgado y estare mas que feliz y satisfecho por ello asi que sigan adelante asi health tips que cada vez mas me ayudando a alimentar mas mi sed y ambicion de estatura para cumplir del todo mi objetivo sigan subiendo mas contenido de estatura porque siempre me seran de gran utilidad para que mi cuerpo entero y por esa razon los amo health tips porque son unos supergenios de la estatura y salud fitness y me han apoyado bastante en estos 3 años de crecimiento y siempre se los agradecere eternamente por el resto de mi vida mis amigos besos y abrazos para todos ustedes mis geniecillos

[BellerminaVasquez]

Buenas noches yo también crecí gracias a usted

[jeffersongallegos]

Yo crecí 4 cm en un año 🎉 haciendo ejercicio y con 23 años :)


Gracias por El 1k de YT

[Emiliano]

Hola muy buenas tardes, tengo 21 años en agosto del 2023 media 178, en diciembre del mismo año llegué a medir 179, 5 la gente me dijo Jesús estás más alto y al principio no lo noté, obviamente durmiendo mis 8hs diarias buena alimentación después me puse a ver estos videos de estiramientos para crecer un poco más y ahora estoy midiendo 181cm haciendo los ejercicios todos los días y practicando algún deporte a diario o simplemente hacer trote hasta ciertos km pero estoy muy feliz de haberme ayudado, sigo haciendo los ejercicios igual así poder llegar a 186 mi meta, algunos crecen hasta los 23 años pues yo soy de crecimiento tardío saludos amigo y buen video ❤

[pimentonrojo]

ESTIRAMIENTOS Para CRECER
"Video de Estiramientos Científicamente Comprobados para Crecer de Estatura Después de la Pubertad y Mejorar la Postura"

0:58: 🤸 El video ofrece estiramientos para crecer de estatura después de la pubertad, demostrando que es posible ganar algunos centímetros extra a través de métodos científicamente comprobados.
3:04: 💪 Un video de ejercicios de estiramiento para la espalda y el cuello, adecuado para aliviar la tensión y mejorar la postura.
6:09: 💪 Video sobre estiramientos para crecer de estatura.
Resumen por Tammy AI

[agentememe]

Nueva meta:

Edad:19
Estatura actual:1.70
Objetivo: 1.75
Empiezo:1/11/2023
Hasta:1/7/2024
Like para no desaparecer
ya crecí +4 cm ahora vamos por 4 a 5 mas:)
Llevo par de meses y me ha resultado

Genéricamente mis padres no son tan altos, mi papá cómo 1.55, mi madre 1.50, les comentaré mi proceso para que se motiven al igual que yo:)




Edad: 18
Peso: 50kg
Estatura: 1.66
Objetivo: 1.70
Empiezo: 1/4/2023
Hasta: 6/10/2023 ( mi cumpleaños)
Like para no desaparecer:) se puede gente ya llevo Par de meses y me ha resultado👌

Genéticamente mis padres no son tan grandes, mi papá mide 1.55, mi madre 1.50, no suelo de comentar videos pero lo hago para aquellos que piensan que no es posible crecer para aquellos que ven los comentarios para ver si funciona o si queda alguna esperanza de crecer.

Me mediré días antes de mi cumple.

Cumpliré y persevaré hasta el final💪


Actualización 13/10/23 llegue a los 1.70:) no lo podría creer incluso por mi genética y mi edad.

[carlosvera]

Es excelente esa rutina de ejercicios para aumentar la estatura en niños y adolescentes

[J_R_ZHq]

Bueno, buenas noches soy nuevo en ver este video y enserió necesito este para poder crecer de estatura por que yo no quiero quedarme enano así que gracias por las muestra de ejercicios para estiranos y alargarnos el cuerpo humano 8:11 ❤👍🏻🙏🏻👌🏻

[bryangaspar]

Edad:18 años
Peso:61
Mido:1.75
Objetivo:1.80
Empiezo :24/06/23
Finalizo:24/12/23

[alejandrosexto]

Edad: 21 recién cumplidos
Estatura: 1, 77
Objetivo: 1, 80
Ire actualizando cada semana

[Yumisss]

Edad: 13 años
Peso: 45kg
Altura: 1, 62
Meta: 1, 80
Comienzo: 20/09/2023
Termino: 29/09/2023
Espero funcione esta rutina..!

[Francisco]

Pongamoslo a prueba:
Edad: 18
Estatua: 1.73cm
Objetivo: 1.78cm
Peso: 60kg
Empiezo: 10/07/23
Culminó: 10/10/23
A ver si logro mi objetivo

[mateodeuza]

Tengo 16 años y mido 1.70, volveré en 3 meses, den like para no olvidarme