¿CUÁNTO TIEMPO DEBE DURAR TU ENTRENAMIENTO?🙄💪

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@elsitueishon

[youugle]

Me da gusto que estés haciendo videos de nuevo. Suscrito desde tus primeros videos hace 8 o 9 años

[vrvlln]

El mecías ha hablado…. A calentar dinámicamente 20min antes de la hora de ejercicio….

[jlmarbal]

Me he dado cuenta que cuando no miro mi celular termino mi rutina en una hora pero cuando me hablan por trabajo y tengo que contestar… Hasta una hora y media o más

[brunoaleman]

Hola vi un video donde explicabas lo de tu costocondritis quisiera saber si mejoraste o se te desaparecio ese dolor ya

[panesondrio]

Mesías, pero si yo soy natural y hay días que cuando la intensidad es muy elevada (por ejemplo en sentadilla) mis descansos son de 2-3 min... Esa es una.
La otra, qué pasa cuando por ejemplo ese día entreno; espalda, bíceps y abs??
Los días de hombro, pecho y triceps??
A lo mucho mucho duro 1 y media ... Sin el calentamiento. Sin el stretching. Sin el cardio. El cardio regularmente lo separo. Nooo no tengo coach, si si tengo nutriólogo y el me manda las rutinas. Me suplemento solo eso. Nada de chochito...

[ricardocampos]

Q tal yo ya tengo 46 años
Y solo entreno 1 solo músculo al día / 5-6 series de 10-15 Rep
De lunes a viernes sin fallar

[miguelcabrerafesck]

Min. 2:43 ojala tengas oportunidad de checarlo y hacer un review bro es el que te mencione, moon-struck de zoomad labs