Recupera tu mente, reconquista tu vida de Marian Rojas Estapé | Libro Resumen

Libro: Recupera tu mente, reconquista tu vida
Autora: Marian Rojas Estapé

"Recupera tu mente, reconquista tu vida" de Marian Rojas Estapé es una obra reveladora que aborda el desafío del déficit de atención en la era moderna. La autora, con su amplio conocimiento en psiquiatría, desgrana cómo la tecnología y las presiones de la sociedad afectan nuestra capacidad de concentración y bienestar mental. Marian nos introduce en el mundo de la dopamina, la hormona del placer, explicando su papel en nuestra constante búsqueda de gratificación instantánea y cómo esto afecta nuestra atención. Vivimos en un tiempo donde la inmediatez es valorada por encima de la paciencia, lo que incrementa nuestra impaciencia e irritabilidad, disminuyendo nuestra capacidad para manejar el dolor y el aburrimiento. Sin embargo, Rojas Estapé ofrece una perspectiva alentadora: es posible recuperar la atención perdida y reconectar con nuestro entorno para alcanzar un equilibrio emocional. Proporciona herramientas prácticas para entender y manejar nuestras emociones, lo que nos permite recuperar el control de nuestras vidas. A través de un enfoque científico y accesible, este libro se convierte en una guía esencial para aquellos que buscan mejorar su concentración y bienestar en un mundo lleno de distracciones.

¿Te ha gustado este resumen?
Déjanos un pulgar arriba 👍 y suscríbete al canal🔔
@LibroResumenes
.
.
.
.
#reseñadelibros #librorecomendado #recommendedbook #bookrecommendations #booklover #bookreview #librosenespañol #libros #booktube #lecturarecomendada