5 alimentos reducen tu ansiedad y estrés #ansiedad #estres

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¿Te sientes ansioso o estresado? Descubre cómo estos 5 alimentos pueden ayudarte a sentirte más relajado y equilibrado. El aguacate, los frutos secos, el pescado graso, el yogur y las espinacas son excelentes opciones para incorporar a tu dieta diaria. Conoce más sobre sus beneficios y cómo pueden influir positivamente en tu bienestar emocional. Prioriza una alimentación rica en nutrientes esenciales y da un paso importante hacia una vida más equilibrada y tranquila.
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"La información mostrada en el short es resultado de investigación científica y representa mi opinión profesional basada en mi quehacer como nutriólogo. No me hago responsable de las acciones que las personas tomen basadas en la información del video."