Как накачать пресс правильно? Подъем ног в тренажере, ошибки техники #shorts

Как накачать пресс правильно? Подъем ног в тренажере, ошибки техники #shorts
..................................................................................
..................................................................................
.................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................

Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts

[ВладимирВладимиров-ыь]

У меня так жигули заводиться в мороз)))

[БриллиантовыйБарон]

Сильная вибрация помогает достигать максимального результата

[danubraga]

Интересно, почему у моей огромной ошибки, огромный прогресс

[mixies]

Несмотря на все шутки и негатив, это видео реально полезное )

[smart-user]

Яркий пример человека который не останавливается на своём пути качка, даже не смотря на то что у него не получается.

[ВалерикКордубов]

Кстати эта сильная тряска в негативной фазе говорит о том, что пресс весьма слабый и нейромышечная связь плохая. Юру трясёт, мышца не может работать полноценно и плохо включается в работу

[АлександрАбрамович-ес]

Вас по слушать все раньше делали не правильно, только выигрывали в спорте ВСЕ. И здоровья было вагон и сейчас еще осталось и делаю все как учили

[girshah]

Этот парень всю жизнь качается, ну когда же уже накачается!

[vladisiomin]

Для популяризации спорта Спасокукоцкий реально сделал очень много

[fazogir]

Делаю пресс как ты, но дрожать не получается 🤧

[ospnskif]

Делал выше ноги рванул раз спину, до сих пор теперь даёт знать, хандроз,не нужно ничего скруглять, нужно просто уметь включать брюшные мышцы и нихера не дёргаться, делать качественно

[almikogameover]

Начинаем утреннюю гимнастику ноги согнуты руки на ширине плеч и раз и два закончили упражнение до новых встреч дорогие друзья

[ArtoVarivo]

Доброго времени суток, скажите из за чего тело тресется из за поднятия ног?

[stasstas]

Недоумевают, что затрясло Юру только те, кто пресс и не качал особо. Мышцу может свести, частично или полностью. Если частично, то будет трясти, если полностью, то пипец просто- заклинит в одном положении. Это происходит, если плохо размялся, либо если слишком сильно и резко потянул, даже при мизерной амплитуде, что глазу не особо заметно, но при этом мышцу или её часть просто "клинит"

[andreygol]

Лучшее упражнение на пресс передний вис

[СергейСавиц-яэ]

Как учил мистер Вселенная - "Вот так вот, вот так вот, вот так вот!"

[yakuza]

Сразу вид, если хорошенько потрястись все получится 😅😂😂

[jungyegres]

Это кинетический тремор, здесь, скорее всего, физиологический (в рамках нормы), такое бывает у многих, как и незначительный постуральный тремор при удержании рук в горизонтальном положении

[PhoenixPUBGM]

Правильно я тоже так делал на протяжении 2 лет и это привело к тому что видно только верхние кубики а нижние не накачены так как я их не сокращал

[ЭдуардВаселенко-гф]

Мужик точно. После тренировки с ровными ногами болит спина