СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ. Как выйти из созависимости и начать жить. Наталья Жукова

Тема выпуска — Как не потерять себя? В отношениях, в работе, в рутине. И жить той жизнью, которую выбираете вы, а не другие за вас. В гостях у нас — психолог Наталья Жукова.

Что такое синдром отложенной жизни? Как начать жизнь уже сейчас? Как обрести счастье — в отношениях, в работе, в рутине? Что такое созависимые отношения и как выйти из них? Как найти себя в отношениях? Ответы на эти и другие вопросы вы найдите в выпуске. Приятного просмотра!

00:00 — Тема: Как не потерять себя?
00:36 — В гостях: Наталья Жукова, психолог
0:54 — Как не терять себя?
2:25 — Не получаю признание: что делать?
3:47 — Кто виноват? Только я
4:04 — Вина, тянущаяся из детства
4:35 — Как выбирать себя?
5:24 — Навык терпеть. Как проработать?
6:27 — Пример созависимых отношений
8:37 — Про личные границы и их нарушение
9:25 — Критерии потери себя
10:32 — Пример созависимых отношений №2
12:10 — Когда ты поняла, что потеряла себя ?
15:14 — Признаки потерянной жизни
16:29 — Почему другие важнее, чем ты сам
19:19 — Лекарство от потери себя. Как признать свою личность?
20:15 — Что такое синдром отложенной жизни?
29:27 — У кого чаще бывает синдром отложенной жизни?
36:40 — Синдром отложной жизнь - это про запрет на счастье ?
39:00 — Как перестать откладывать жизнь на потом и начать жить сейчас?
39:57 — Методы от синдрома отложной жизни
40:25 — Что такое созависимые отношения?
47:21 — Что ты испытываешь в момент созависимых отношениях?
52:45 — Можно ли сказать, что люди глубоко потеряли себя, если они готовы не замечать происходящего?
53:08 — Можно ли созависимые отношения трансформировать?
56:40 — Можно ли сказать, что созависимость проявляется и к взаимоотношению к себе ?
1:00:43 — Как не потерять себя в отношениях ?
1:05:00 — Может ли домашнее насилие быть следствием созависимых отношений ?
1:06:41 — Как найти себя в отношениях?
1:10:06 — Упражнение «быть себе другом»
1:12:31 — Что такое самоценность и почему это важно?
1:17:45 — Что делать, если потерял себя?

Орхан Мустафаев в соцсетях:
Instagram: https://

Наталья Жукова в соцсетях:

Другие выпуски "Дело Жизни":

Как стать здоровым и эффективным, наладив сон:

Как избавиться от низкой самооценки и почувствовать себя живым с психологом Мариной Нахаловой:

Вдохновляющая история телеведущей и блогерши Марии Гладких:

Какие отношения пора заканчивать, с семейным психологом Анастасией Кан:

О том, как важно заниматься делом по душе с музыкантом Антоном Лаврентьевым:

«Дело жизни» - это канал о том, как прожить свою жизнь осмысленно и интересно.
Вдохновляющие истории, ролевые модели, полезные советы.

*Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России

#мустафаев #отношения #работа #деложизни

[omustafaev]

А сталкивались ли вы с синдромом отложенной жизни? Поделитесь в комментариях, как справляетесь с этим, и что вам помогает?

[МарияА-бб]

Я только в 29 лет поняла, что если ты любишь жизнь ты просто интуитивно не будешь тратить время на страдания. Они забирают твою жизнь, дни, недели. Так я каким-то образом вытащила себя из страшной депры по поводу расставания. Стала каждый день ценить как дар, вкусно есть, тренироваться для удовольствия (а не для создания красивой картинки), улыбаться себе в отражении, безмятежно болтать с друзьями, не смотря на часы, читать только интересные для меня книжки, гулять в парках под красивую романтичную музыку, мечтать... и т.д. и т.п. ... Я только лишь в начале этого пути.

[zujgpnj]

Слушаю, читаю коменты и хочется плакать..
Как важно иметь любовь в жизни для людей, которым она нужна, хотя-бы от себя самой
6 утра..лето..пойду ка я сама с собой плавать в солнечном пруду, пока нет никого на пляже...
Поплаваем вдвоем ..я и моя любовь к себе😂❤

[Lana-ytzf]

Люблю психологию, литературу, кулинарию, природу.
Не люблю точные науки: математику, физику, химию, геометрию.
В итоге: закончила технический вуз. Работала всю жизнь на нелюбимой работе и молчала годами подстраиваясь под людей...
Жизнь прожита на черновик, а оказалось, что чистовик писать нет ни сил, ни желания, ни времени.
Молодые люди, к сожалению мы часто не умеем брать чужой опыт, но я вам этого желаю, от сердца!

[Книги.Обзорыдетскихкниг]

У меня была немного другая ситуация. Мы с мужем никак не могли завести детей (6 лет). И вот я жила в ожидании того, что я забеременею наконец, поэтому я не покупала себе годовой абонемент на фитнес (вдруг куплю и забеременею), не увольнялась с неинтересной работы, не покупала тур на море, даже новую одежду старалась не покупать…. Но в какой то момент отпустила ситуацию, купила тур на море, фитнес и полностью обновила гардероб)) работу тоже сменила 😊 и через год забеременела.

[ДашаУтюмова-зш]

Разговор двух хороших людей -такое ощущение от интервью

[tcvet_decor]

Всем привет! Спасибо за подкаст♥️
У меня всё начала меняться, когда я пошла к психологу, уже как 7 месяцев.
Забота о себе стала проявляться в мелочах:
1. Мою посуду в перчатках
2. Если приезжает такси, внутри салона сильно пахнет затхлостью, я говорю водителю. я что-то забыла, сейчас отменю. Перезаказываю и еду в чистом автомобиле.
3. Очереди в любом месте - задаю вопрос «кто последний?», а раньше было так страшно
4. Не притворяюсь, не улыбаюсь если не хочу. Говорю прямо - я устала или хочу побыть одна
5. Если хочу уйти раньше со встречи с подругами - ухожу без чувства вины, а с чувством заботы о себе.

Если говорить о синдроме отложенной жизни - он постепенно пропадает.
За последние полгода я начала вести свои проект, работая на себя.
Вылечила все зубы и скоро ставлю брекеты.
Записалась на курс актерского мастерства
Сейчас у меня НАКОНЕЦ ТО делается загранпаспорт
Появляется финансовая подушка

Есть небольшое сожаление, что столько лет не было целей и понимания что хочешь. Но никогда не поздно

[KsunyaKsu]

Боже, как это на меня похоже.. Мать завоспитывала меня настолько, что я боялась сказать людям нет, так же не могла попросить убавить кондер или что-то подобное, а если все таки перебарывала себя и говорила - то скольких мучений мне до, вовремя и после этой ситуации стоило...

[valentinadumanas]

Сегодня прервала разговор с мужем в момент, когда он стал повышать голос. Раньше либо терпела, либо начинала плакать. А сегодня ответила! Что со мной так нельзя.

[muonningen]

Тут просили написать, что ты сделал после подкаста для преодоления синдрома отложенной жизни. Так вот... Мне удалось записаться к психиатру, чтобы наконец-то диагностировать свой СДВГ!
Волнуюсь страшно, но от счастья просто реву
Спасибо вам большое!

[Digital_Turbina]

Это прям супер полезный подкаст, без воды и пиара из разряда «купите мой курс и я вас вылечу». Прекрасный ведущий и гостья. Мне очень откликнулось многое из того, о чём говорилось в подкасте, есть над чем задуматься. И упражнения очень крутые и в то же время простые дали, буду практиковать. Благодарю❤

[elizavetakhramtsova]

Упражнение «Будь себе другом» это прямо второе из 12 правил Питерсона (Относись к себе как кто-то, кто несет за тебя ответственность). Ну ты же не забудешь дать таблетку ребенку или котику в положенный час. Так что не забывай и сам принимать таблеточки, которые нужны тебе. Вроде просто, но в то же время гениально)

[JanaGreydan]

Отложенная жизнь культивировалась на уровне национальной идеологии, ничего удивительного, что все, кто здесь за 30 лет и старше, находят в себе эти корни. Своевременный и актуальный для нас, россиян, подкаст. Спасибо 1000 раз❤

[ЕленаШупило-иэ]

Какое счастье, что современные дети они другие! Вы заметили, что они более свободны от всяких там предрассудков? А школа упорно старается сделать из детей удобную болванку для общества! Мой сын и дочь - они НЕ неплохие, они просто свободнее, они другие. Через них к пониманию себя пришла. Интервью огонь! Всё в тему

[NATALIDOROFEEVA-io]

Как я вас понимаю! У меня в семье было тоже самое, но я их любила и все для них делала и доказывала очень долго, что я не говно, сама поступила в универ, сама оплатила учебу, сама нашла хорошую работу, развелась и сама растила сына с года, и всем помогала, но только к 50 лет я поняла, что мной пользовались всю жизнь все! Им так было удобно, что сейчас когда я занялась собственной жизнью, все в шоке, и я очень плохая стала

[НатальяКокарева-юн]

Слушаю и в шоке что мне 57 а я так и продолжаю жить для других что на работе что с родными близкими и подругами!!! И с детства всегда старалась всем угодить показать себя лучше чем я есть!!! Надо выбираться из этого болота. Уже стараюсь делать больше для себя ииииии встречаю отпор и недовольство со стороны подруги и мамы и внучки! Интересно что будет дальше ведь я только в начале пути к себе

[ЕвгенияВикторовна-ый]

Первые 10 минут слушала про детство девушки, как про меня

[Valll-de]

Орхан, еще не досмотрела подкаст, но хочу Вам в очередной раз сказать, что Вы очень круто, тактично, спокойно, с искренним интересом ведете все беседы! Продолжайте! Не останавливайтесь! Сейчас очень не хватает адекватных, понимающих ведущих :) Спасибо за Ваши выпуски, очень полезные темы! ❤❤❤

[realaldebaran]

Увидела видео про синдром отложенной жизни в рекомендациях, поняла, что надо посмотреть и....ОТЛОЖИЛА В плейлист "СМОТРЕТЬ ПОЗЖЕ" 😅😂

[tevikarma]

Спасибо за этот выпуск. В самое время. Две недели назад впервые обратилась сразу к психиатру, а не к психологу или психотерапевту. Переехала, вышла в отпуск и впервые за долгое время находилась наедине с собой. Оказалось, что этот самый синдром отложенной жизни довёл вот и до депрессии, и до выгорания и расстройства приспособительных реакций. Всех обнимаю, кому нужна та самая прддержка, которую вы так пытаетесь дать людям вокруг себя, и которую заслуживаете сами в многократном объёме в первую очередь. Берегите себя.