Созависимость. Что делать если ты созависим.

Созависимость сильно влияет на нашу жизнь. Если ты созависим, ты всегда думаешь о том, как к ситуации относятся другие, забывая о своих чувствах. Эмоциональная зависимость, также, как и созависимые отношения любит маскироваться под добро и желание блага, но последствия созависимости печальны.
Что можно сделать, если вы обнаружили у себя признаки созависимости - рассказываю в этом видео.
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►ЧЕК – ЛИСТ САМООЦЕНКИ◄
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Вступайте в сообщества◄
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Рекомендую посмотреть◄
🔴 Газлайтинг. Почему газлайтинг эффективен?
🔴 СИНДРОМ САМОЗВАНЦА. Как преодолеть комплекс неполноценности и построить личный бренд.
🔴 Телесность. Подавленная сексуальность. Телесная терапия.
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
#созависимость #признакисозависимости #созависимыеотношения #психология #созависимостьвсемье #какизбавитьсяотсозависимости #АнастасияПономаренко #хочуменяться

[relaxease]

1. Не умеют быть одни.
2. Не знают, что хотят, но знают, что должны.
3. Пытаются угодить окружающим.
4. Низкая самооценка. Ориентировка на внешнюю оценку.
5. Тяжело переживают поражения.Страх перед осуждением
Что делать: 1 написать- я имею право хотеть, чувствовать, заботится о себе.
2 .Перестать контролировать других. Перестать переживать по любому поводу.
3. Развивать телесность. Упражнения, процедуры, массаж, ванна, душ, ...
4. Концентрация на своих успехах. Объективная оценка своих достижений. Записать.

[kiselka]

В отношениях всегда живу потребностями, интересами партнера, трачу очень много ресурсов, чтобы заметил, обратил внимание(как правило выбираю холодных, абъюзивных, недоступных эмоционально мужчин). когда отношений нет, комфортно себя чувствую на едине с собой - есть хобби, увлечения. Мне не скучно. Поэтому пришла к выводу, что лучше быть одной. Так я не" теряю" себя

[DecemHoras]

Спасибо! Видео как раз то, что нужно)) А то всё смотришь, про нарциссов и психопатов, которых было куча в жизни. Наконец-то и про себя надо послушать и как-то это принимать, и отслеживать за собой)

[АсельКожахметова-оч]

Спасибо огромное так ждала и нашла это видно🎉🎉🎉🎉изза этой созависимости сколько раз уходила и возвращалась от абьюзера и когда я сказала себе Я ХОЧУ ЖИТЬ ОДНА, Я ХОЧУ ТИШИНЫ, Я ХОЧУ ДЕЛАТЬ, ЕСТЬ, ОДЕВАТЬСЯ ТАК КАК Я ХОЧУ и тогда я ушла навсегда . это очень важное слово Я ХОЧУ👍👍👍 . а раньше всегда как уходила все переживала как он, сильно скучала, не могла спать пока не получу адреналин-ссору с ним, это было жесть. Теперь я свободна, я нужна себе и я очень счастлива.

[simplife]

Я созависима, но я прекрасно чувствую себя одна, могу быть одна. Я просто очень избирательна, и когда встречаю того, кто мне очень нравится, что происходит редко, начинаю придавать ему слишком большое значение

[ЕленаСелянина-рв]

Анастасия благодарю вас за такую ценную информацию! 🙏Я созависима сколько себя помню, с возрастом стала это осознавать, изучая психологию она мне очень помогает саморефлексировать свои состояния, вышла замуж из-за страха, что с мои характером тяжёлым и для всех удобным никогда не выйду замуж, и сбежала от созависимых отношений с мамой, в созависимые отношения с мужем, а у него ещё избегающий тип как мне кажется, сейчас после просмотра стало намного понятнее, что делать! ❤

[Love_yummy_]

Я интроверт но я созависимая. Нет мотивации искать работу, уже 5 лет безработная. Нет лексикона "я должна". С большинством списка совпало.

[koshachiiposelok]

1. Напишите фразу, я имею право быть здоровой, заботиться о себе, что то хотеть, что то чувствовать. Я имею право на это. Что я имею право чувствовать?
2. Перестать контролировать. Выдохни и скажи, я отказываюсь от тотального контроля. Не контролировать уроки ребёнка. Что ты купишь, то я и приготовлю.
3. Развивайте телесность.
Упражнения с телом, процедуры. Массаж, здесь и сейчас на телесные ощущения.
4. Не обесценивайте достижения. Достигли успеха, выписывайте.
Каждую субботу я читала, например.

[evgenia]

Анастасия, спасибо Вам за Ваш труд! 🌺

Села и прописала «я имею право…». Из под руки вылетело 18 пунктов. Буду список постепенно дополнять 🙈 и следовать другим инструкциям 👌🏻

P.S. Не понимаю, почему у Вашего канала так мало подписчиков… Прекрасная подача материала: кратко и по существу! И всегда инструкция! 👍 Желаю процветания каналу! 🌷

[ЕвгенияСеменова-щд]

Здравствуйте! Супер! Именно так я и поступлю!!! Вернее. я уже поступаю. К примеру, нужно было сменить старый гардероб. Я не стала трястись над каждой вещью, - любимой, но уже... Я простилась с каждой, поблагодарила за службу, пожелала служить другим и.... И купила новые! Купила несколько штук сразу. Думала умру от внутренней боли... А про блокнот скажу вот что. Я завела красивую толстую тетрадь, которую использую постоянно. Она вроде дневника. Я просто ставлю текущее число и рассказываю тетрадке обо всем.... И о достижениях, и о проблемах, даже о слезах.... Ах, какие умницы были наши бабушки, - не держали в себе, - вели дневники всю жизнь. Это делает жизнь гораздо легче и интереснее. К тому же, тетрадку всегда можно.... сжечь... при необходимости.

[annaiasweet_]

Охренеть как мне нравятся ваши бусики… космические, орбиты планет…
За подкаст спасибо, полезно было!

[cxristax]

моё тело очень хотело пива сходила за ним к концу видео завела этот болкнот))

[ВероНадя-побюджету]

Браво!!! 👏 Всё чётко и понятно. У меня много поколений семьи созависимые. В детстве всегда настораживало, почему мою семью считают благополучной, а мне так ужасно плохо. Разбираюсь 👍

[моевидео-ъз]

Первый психолог, которая озвучила что обьюзерами бывают жены. Муж терпит, а жена периодически безнаказанно измыввется. У Пушкина это описано в сказке "О рыбаке и рыбке".

[davidmalkov]

Это видео, просмотренное снова недавно, спасло как минимум две жизни. Благодарю 🙏

[Елена-щиэ]

Какая же умничка!
Спасибо Вам!
Всё правильно, всё ценно!

[ЕленаХ-тц]

Вину, если что то сделал для себя? - Конечно, ведь рядом стоял нарц, который на это скажет - ЭГОИСТКА! - Будучи сам - лютым! Просто страшнейшим эгоистом! Эгоцентриком!

[ОксанаОксаниченко-цщ]

Потрясающее видео!!! Подача уникальная, доступно для чайников. Просто 15 минут и у меня четкий диагноз... Знаю с чем необходимо работать

[LifeBeLove]

Пожалуйста. Расскажите о том как защитить себя от созависимых? Они меня душат. Границы. Личные границы. Тяжело с ними. Они пытаются жить мою жизнь. Это напрягает. Их помощь унижает даже. Раскроет тему если можно

[ШЕРСТЯНЫЕ]

Очень страдаю от созависимости. Самое сложное это справиться с контролем. От того, что человек с которым я в созависимости контролю не поддаётся абсолютно, появилась сильная постоянная тревожность и депрессия. Головой понимаю, что это другой человек, он не моя собственность, он мне не принадлежит, но побороть в себе желание контроля никак не могу. Кажется выхода из этого всего нет и сил нет тепреть эту постоянную изнуряющую тревогу. Она просто сжигает меня изнутри. Может Вы посоветуете что то? Как с этим справляться?