Как выйти из созависимых отношений самостоятельно? Пошаговая инструкция.

Созависимость - патологическая форма взаимоотношений, характеризующаяся глубокой поглощённостью и всесторонней вовлечённостью в жизнь другого человека, чаще всего зависимого от алкоголя, наркотиков, азартных игр.

По всем вопросам:
WhatsApp, Viber, Telegram : [phone]
Психолог Ойшер Кристина Олеговна

[dqcofcr]

Ровно год назад влетела в созависемые отношения. На тот момент я не понимала, что попала в эмоциональные качели в свои 48 лет, . Три месяца мучений , перестала есть, спать . Все как в тумане. Понимала, что это ненормально и отношения какие то ненормальные Стиснув зубы , набралась смелости и силы духа и вышла из отношений. Но чего мне это стоило. Начала смотреть психологов на ютубе чтобы разобраться и выкарабкаться из этого состояния. Уже позде поняла, что у меня тревожный тип привязаности. Зато ровно через две недели начала вощвращать мои любимые 3 кг . Мне реально полегчало, когда вышла из отношений . Но я понимала, что из головы он не выходит. К тому же он названивал и искал со мной встреч еще и друзья общие знакомые, где мы могли пересечься. Месяцев 6 я потихонтьку приходила в себя . Поправляла на место свою самооценку 😀 Чтобы понизить его значимость выписала все его минусы ( оказалось 10 ) и плюсы ( 2) 😂. Вообщем каждое утро возвращала себя, как почистить зубы. Были и откаты . Теперь меня волнует лишь один вопрос, что стреггирило именно в нем ? . Ведь до этого были мужчины и они меня не цепляли последние лет 20. Подобное состоянме у меня было в 18 лет, но тогда я это свалила на первую неудачную любовь. Теперь у меня задача как не попасть на мутного мудака 😂😂 не наступить на те же грабли . Хотя тоже вынесла для себя, что первым и самым важным критерием мужчины будет надежность и забота, чтоб никаких качелей . Надеюсь я справлюсь.

[larisamia]

Короче... Все рекомендации, которые есть в данном ролике- это всё то, что дают другие, только за деньги. Что сказать? Браво!!! Лично я благодарю за такие рекомендации. Люди- пользуйтесь!!

[Ika-gpud]

Про контроль - точно!
Я когда тупо устАла всё и вся контролировать, решила засекать, сколько времени я торчу в телефоне 🤳 в ужасе, что почти 90%времени посвящаю тырнэту, начала делать зарядку по утрам, хотя бы 5 минут, потом 15, потом танцевать под любимую музыку, по песне в день. Настроение на весь день появлялось.
Далее я начала следить, сколько ем сахара и шоколада... потом начала изучать психотерапию, читать Юнга, и, короче, я настолько увлеклась собой, что вообще перестала контролировать других людей, даже когда на меня рассчитывают по привычке, что примчусь на помощь, люди афигевают, что меня больше не задевают, а ведь они так хотели скиеуть на меня свои проблемы и сопли 😅
Мне понравилось заниматься собой😍 лицемерное общение отпало, а все инвалитизированные в моем уме люди как-то даже выросли в моих глазах, ибо я вижу, что прекрасно справляются и без меня. Комплекс спасайки - та же созависимость, только КАЖЕТСЯ, что это онИ без тебя не могут, а на самом деле ты не можешь без "инвалидов", для которых ты типа суперзначим...

[zuddlvo]

43:02 Не удержалась, чтобы не написать.... Всё что говорит сейчас Кристина-это про всех нас созависимых в она "жалеет" нас! Надо бежать не оглядываясь, т.к. жизнь одна и на самом деле очень коротка, чтобы тратить на тех, кто не ценит ни свою жизнь, ни жизнь близких и детей! Надо не его лечить (это бесполезно, если он сам этого не хочет) а лечить СЕБЯ от созависимости, но без него! Почти 40 лет браку, из них 30 лет надежды, борьбы, лечения, веры в обещания и т.п и т.д. Сейчас самое главное не провалиться назад, не пожалеть и не поверить как раньше...) Развод. Начала уважать себя, держусь!!!❤

[qfcqykj]

Попала на ваш канал, как мне нравится вас слушать, грамотная речь, спокойная, доходчивая. Спасибо, Кристина.

[spmfznl]

Я не звоню ему, не контролирую, не разговариваю с ним, не выясняю отношения, осталось подать на развод.Единственный момент дом мой, а он не хочет уходить

[qzzuboc]

Мои созависимые возникли именно к понятному, предсказуемому и без каких-либо зависимостей. Это так Когда ты уверена в человеке. обстоятельства вынудили расстаться и вот тут началось. Еле вытаскиваю себя, боль такая, что реально дышать больно.

[helenalaumann]

Мне помогли долги, те которые мне был должен бывший .Я хорошо сделала что давала ему деньги через нотар, это были от наследства.По уходу от него Я потребовала обратно.Мне было тяжело от него отрываться, больно .Тянуло обратно .Но когда затребовала деньги, то он показал мне свои сброшенные маски .Я увидела и поняла что жила с сущностью дьявола.Столько угроз и пошлости услышала .Это был хорошим ударом по мне .Такую тряску я получила, что мне после стало хорошо.Правда с меня выбил ту привязанность, вылетели все чувства из меня .А главное он мне безразличен, я не переживаю за него .У меня к нему ничего нет, представьте даже нет ни обиды ни ненависти, ни жалости .Внутри меня такая пустота, в хорошем смысле слова..Мне стало нравиться всё вокруг, люди, погода, я вижу во всём красоту и кайф .Будьте здоровы

[chajok]

Благодарю вас! Послушала и записала все шаги. Я нахожусь в отношениях 3 месяца и это какие то с одной стороны самые лучшие и какие то адские отношения. Мой мозг орёт мне уходи пока не поздно! Моё сердцо плачет и боиться. Вы всё правильно сказали. Мне скучно в нормальных отношений. Буду работать над собой. У меня с моим парнем гармония но он пьёт и когда пьёт он не предсказуемый. Я в начале нго супер контролировала но мне это надоело, хочу с ним растаться но боюсь остаться одна и не встретить больше человека с которым могу быть как есть. Я не пью алкоголь не капельки уже больше года. И у меня папа пил и это был детский кошмар. Я себе вообще-то всё детство клелась что никогда не буду с парнем который пьёт так сильно, да меня раньше даже пугали такие парни которые на выходных сильно выпивали. А сейчас незнаю, наверное вообще самооценка опять упала ниже плинтуса. Но я попробую ваш метод и буду эти 3 месяца над собой работать и искать эту причину созависимости в Апреле начинаю терапию ещё у психотерапевта. Спасибо за видео за информацию мне это сейчас как раз надо! Потомучто сама немогу вылезти из этого балота. У меня всегда какая та надежда а вдруг он перестанет пить и всё наладиться а другой голос говорит если сейчас уже так то что будет дальше очнись дорогая. 😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨

[jcvetzj]

Я возвращаю себе -себя! Живу в созависимости. Работа, кастрюли, отдача ему половины денег. Живу на общей площади(аварийка). И, да я хочу положить этому конец. И.да, я прямо вижу, как я выйду победителем. Это сложно, но выполнимо! И я дала себе срок.он длинный, но в моём случае -это не месяцы. Остатки к нему каких то чувств и уважения рухнули два года назад. Законченный алкоголик. Всю себя отдавала, и всё зря. Теперь ракурс заботы на себя. В пандемию убежала на улицу зимой. Пьяный хотел убить. Чудом я вырвалась, оттолкнула и убежала.Вернулась через неделю.Жила у знакомой. После этого сама себе дала слово-не бегать ни куда -решать проблему. Я сильная и смогу-вот и всё. Установка на жизнь и любовь к себе. Всё в голове. И как в песне- пошлю его на небо за звёздочкой. Берегите себя.

[liveinfreedom]

Я, тот человек, который пока не дошел до специалиста. Спасибо вам за эту инструкцию и за все ваши ролики.

[bgdfpes]

Ваши советы бесценны! Как же вспомнить какой я была и чего хотела?
Спасибо!❤❤❤

[lady_lecoiffeur]

Кристина Вы как всегда бесподно выглядите😊и смотреть и слушать приятно

[Ika-gpud]

Неплохо поузнавать, каким было Ваше младенчество.... я долгое время думала, что моя созависька из-за папы, которого я очень любила, а он пил и уходил в астрал, я за него беспокоилась...
А потом до меня дошло, когда я сопоставила даты смерти родителей родителей, ну т.е своих бабушек-дедушек ... когда я родилась, у папы умер отец, а у мамы ее мама. Мои родители были в печали, отстраненные.... они даже на тех трех фотках (все что у меня есть с детства, теперь ясно, почему не густо), - грустные, ... вот недавно у меня умер папа и я теперь поняла, в какой фрустрации он мог вообщем, когда я родилась, грубо говоря - было не до меня..
Если травму сознательного возраста можно как-то осмыслить, то травмы младенчества ушли в бессознательное.... если понимать, что так сложилась структура психики, то становится ясно, почему так триггерит когда от тебя уходят или игнорируют...
Каждый раз говорю себе: другой человек имеет право на свою жизнь, а я имею право на свою и сама несу ответственность за свою жизнь.
Есть ещё такая хрень: хочется спасать других, чтоб потом он спасли тебя, ну то есть ты сам нуждаешься в помощи на самом деле. Так вот, нужно просто брать, и помогать себе. Например, если грустно, взять и самой себя порадовать. И сказать все те добрые слова, которые ждёшь от других 😊

[yiwlxxh]

11:44 на эту тему есть фильм хороший Кафе де Флор 2011 г. Спасибо, Кристина за ваш труд! Очень люблю слушать вас❤

[olgavolkova]

Кристина, снимите, пожалуйста, ролик про контрзависимость. Хочется от вас услышать подробное объяснение причин возникновения и способов проработки.
Благодарю!

[SouffeeVisual]

Кристина, большое спасибо, что делитесь в открытом доступе такой ценной информацией! Это дало мне надежду на светлое будущее!

[bgdfpes]

Спасибо! Жить вообще не легко! Но с помощью такого психолога будет легче и понятнее!❤❤❤

[wmxchoz]

Очень полезное видео, я нахожусь в созависимых отношениях, я умираю, не могу ни о чëм думать, нечем дышать

[alinamakgeolina]

такое видео, которое хочется сохранить! Спасибо вам большое