DESCUBRE estos 5+1 ALIMENTOS para Combatir el ESTRÉS y la ANSIEDAD 😵➡️😁 [+ Evidencia Científica]

Hoy os traigo 6 alimentos que se relacionan directamente con menores niveles de estrés y ansiedad. Dieta y el cerebro están muy relacionados y se influencian bidireccionalmente.

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[ednarociogomez]

1. Salmón
2. Camomilla
3. Chocolate negro +75%
4. Curcuma
5. Yogurt natural con probióticos (sin azucar)
6. Té verde

[maritzamoya]

Eres lo mazimo. Que dios te bendiga, Mi esposo y yo siempre vemos tus videos. Eres muy inteligente.

[marthadelacerda]

EXCELENTE, SU INFORMACION DOCTOR Y GRACIAS.

[Chispas]

Podrías hacer un vídeo sobre las algas y su omega3??

[gracielacastro]

Escuchar el video interesante me alivió la ansiedad hoy. gracias

[giselapenayo]

Ayyy Borja..gracias x el vídeo ..hoy no es un buen día y hace días vengo muy ansiosa ..eso me pone muy triste y estoy volviendo a engordar. ..trato de no dejar ejercicio ..pero mi ánimo es una lucha últimamente ...y la ansiedad a míl. ...tomaré en cuenta lo que nos cuentas hoy ...beso grande 🇦🇷🇦🇷🇦🇷😘😘😘😘

[danieladvlogs]

Hola Dr, como siempre muy buena explicación con ejemplos claros👍🤗

[TaeTae-mvij]

Necesitaba este video ya que a veces a la noche me agarra ansiedad y tomo café solamente para que se me pase 😔.. Gracias borja siempre aprendo mucho de usted y me ayuda bastante en mi proceso de AI ya bajé 30kg y voy por más 🙏🙏

[clandestina]

Graciasss un dia mas....muy interesante, como todos tus videos!!

[DiegoUnrreinNutricionista]

A la camomilla la conocemos acá en Argentina como Manzanilla

[MrChinono]

La cúrcuma pierde efecto Anti inflamatorio en su versión en polvo? Gracias por los vídeos :)

[daleskaarianagarciacanaza]

Interesante vídeo, muy útil gracias =D

[txentxomunuera]

El mejor "elemento saciante" es el dormir bien. Hoy hemos tenido visita a tomar café, palmeras de chocolate, bizcocho... Etc... No he catado ni uno... Había dormido 9 horas...

[rubenvega]

Hola borja, que cantidad de salmon se debe comer, gracias de chile

[trinigutierrez]

Hola! Una pregunta ¿como debería consumir la cúrcuma? Sirve con ponerlo como condimento en alguna comida o hay que hacer un tipo jugo?

[victorrodriguezsanchez]

¿Los probioticos son lo mismo que los fermento lacticos?

[johanplaystation]

El te verde que venden en los supermercados es bueno?

[lupitadalejo]

Me confundí con la camomilla, aquí en México le llaman manzanilla ☺

[emore]

Ansioso me pongo x no tener para comprar salmon😂