КПТ или как научиться решать свои проблемы без психолога | избавление от страхов, ПА и стресса

В этом видео я расскажу, как можно решать множество различных проблем: когда сложно принять решение, как нет настроения, депрессия, апатия, прокрастинация и т.д., с помощью когнитивно-поведенческой терапии, без помощи психолога.
Рассказываю, что такое когнитивно-поведенческая терапия, как проходит консультация у психолога, о чем говорят на консультации и как можно научиться самостоятельно использовать эту технику для самопомощи.

В этом видео объясняются о принципе работы страха публичных выступлений, знакомства, социофобий, низкой самооценки и т.д. Научитесь менять мысли в своей голове на позитивные. Сможете найти свое негативное самоопределение и много чего еще интересного.

[СветланаЛотошинская]

Спасибо большое, вы описали всё моё детство и все мои мысли. Также помогли понять причину страха