Joga na Stres - Wewnętrzna Moc i Dobry Nastrój

Joga na stres, wewnętrzną moc i dobry nastrój - to 20-minutowa praktyka, która ma za zadanie ukoić nasze nerwy, rozruszać, ale jednocześnie zrelaksować ciało i wyciszyć umysł. Innymi słowy: naładować się cudowną, dobrą energią!

Będzie skupienie na oddechu oraz chwili która istnieje naprawdę - tu i teraz. Będzie kilka przejść w stylu flow, kilka nieco bardziej dynamicznych ruchów, oraz chwila na kontemplację otaczającej nas rzeczywistości.

Wszystko zależy od Was! Działajcie, dbajcie o siebie i o swój spokój wewnętrzny.

Ta praktyka będzie również odpowiednia dla początkujących, wybierajcie po prostu pozycje i ich modyfikacje, w których czujecie się dobrze i bezpiecznie. Możecie ją wykonać o poranku, wieczorem (przed snem) jak i w ciągu dnia, aby oderwać się od pracy czy codziennych obowiązków. Ta praktyka to wspaniale zainwestowane w siebie 20 minut!

Zapraszam na matę!

Pozostańmy w kontakcie:

Wspieraj mnie:

🖤

Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)

Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥

[jerzynowak]

Spokojna praktyka fajny relaks Dziadek 73 lat.❤

[aleksandra_]

Najdroższa, najmilsza Małgosiu... popłakałam się🌠 Dzięki Twoim praktykom wracam po latach do jogi, której posmakowałam za młodu, jednak wypadki życia sprawiły, że odłączyłam się od swego ciała na wiele, wiele lat. Joga pomaga mi w docieraniu do ciała, w uczeniu się szacunku i serdeczności dla niego i dla swego serca. Moja historia jest trudna, ale dzięki wielkiej wytrwałości mego serca z wielu rzeczy już wstałam. Praktyki z Tobą wspierają, pomagają, otulają, koją, są pomostem do wnętrza mnie. Są lampeczką, którą trzymam w dłoni, idąc przez gęsty nocny las lęków i własnych traum. Jesteś potrzebna, ważna, cenna, tak bardzo upragniona i kochana. Dziękuję, że odważyłaś się lata temu wyruszyć w swoją Drogę. Bo Ona, a na niej Ty - to trakt, po którym wiele i wielu z nas może bezpiecznie docierać do swego ciała, duszy i serca. Namaste ❤️

[jerzynowak]

Duża moc i fajna praktyka bo zawsze powracam.❤

[whitesurfer]

kolejna sesja zaliczona, a efekty poprawy funkcjonowania, samopoczucia, WOW, nie potrafię ująć słowami, jak fantastycznie się czuję, teraz lecę medytować, papa

[lena]

O ja, ale czad. Gosia więcej filmików. To z Tobą zaczęłam ćwiczyć i tylko dzięki Tobie jeszcze się nie poddałam. Dajesz motywację i siłę do "walki" ❤️❤️❤️❤️💪💪.

[emiliadauksza]

Cudowna praktyka, inne pozycje, to tło - coś na wewnętrzny spokój. Dziękuje ze jesteś ❤

[ilonakrupa]

Poczułam lekkość motyla i przypływ miłości, łzy przyniosły ukojenie.... dziękuję Małgosiu za podzielenie się dobrą energią.

[beatabee]

Totalna magia, cudowne flow. Dziękuję !! Odpłynęłam .. W chwili kryzysu przy desce poczułam nagle przypływ energii, jakby ta premiera Twojej nowej praktyki zjednoczyła ludzi z całego świata i udało mi się wytrwać. Twoje słowa..to praktyka jest dla nas, nie my dla niej. ❤️ Pozdrawiam wszystkich z Wielkiej Brytanii. Dziękuję za ten piękny czas. Namaste 🙏✨

[jerzynowak]

Fajna praktyka codziennie ćwiczę z Tobą Gosiu! daje mi to dużo energii a lata uciekają do już mam lat 72.i to jest piękne że mam formę .Pozdrawiam pięknie .Dziękuję.💖💖

[missanneauty]

Mmm cudownie ☺️ jakby nagle odżyły komórki w moim ciele ☺️ Dziękuję, piękna praktyka 💚

[kasiula_kasiula]

Cudowna energia na nowy dzień, dziękuję bardzo 🙏🙏🙏

[AneskaCherry]

Twój głos działa niesamowicie kojąco. Genialny podkład muzyczny do praktyki. Dziękuję 😘

[ebatian]

Bardzo miła praktyka, Powracam do jogi po kilku miesiącach bez ćwiczeń spowodowanych powiedziałbym lenistwem i mam nadzieję znowu wypracować sobie swój rytm w praktyce .Dziękuję zawsze po praktyce tutaj czuję się niesamowicie spokojny i gotowy do działania .

[DominikaPoblocka]

No faktycznie przepiękna joga! Cudowna i spokojna a jednocześnie dynamiczna i pełna energii. Podkład muzyczny WOW! Te wszystkie elementy przenoszą do wewnątrz i zewnątrz co staje sie jednością. Nie moge sie doczekac jutrzejszego poranka DZIEKUJE

[marcinpiotrowski]

Super ćwiczenia ! Dziękuję i oczywiście pozdrawiam! 😉

[MsZuzzz]

Z całego serca dziękuję za ta praktykę, dzisiaj ją sobie powtórzyłam i będę do niej wracać bo wspaniale koi nerwy. Bardzo sie cieszę, że trafiłam na Twój kanał, właśnie takiej jogi mi teraz potrzeba: miekkiej, plynacej, niewysilonej, wsluchanej w cialo, polaczonej z oddechem, wyrozumialej. Dziękuję Gosiu.

[martynaossowska]

Uwielbiam z tobą jogę dziękuję za spokój ❤❤❤

[lucynaczapiewska]

Piękna praktyka. Doceniam Pani pracę. Korzystam... dziękuję ❤

[magdabozek]

Gosieńko dziękuję za tą piękną i spokojną praktykę :) jesteś wspaniała :)
Pięknego dnia dla wszystkich:) ❤🎉❤🎉❤🎉

[magdalenawyciszkiewicz]

Cudownego wieczoru Godiu. Jesteś niesamowita dziękuję 💞💞💞💞💞