Treino Pesado para Corpo Todo - Ganhar Massa Muscular em casa

♡ Redes Sociais:

⬇️ ATENÇÃO!♡ ⬇️
(Prozis envia para + de 110 paises do mundo)
***Suplementos, Alimentaçâo Saudavel e Vestuario, Acessorios Fitness e Tecnologia PROZIS***

[ceciliaclara]

Olena, traga um desafio de 30 dias para o ganho de massa muscular, estamos precisando muito.😍

[josanageneo]

estou fazendo e estou amando. mais alguém aí curtindo???

[leidedanielle]

Amo os treinos da Olena 🤗 além de super carismática ela consegue quase matar a gente com pouco peso😅

[studiofabianavasconcellospmu_]

Começando hojeee, vai curtindo aí pra me incentivar
12/04/2023 🏋️‍♀️

[diogofreitas]

Sinto que chegou a hora da mudança! Estou começando pouco a pouca, exercícios, estudos, cursos e outras coisas. Não desistam! E muito obrigado Plena por teus treinos maravilhosos, enquanto você estiver fazendo esses vídeos incríveis eu farei todos os treinos. Abraços do Brasil.

[edileneribeirocaniato]

OLENA POR FAVOR, DA MAIS TREINOS PRA GANHAR MASSA MUSCULAR...

[patriciaamado]

3 meses pós parto os teus treinos têm sido a minha salvação obrigada olena ❤️

[moniquepereiramp]

Mais um treino obrigada olena por cuidar das suas alunas que treinam em casa.

[ceciliaclara]

Olena, queremos extremamente demais desafios de exercícios físicos para o ganho de massa muscular para o corpo todo.

[izabellima]

Amo seus treinos Olena! Meu corpo está cada dia melhor com seus treinos. 🥰

[edileneribeirocaniato]

QUE SAUDADE, POR FAVOR POSTA MAIS VÍDEOS NA SEMANA, ADORO SEUS TREINOS PUXADOS...OBRIGADA..

[taismartins]

Além do exercício físico, Olena ainda trabalha a nossa saúde mental com estes alongamentos e reflexões no término do treino. Gratidão! 🙏💫💖

[alineoliveira]

Mulheeeer. Eu sempre treino em casa, mas costumo treinar 1, 2 meses depois paro, depois volto e fico nessa.
Hoje é 02/08/23 e tem uma semana que voltei a treinar em casa, to com o corpo mega dolorido já daquele jeito de todo início, e resolvi procurar aqui no YT treinos diferentes que costumo fazer. Achei o seu, pois bem, ACHEI que eu tava dolorida, comecei te acompanhar e 12min eu ja parei, nao to aguentando parar em pé de tanto que to tremendo ja ganhou uma nova inscrita ❤

[RebecaPita-cslp]

Consegui completar esse treino, confesso que parei algumas vezes respeitando minhas limitações e prosseguir, irei fazer esse treinamento por alguns dias, messes, não sei, com o tempo vou me acostumando, rs, confesso que para conseguir completar, algumas semanas antes já vinha praticando alguns exercícios (acostume seu corpo antes de fazer um treino pesado) e no fim teve um delicioso alongamento, amei ❤❤

[Souzin]

Mas Que Treino Maravilhoso 🫶
Olena Como Sempre Dando O Seu Máximo de Dedicação aos Treinos 🫶Sinto - me Feliz em Fazer Os Treinos da Olena ✨
Há 5 anos Atrás Era O Meu Sonho Concluir Pelo Menos Um dos Treinos Dela, e Me Perguntava Quando Eu Iria Conseguir Fazer ?!
Mas Há Exatamente 1 Ano e 6 Messes Comecei aos Poucos No Meu Tempo, No Meu Ritmo e Hoje Faço Todos Os Treinos Dela 🫶🥹
Não Tem Segredo Vá e Faça, Dê O Seu Melhor e Os Resultados Virão e Vem em Diversas Formas , Só Depende de Nós, Todos Os Dias Um Pouquinho....✨✨✨

[alexanascimento]

Saudades que eu estava de você. Estou em meu pós-parto voltando aos poucos para assim recuperar meu peso normal. E já farei esses circuitos... Obrigada Olena. ❤️🇧🇷🇧🇷

[simone_S_Nascimento]

Tô fazendo os exercícios com ela, até me escrevi no canal dela de tanto que eu gostei, tudo muito bem explicado e executados, tô apaixonada pelo trabalho dessa professora ❤

[merciacumaio]

Amo os teus exercícios Olena, comecei a treinar em casa contigo há 6 meses e tem sido maravilhoso e estou ganhando massa muscular. É bem notória a mudança do meu corpo para melhor. Obrigada por partilhar seus conhecimentos e por nos motivar ao mesmo tempo.

[soniamaria]

Olena, misericórdia faz um deste mais curto morri, quase não aguento, senhor!! Estou mortinha mas feliz com o treino e resultado top parabéns!❤❤❤

[AlineFernandes-kpmk]

Sem palavras para descrever esse treino SEM DEFEITOS. ❤
Mesmo sedentária, realizei até o final do treino.
Gratidão Olena MARAVILHOSA.