СОЗАВИСИМОСТЬ: самая КОРОТКАЯ ИСЧЕРПЫВАЮЩАЯ ИНСТРУКЦИЯ из 3 простых шагов!

Суть, причины, механизм созависимости. Типажи созависимых. 6 основных элементов психологии созависимой
Лечение. Полная инструкция, как избавиться от созависимости полностью самостоятельно навсегда

00:00 Вступление
00:53 3 простых шага избавления от созависимости
01:22 Отношения должны занимать 1\8 часть вашей жизни
03:05 Вы должны быть у себя на первом месте, партнёр на втором
04:30 Баланс между "хочу" и "должен", "даю" и "беру"
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2

[dorotova_d]

Я была очень удивлена, когда обнаружила у себя созависимость. Уехала одна на отдых и поняла, что не могу выйти из номера, потому что не знаю, что именно я хочу делать сейчас. Это максимально дико, когда это осознаёшь.

[sashabogomolova]

женя: ПО ТВОЕМУ СОБСТВЕННОМУ УЩЕРБНОМУ МНЕНИЮ
я: не останавливайся

[arinadatskevich]

Привет! Да, ты. Pандомный человек, которого я никогда не встречала. У тебя все получится, не сдавайся!

[musik-poetry-cats]

Я бы рекомендава еще побеждать. То есть, ставить себе конктерные цели даже в хобби. Например, не просто заниматься живопистью в свое удовольствие, а написать столько-то картин и организовать выставку. Не просто заниматься бегом, а подготовиться к каким-нибудь любительским соревнования и тому подобное. Такой подход ко всему очень смещает фокус внимания с людей, помогает при депресси, зацикливании на проблемах и обидах; помогает научиться доводить дела до конца. И, кстати, расширяет круг знакомств, парадокс, вроде меньше на людях циклишься, а становишься им интереснее. А самое приятное, что появляется настоящее уважение к себе и гордость за себя в хорошем смысле. Маленький нюанс, себя нужно хвалить даже если не сразу все получается.

[psychologist_ksenia.pavlova]

Здоровым людям легко рассуждать о том, как просто побороть созависимость. Тем, кто рос в созависимых семьях, не знает себя, не любит себя, привык жить для других, такая инструкция - плевок в душу. В теории они все знают, а на практике АХТУНГ. Там долгая и серьезная работа предстоит, по кусочку себя восстанавливать через слезы и ломание старых привычек. А еще в этом деле круто помогает кинотерапия, чтобы смотреть на реальные примеры героев и от этого отталкиваться. Тоже снимала про созависимость, надо будет еще к этому вернуться)

[ghyseol]

Чтобы эта памятка работала, нужно сперва просмотреть весь канал Евгении)

[gbuserg]

Я счастлив, что нашел Вас ! Мне как человеку после абьюзивных отношений и последующей длительной депрессией, естественно с безумной созависимостью, и конечно же на фоне своей невротической личности- это бальзам для моей души . Вы спасаете людей ! Спасибо Вам !

[anna_magneli]

Зачастую созависимость является огромным барьером в построении крепких и счастливых отношений между супругами. Это отдаляет людей, заставляя чувствовать себя лишенными свободы действий. Я сама проходила через это. И когда я осознала свою ошибку и, скажем так, избавилась от излишнего контроля и заботы со своей же стороны - все стало налаживаться.

[yugzykq]

У меня была созависимость с матерью. Она нарцисс и абьюзер. Очень меня гнобила. Да что там, я была на грани выживания с ней. Она могла уехать на неделю и оставить меня без копейки денег. В школу не давала мне даже на еду и воду. Запрещала самой куда то ходить. Даже в школу. До 5-6 класса ключи мне не давала от дома. В общем издевалась как могла. А я все время чувствовала себя виноватой, не достаточно хорошей... она вечно находила к чему придраться. Могла не поздравить с др. Не покупала одежду. Выгоняла друзей из дома. Не дала денег на платье для выпускного, на обучение... Просрала все мои украшения подаренные дедушкой. Не лечила. Обсирала за спиной когда я не подозревала об этом. Но я долго не понимала насколько все плохо у меня в семье. Я не понимала кто моя мать, идеализировала ее. Ведь в обществе мать это святое. И негласный запрет на обьективное восприятие реальности. Я всю жизнь скрывала абьюз матери... И как то свыклась с этим... Мать внушала мне что это я плохая и виновата в скотском отношении. Она внушала мне что я уродина, что я тетка в 13 лет... Я работаю с 13 лет. А по дому все делала с 9 лет. Драяла квартиру чтоб хоть как то заслужить похвалу. Готовила, стирала, убирала, учеба, спорт, художка... хотела еще на танцы. Но она внушила мне что я как корова на льду и чтл мне медведь на ухо наступил. Так и не отвела меня на танцы... А с уроков пения я сбегала или отказывалась петь до слез. От матери я получала лишь выклянчаное сухое "спасибо" сказанное с кислой миной. Родственники говорят что надо простить. Но я понимаю что это полный бред. Подавление гнева, обид приводит к аутоагрессии. Я много лет делала себе ранки на лице. А потом закрашивала косметикой. Это была как болезнь. Я делала порезы... Не могла перестать делать ранки. Стыдилась этого. И намывала все что можно. Окр ведь. Я стирала вещи, мыла голову и всю косметику каждый день. Все вещи лежали идеальной стопочкой. Ложки и вилки натирала щеткой до блеска (вместо того чтоб гулять с друзьями). Двигала мебель сама, делала перестановки... один раз на меня шкаф так упал... Кстати мать кидала в меня посуду и у меня шрамы от осколков на ногах. Но сейчас мне кажется у меня контрзависимость. Слава богу все зажило и ничего почти не видно. Только я это вижу и знаю. Сейчас когда я узнаю как было в нормальных семьях я понимаю что матери нет прощения. И лишь осознав гнев я смогла побороть окр, депрессии, созависимость. Осталась лишь зависимость от интернета и книг приобретенная в школьные годы как способ снятия стресса. Но мать и не раскаивается кстати. Как и отец. Она убеждена что это я "плохая". Вот недавно приехала и снова меня обсирала. Я еле ее выпровадила. Неделю отходила от депрессии. Главное это сепарация и осознание гнева, нужно направить гнев адресату, а не на себя. Нужно учиться преодолевать комплекс жертвы и уметь защищать себя. Про аутоагрессию еще: в детстве я пошла и встала на рельсы перед идущии поездом. Он гудел но я как будто не слышала... я реально была увлечена тем что пыталась рассмотреть где родители и друзья семьи... и лишь когда подбежал отец и унес меня я увидела что передо мной прям рядом стоит поезд. До сих пор в шоке как такое могло быть... повезло что успел затормозить. При этом я была умным ребенком. Я с 5 лет читала, писала и задачки решала (бабушка заставляла).

[tcostenko]

Какая понятная и подробная инструкция! Спасибо! Интересно, что при созависимости постоянно появляется мысль "Я стольким жертвую ради...", и только после долгой работы над собой понимаешь, что никто этого и не требовал) и даже наоборот - окружающим было бы намного приятнее и спокойнее общаться с человеком, гармонично развитым во всех сферах жизни. Обидно немного становится, за бесцельно прожитые годы 🙄

[petusnya]

Женя, все у вас так просто. 3 шага и нет созы навсегда. А как же формирование внутренних опор и полноценности? Проработка травм? Формирование любви к себе? Построение личных границ? Изучение себя? Утешение и удовлетворение внутреннего ребенка?

[NTraveller]

Услышал про ролик, в котором в трёх шагах за 7 минут рассказывается, как избавиться от созависимости, сначала заела зависть, а потом решил оставить коммент, в котором упрощу задачу терапии созависимости - и сформулирую задачу одним тезисом - если вы созависимы, не будьте созависимы! ))

[Alena_Alena_Alena]

Даааа... Главная проблема - сделать, чтобы работа занимала 1/8 жизни 😏... По большому счету, из-за того, что работа занимает очень много, отношения остаются единственной формой отдыха и слива всех накопившихся эмоций, у кого в какой форме получается...

[inrotarot]

Сейчас это одна из самых актуальных тем, особенно для женщин. К сожалению зависимость и созависимость для многих проблема. Не хватает самодостаточности и решительности жить так как хочется, а люди вместо того что переболеть, разобрать в себе хотят чтоб кто-то был для них пластырем. Не умеют люди занять себя (не все конечно же). Кто Женю смотрит явно слышит себя. Всем гармонии в себе желаю и прекрасного дня 🕊️

[Elena_dok]

Евгения, вы такой приятный жизнерадостный, лучезарный человек🙂 и информация какая полезная!

[xellavissa]

Мой сын говорит: психологи все такие душные... Я говорю: а Стрелецкая? А он: ну, кроме Стрелецкой)

[Skatinkable]

Я стала избавляться от созависимости только после ваших видео! Спасибо, что вы есть. У меня ещё никогда не было такой гармонии с собой, как сейчас! Оказалось, что я утонула в отношениях со всеми, потеряла себя. А сейчас вижу, сколько интересных сфер я забросила и жизнь заиграла новыми красками 💕

[Mila_Nova]

Спасибо за полезную информацию. 👍 Про 1/8 было неожиданно. 😳 Думаю, не только для меня. А ещё мне понравилось название в превью "Созависька. Отпусти". ☺️

[s_serene_e]

Женя, глаз от вас оторвать не могу, пока смотрю видео! Вы светитесь изнутри и притягиваете других. Обожаю ваши видео, очень простая и полезная информация<3

[teukqgl]

Похоже этим видео Евгения открыла цикл видео о гармонизации сфер жизни! Ура!!!🥳🥰