Как выйти из больных отношений? Тревожная привязанность и эмоциональная зависимость

В этом видео мы поговорим о том, как человеку с тревожной привязанностью выйти из деструктивных больных отношений и как избавиться от эмоциональной зависимости от своего партнера.

Валентина Корнева, психолог, коуч, схема-терапевт.

[ЮлияРыбка-чэ]

Когда я попала в такие отношения, я не понимала сразу что очень быстро влипла именно в созависимые отношения . Чувствовала полный дискофорт, когда он не звонил лишний раз или не писал. Дискомфорт менялся на слезы и тд. Похудела сразу, хотя мне и не нужно было, но видимо адреналин, кортизол херачили по полной. Понимала что долго так не выдержу . К концу второго месяца отношений понимала, что не смогу сама послать его. Не хватит силы духа. Начала смотреть психологов, поняла что он избегающий , поняла что я его идеализировала и наделила качествами какими он не обладает . Меня возмущало как он может так со мной обращаться, не звонить не писать по неделе.. А вообще состояние было что я схожу потихоньку сума, забыла про свою собаку, сына взрослого, коллекцию орхидей. Делала все на автомате . Я поняла, что происходит что то унизительное по отношению ко мне, самооценка пошатнулась и надо что то делать. И вот насмотревшись психологов на третьем месяце отношений, я приняла решение. Собравши себя в кулак, стиснув зубы объявила что я ставлю точку и ухожу. Не поверите, через две недели вернула свой первый кг ))) Мне реально захорошело, только от одной мысли что он не ценил меня и потерял меня красотку приводило меня в восторг. Ездила к подруге на дом и делала там шикарные фотосессии и выклпдывала в соцсеть, знала что он видит и кусает логти. 😂😂 Кстати он начал нписывать уже через 10 дней и искать со мной встреч, после как я написала ему прощальное сообщение. Самый больной и острый период это первый месяц . Потом стает легче и наступат уже другая стадия выздоровления . Каждое утро как почистить зубы, я говорила " я выбираю себя, я никому не позволю меня не ценить " В моем сердце освободилась комната, квартирант съехал . А я посмотрела на него уже трезвыми глазами и поняла он вообще в мой сценарий не вписывается этот врунишка . Пусть идет лесом и мимо 😂.

[АлинаДмитриева-яц]

8 лет была замужем в абьюзивных отношениях, но не знала этого. Думала, что у всех так и никому ничего не рассказывала. После когда уже начала взрослеть, думать, читать психологию, изучать себя, поняла, что пипец в какой жопе я нахожусь. Но расстаться было не просто, все-таки общая квартира, быт, привычка. Но все это причиняло мне боль, я даже хотела умереть. Главное, это найти жильё. С этим сложно да. Он ещё не хочет разводится и делить кв. И если б я для себя все точно не решила, опять бы вернулась. Но, вот я забрала нашу собаку, живу в другой квартире работаю. И понимаю, что лучше без отношений вообще, чем в какой то жопе но по привычке

[irinayakovleva]

У меня есть совет - нужно найти глобальную цель. Когда есть цель и путь к цели, то там не до истерик по партнеру. Уже не растворяешься в человеке, растворяешься в цели. Я раньше сама постоянно страдала, но после того, как поставила цель расстаюсь просто.

[ОлегОлег-ррв]

Просто шикарные разборы, ни на одном канале не встречал такой понятной и главное достоверной информации. Всё в точку и про меня и мои прошлые отношения. Сморю ваши видео про тревожный и избегающий тип личности, сижу с открытым ртом от удивления, насколько точно вы всё описываете. Сразу видно, что вы профессионал и разбираетесь в том, о чем говорите. Более того, сами способны проследить ход мыслей того или иного типа личности. Жаль, для меня видео вышло с опозданием, когда я уже сам всё осознал. Я только неделю назад вышел из такой зависимости, познакомившись с новой девушкой. До этого почти полгода сходил с ума. Объективно понимал, что человек не мой и отношения меня разрушают, но не мог перебороть себя, было ощущение что мы созданы друг для друга на каком-то другом уровне)).

[МалинкаКарамельная]

Переживала эту психоллгическую ломку, это кокой-то ужас... Не могла есть, спать, похудела, это схоже с сумашествием...
Со временем становится легче, претупляется боль.
Приучаюсь любить и ценить себя..:. Ухаживаю за собой, осознаю свою ценность и стала себе нравиться!
Вырабатывается здоровый пофигизм по отношению к мужу.

[ovbcwsi]

Пока могу только сейчас слушать вас и плакать.А мне 55.Это сейчас мои последние отношения с избегающим типом длились 7лет.Ушла в очередной раз и на этот раз думаю последний.Только воспоминания триггирят.Нет новых мужчин, подруг, дети живут своей жизнью.Тащу сама себя за волосы.😢

[носок-кя]

Я тревожная встречалась с избегающим. В итоге он пропал, а у меня 6 месяцев депрессия и ощущение пустоты и безысходности. Работа с психологом держит и медитация на расставание с прошлым помогла привести эмоциональный фон.

[miss_tort]

Спасибо за видео, вы все прям по этапам расписали, так и есть.
Я поймала себя на мысли, что это все происходит от такой нелюбви к себе, человек со здоровой психикой такое никогда не выберет, для него это дикость.

[bigibigioubigibigiou]

Вы молодец, на много раньше меня поняли в чем дело. А так ваша история один в один моя. У меня третья неделя идет и уже становится легче . Такие же слова говорю себе и испытываю стыд сама перед самой, что позволяла так с собой обращаться, так вкладывались . Мне 47 лет и я не знала раньше о существовани избегающего типа привязанности. К сожалению они совсем не умеют ценить людей и давать. Не умеют быть благодарными. Как я попала в такое??? Спасибо Валентине за ее видео- очень помогает.

[АннаЗабродина-шц]

Спасибо за годный контент
12 лет брака, всего 15 лет общения
С абьюзером, манипулятором с избегающим типом привязанности
6 месяцев в разводе и это самое кайфовое время!!!
Всем добра, жизнь прекрасна, спасибо Вселенной и Богу за все!!!

[liakuz]

Благодарю Вас за эфир! Какое благое дело Вы делаете! ❤ Полтора года назад поняла, что нахожусь в созависимых отношениях. Поговорила с парнем об этом, начала работать с психологом, пытаясь при сохранении отношений постепенно вывести их на новый уровень, работая над собой. У меня тревожный тип, у парня - избегающий. Всё время наших отношений (3 года) он реально сбегал, как только возникал конфликт, а я его всё время возвращала, правда, показывая ему с точки зрения психологии, почему с нами это происходит (разбирали «игры» Э. Берна, сценарии наших семей и т.д.). В результате 9 месяцев, как расстались. Из этих 9 мес. 2 месяца оба молчали, 3 месяца встречались периодически поговорить, чтобы расстаться всё-таки друзьями (это тот человек, с которым интересно обсуждать прочитанное и тд). И 4 месяца как не общаемся совсем. Это была моя идея. Как Вы и говорите, я, наконец-то, перестала обманывать себя в том, что мы можем остаться друзьями и периодически общаться, обсуждая увиденное или прочитанное. Устала я «качаться на этих качелях». Пригласила его на последнюю встречу и озвучила это. Он, кстати, цеплялся за возможность остаться друзьями. Но я объяснила, что это невозможно, что это мучение для обоих. Продолжаю работать над собой по био-психо-социо-духовности.

[theoceanrelaxchannel]

СПАСИБО!!! Когда-то я вообще не знал что такое АБЬЮЗ, потом долго не мог понять - что происходит... Потом долго пытался разобраться, улучшить отношения, исправить человека (у нас семья, дети). Много что получилось! Но какой ценой... Более 8 лет. В итоге разобрался в себе и жене, выяснилось - у меня травма детства (страх потеря матери) я созависимый, жена - психопат (+ нервное заболевание) но, к сожалению, лечиться не хочет (хотя, вне агрессии признаёт наличие нервных проблем). Спасибо за подобные ролики, они не только дают возможность посмотреть со стороны, но и понять что делать!!!

[alexeya]

Отношения давно не приносят радости. Я тревожный, жена - избегающая, к тому же с нарциссическими признаками. Эмоционально сильно привязан. Я уже был готов развестись, но у нас дети. Жена дистанцировалась, постоянно третирует, но разводится не хочет по финансовым соображениям, хочет "быть друзьями", просто жить рядом и растить детей. Ей может и ОК, а мне невыносимо находиться рядом. Это разрушает.

[asselvlog]

Я была в таких отношениях, при этом мой бывший поднимал руку в трезвом состоянии и обвинял меня потом, что я сама заслужила все это😢, как я могла такое терпеть до сих пор поражаюсь. Ради детей жила или любила, после разрыва мне казалось, что я теперь одна осталась, никому не нужная и никто не сможет больше меня полюбить 😢. Хорошо что родители и друзья помогли выйти из этих отношении...

[dinadevil]

Я человек с тревожным типом привязанности. Бывший молодой человек был с избегающим типом.
Я призналась ему о своем самом большом страхе спустя три года отношений, о страхе предательства и измены. И это именно то, что он в итоге сделал со мной..
Он начал общаться в наших отношениях с другой, скрывал это и отталкивал меня. Когда я начала реагировать на это, то обвинял меня прежде всего, что это я довела его до такого состояния с моим недоверием. Спустя три дня после завершения наших отношений, он прыгнул в отношения с той девушкой. Она тоже с тревожным типом привязанности, может даже хуже чем у меня, продолжал говорить как она добра к нему и понимает его в отличии от меня. Ужасные вещи говорил мне и так больно. Настолько больно, что это очень сильно подкосило меня.
Мне кажется я больше никому не смогу довериться. А тем более уже не буду рассказывать о своих страхах.

[olgak_]

Сериал Большая маленькая ложь. Там показаны именно такие отношения. Это очень страшно. Спасибо за видео!

[Zannett]

Валентина, большое спасибо за информацию. Очень своевременна❤

[verabrodskaya]

Спасибо вам большое за этот ролик! Смотрела его и становилось более понятно, что мной происходит и как быть.
Были очень эмоциональные отношения, болезненное расставание, но за 3 месяца я вернулась к жизни. Настолько была счастлива жить свою одинокую жизнь. Но он вернулся. И я поверила, что люди меняются.
Общего языка у нас так и не получилось найти. Доходило до страшного. Мы оба пытались что-то поменять, но ничего не получалось. Отношения были больны и здорОво реагировать друг на друга у нас не получалось.
После возобновления в отношениях были 4 месяца ада. Как обычно - начинается все прекрасно, наобещаны все горы мира, а по факту - те же самые проблемы, выгорали от отношений, попытки изменить что-то в себе. И как последствие - диагноз у психиатра. Мне даже кажется, что медикаментозное лечение было мною начато, чтобы быть более комфортной в отношениях.
Опять жестокое расставание. Больно, но этот этап нужно пережить. Реально ломка, очень сильно ломает. Попытки постоянно убежать в иллюзии - что вот, мы отпустим отношения, отпустим всю эту боль, а потом встретимся и все может пойти идеально, как в сказке. Что расставание - волшебная пилюля от всего.
Но правда только в том, что мы реальные люди, а не персонажи мультиков Дисней и не будет трансформации из г.. в конфетку.
Это действительно не любовь. Это романтизация боли, к которой мы привыкли.
Все проходит и это тоже пройдет. Надеюсь, моя история кому-то поможет, потому что мне очень помогают истории других пар в комментариях, которые отрезвляют реальность!

[olenahladilina]

Я мгновенно, совершенно неожиданно для себя залипла на женатого. Его семья жила в другом городе, и когда он туда ездил на побывку, я умирала. Столько слез и столько безсонных ночей я не переживала за всю свю жизнь. Я надеялась, что он будет со мной, потому что его дети уже не маленькие. Но в конце концов он сказал, что из семьи не уйдет и предложил мне рлль любовницы. Это для меня было контрольным выстрелом.
Как я вообще пережила эти почти 8 лет и осталась в относительно неплохом состоянии, я не знаю. Из этих отношений меня выдавила боль, которую уже невозможно было выносить. Я пыталась порвать отношения уже где то через год после начала, но не смогла. И что я только ни делала, чтобы отвлечь себя! Только переизбыток боли стал началом выхода из этой ямы, из страшной ночи души. Мы уже почти 3 месяца не встречались, я предложила ему дружбу на дистанции, пожелала счастливой семейной жизни, но, вилимо, его дистанция и дружба не устраивают. Отмалчивается. Меня накрывает время от времени, но я упорно иду к свободе. Да, помогают воспоминания о всем плохом, что было, хорошее не вспоминаю намеренно, фото не смотрю, дышу капалабхати и другие виды, помогаю дочке с детками. В общем, как барон Мюнхгаузен, тащу себя из болота за волосы. Благодарна подругам, которые могут время от времени выслушать. Кстати, одна моя подруга так щалипла на 25 лет, но она болеет непнятно чем. Но тоже борется.

[Larissa_]

Благодарю вас, Валентина. Уверена, что вы сможете помочь многим.