¿Cómo dejar de sentir culpa por tener ansiedad?

Los que hemos pasado por la ansiedad, sabemos que tendemos a sentirnos culpables por todo, dudamos de nosotros y nos hemos hecho responsables de cosas que no nos corresponden. En este video quiero platicarte que sentir culpa no nos sirve para nada, tú no tienes la culpa de todas esas sensaciones que te produce la ansiedad.

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#ansiedad #culpa #ataquedepánico

[xoalomax]

Mirar el video y llorar😪 estuve 2 meses bien, genial, practicando hopono, meditaciones y hace 3 días me siento mal, con miedo y digo ay no otra vez, por que!? Acá obtuve la respuesta.... gracias fabi, realmente me ayudaste más que los profesionales que tengo a mi alcance .... abrazos gigantes desde Argentina y te agradezco mucho mucho tu labor

[juanrico]

El punto es darnos cuenta que ya trabajado este proceso no vamos a llegar a un punto de ser como robot de cero sensaciones... Pues el miedo, ansiedad y sus sensaciones seguirán.. lo importante es no asustarnos o reaccionar exageradamente

[barbiefrias]

Todos me culpan por estar así 😢. Grácias Fabi tú me haces sentir mejor de hecho menos culpable

[hessail]

Justo ahora que me preguntaba porque dos días me siento bien y luego otra vez mal, justo ahora que empezaba a pensar de mas a sentirme culpable aparece este video. Gracias por la información, por el apoyo.

[aurorasalvio]

Escuchar esta información me produce un gran alivio y me ayuda profundamente. Gracias por transmitir tanto amor y sabiduría. Dios te bendice.

[TheSujima]

mil gracias ! a mi me pasa todo eso que dijiste y me senti mucho mejor al escucharte hablas de una manera super clara y wow ! sigue adelante eres grande en lo que haces. un abrazo grande y bendiciones inmensas.

[mariacorrales]

Gracias escucharte es lo mejor qué me pasa es una buena terapia.
A me pasa es cómo tristeza de lo qué qué está pasando a todo el mundo ademas tengo a mi hija lejos y a mis nietas.😥❤ si me an ayudado mucho cuando los descubri a usteds gracias.

[maryaf.]

Hola, Faby! Qué Interesante que saques ese tema: la culpabilidad en la ansiedad. La primera vez que tuve un ataque de pánico, llegué a casa llorando, sintiéndome fatal conmigo misma, culpable de tener ansiedad. Para colmo, ese mismo día, empecé con agorafobia y después un tratamiento y mucho, muchísimo camino que recorrer desde el año 2015 hasta ahora. Ha sido paso a paso, (desde no poder salir a la calle ni acompañada, ni poder comer y casi ni beber agua), hasta hoy que ya no estoy en tratamiento y salgo sola. Pero de pronto vuelve la ansiedad y todo se tambalea. Tus palabras me reconfortan; me doy cuenta de que he de dejar de responsabilizarme de lo que no debo. No puedo controlar el mundo y he de cuidarme a mi misma sin juzgarme por no estar bien siempre. Un gran abrazo desde Madrid y muchas gracias por tu labor, Faby.

[paoladominguez]

Gracias 🙏 abrí el video correcto en el momento preciso era justo lo que necesitaba escuchar, había estado muy bien casi empoderada con mi anciedsd y sentimientos, pero ayer se me ocurrió ver un documental que al final me dejó una sensación de angustia e intranquilidad, sentí rabia porque había estado muy bien por arto rato y dije no otra vez, pero que rico contar con ustedes cada vez que lo necesito eso se agradese🙏

[blancamoran]

Hola Fabiola me sentí muy bien escuchando tu charla como psicóloga porque me ayudado bastante yo empecé con ansiedad hace tiempo pero me ha servido bastante tus consejos tu sistema de cómo podemos terminar con esto muchas gracias y soy tu seguidora

[taniadeyanirarodriguez]

Días buenos días malos a mí me pasa q semanas estoy bien. Y de repente otra ves los síntomas y ese miedo a q vuelva más fuerte y no poder decile a nadie como te sientes 🥺 pero a pesar de todo siempre que te escucho Faby me transmites paz 🕊️ gracias Faby x ayudarnos a no desistir 🥺❤️

[katiuscapadilla]

Te sabes que decir, m an ayudado mucho de verdad muchas gracias

[cinthyazacariaslazaro]

Gracias FABIOLA por tus palabras no sabes cuanto me estas ayudando aceptarme con estas sensaciones que tengo y poco a poco ayudarme . Muchas bendiciones desde Perù.

[adrianagarciacervantes]

Es muy común yo me he recriminado el decir porque me hago esto?? Pero, simplemente soy humana es una reacción q ya respeto y me ha enseñado a no ser o hacer lo q en realidad quiero..Faby.. agradecida siempre contigo y tú equipo

[ybonijager]

Gracias Fabi, yo escucho todos los días el audio tuyo de Autocompasión me ha ayudado muchisímo y siempre lo seguiré escuchando.

[sergioelpera]

Hola Doc y a todos los que ven y escuchan. Le dije a la psicologa: hago todo esto e igual me siento mal porque no mejoro. Y me dijo: no se trata de lo q haces conscientemente, se trata de lo que no haces. Glup !!! Gracias Doc. Te apreciamos 😌😘

[cristhianmartinezpereira]

Gracias hoy sentia coraje hacia mi por pensar que no avanzo y busque este video me ha ayudado a ver que no soy perfecta yque estoy liberando mis emociones.

[juanrico]

Si de algo sirve Fabi, te mando un fuerte abrazo, anoche escuchaba tu charla en el Podcast con Braulio y se que también eres un humano que tiene sus etapas y siempre con esa imagen fuerte! Gracias por siempre mostrarte y decirnos todo tu sentir!

[UltimateB]

Muchas gracias Faby! :) Dios te bendiga muchísimo! Precisamente hoy tuve una mini recaída! Y empecé a sentirme culpable porqué sentía que iba super bien! Pero tienes razón! Estoy aprendiendo y voy en el camino para mejorar! 😊 y gracias a tu vídeo me ayudó también a ver que no debo ser perfeccionista!😊😻

[carolinadestefani]

Así es la culpa no es nada buena, gracias por tus palabras Faby