Что такое углеводы и как они влияют на наше здоровье [TED-Ed]

Углеводы – это макронутриенты, относящиеся к категории сахаров, молекулы которых служат источником энергии для нашего тела. В зависимости от структуры углеводы бывают простыми и сложными. Перед вами простые углеводы или моносахариды: глюкоза, фруктоза и галактоза. Соедините две молекулы, и вы получите дисахариды: лактозу, мальтозу и сахарозу.

Сложные углеводы состоят из трёх и более молекул простых углеводов. Углеводы, в составе которых от 3 до 10 молекул называются олигосахариды, а если молекул больше 10 – полисахариды.

Как углеводы влияют на уровень сахара в крови? Как углеводы влияют на инсулин и почему избыток простых углеводов может существенно ухудшить наше здоровье?

Об этом и многом другом вы узнаете из видео.

Перевёл и озвучил: Атлетичный Лось

[ПолинаПоспелова-эъ]

Перед началом просмотра не ожидала, что видео будет таким интересным.Много нового узнала.Углеводы необходимы для здоровья. Очень полезное и интересное видео. Спасибо. Жду еще выпуски.

[АндрейПетров-ыйн]

Углеводы это энергия для нас и без них никак!

[анлрейгорячев]

Очень полезное и интересное видео. Спасибо.

[nikaozerova]

Для меня была полезная эта информация, спасибо!

[ЮляизБарнаула]

Спасибо за полезное видео! Очень отличная информация! 👍

[кристинаолейник-зт]

Верно подмечено, возьму на заметку)))

[invicolombia]

Превосходное видео! Лайк автору за контент!

[margaritamatveeva]

Углеводы необходимы для здоровья. Очень полезное и интересное видео. Спасибо.

[valjanedevska]

Очень полезно! Не знала об таких влиянии углеводов на сахари в крови.

[ДмитрийЗамулко]

Хорошее видео и примеры очень наглядные из жизни.

[evgeniybaturin]

Много интересного узнал из этого видео. Спасибо огромное.

[kabirshah]

It is lovely to watch this, Thank for the review

[zorro]

очень интересная и полезная информация.большое спасибо за видео-обзор.

[sergeypodzirov]

Прекрасная мини лекция для расширения познания.

[ГеннадийСилкин-кш]

Очень много интересного узнал, спасибо за такое видео.

[lelaeval]

Узнала много интересного и нового для себя. Спасибо за видос, он классный😊👍

[АлександрИващенков-бх]

Спасибо вам за такой отличный ролик!!!

[aleksandrzabegaev]

Спасибо теперь буду знать и ставлю Лайк

[РуденкоНадежда-сю]

Видео мне понравилось, многое услышала впервые, буду применять в практике.

[александрпавлович-ъе]

очень много интересного узнал спасибо за такое видео