Wer die dicksten Arme hat, hat immer Recht!

Viel Spaß und guten Pump!

David

Titelsong: Flash Arnold - The Pump

Mein Pre Workout Stack:

[TheArni]

Hallo David, vielen Dank für die Geburtstagsgrüße.. Dieses T-Shirt ( das du im Video trägst ) und das Arnold is Numero Uno habe ich heute (30.07.) von meiner Frau geschenkt bekommen!! Klasse Qualität! Weiter so!! Und stets einen guten Pump.. LG Tim

[joergwinter]

Danke, David! Ich stimme Dir zu. Ich finde es momentan nur etwas schade, dass es in den Diskussionen zu diesem Thema (allgemein, nicht auf Dich bezogen) momentan so viel um "entweder oder geht" - Erfahrung gegen Wissenschaft bzw. umgekehrt. Um es mit einem Vergleich zu umschreiben: Ein Ingenieur, der von der Uni kommt, hat viel gelernt und besitzt ein gutes Wissen. Allerdings wird sie/er erst wirklich zu einem guten Ingenieur mit ein paar Jahren Berufserfahrung. Letzteres geht ja quasi in die gleiche Richtung wie Deine Aussagen. Das heisst aber nicht, dass die theoretische Ausbildung nicht auch wichtig ist. Wissenschaft kann hilfreich sein, um Antworten oder mögliche Verbesserungsmöglichkeiten zu finden. Wissenschaftliche Studien alleine, ohne Erfahrung und Expertise, werden aber kaum helfen, um in der komplexen Realität das richtige zu machen...

[UniversalSoldier]

Rühl: Viel hilft viel. :-D
Ich liebe das wie er das mit einem Lächeln immer sagt. Und es stimmt.

[sven-ericberg]

Hey David,

vorab wollt ich einfach mal ein Dankeschön hinterlassen✌️
Endlich mal ein erfahrener Athlet, der nichts verkompliziert und die Dinge auf den Punkt bringt! Oldschool ist eben am Besten, genau wie bei der Musik^^

Ich hätte mal noch einen Themenvorschlag fürs nächste Video.
Nicht jeder hat einen Job von 8-17Uhr und kann danach zum Sport.Manche sind während der Woche beruflich 2-3 oder mehr Nächte weg, wohnen in Hotels und dann gehts schon los. Wo bekomme ich was anständiges zum Essen her und wie oft schafft man es ins Training. Einen 3-4er Split bei solch einem Arbeitsalltag durchzuziehen ist ja eher unmöglich! Kannst du diesbezüglich mal ein Video machen?
Wäre ne feine Sache
N Guten Pump😃

[marcodoy]

Sympathisch ohne Ende. Weiter so. Grüße!

[korax]

Hey David :-)
als ich den Titel deines Videos sah, war ich schon sehr neugierig ;-)
Haha Genetik-Test!
Vielen Dank für deine ausführliche Antwort, habe mich beim Pfannkuchenfrüchstück sehr gefreut.
Verstehe deine Seite jetzt noch besser.
Stimme dir bez. Erfahrung vollkommen zu. Wenn man alleine 5x die Woche konsequent trainieren geht und den Willen aufbaut - it works!
Weiter so - sehr cool!

[ercandagg]

Wenn ihr das nicht glauben wollt könnt ihr ja immer noch den 17 jährigen fitness youtubern zuhören 👂 😂😂😂

[silviomarino]

immer wieder schön dir zu zu hören weiter so:)

[eckhardbueschel]

Ich stimme dir absolut zu. Grüsse aus Weinstadt

[michaelwebster]

Wieder echt gutes video find es gut das du jeden tag ein video raushaust top #bestermann

[vincentvega]

Hallo David,
ich kenne keinen Bodybuilder der seinen Trainingssplit nicht nach Wochentagen aufteilt (z.B. bei einem 5er Split Montag-Freitag Training, WE Pause) Warum wird genau diese Einteilung gewählt? Der Muskel weiß ja nicht welchen Tag wir grade haben, wieso nicht einfach den Split durch machen 1 Tag Pause und dann wieder von vorne? Quasi nach "Trainingszyklus" trainieren und nicht nach der 7 Tage Woche.

[mazlumbindal]

DH ist einfach der beste in der szene kenne keinen der so eine Qualität in seinen Muskeln hat.

[zsoltvincze]

Hallo David. Super Videos, weiß nicht wie die andere damit sind? Mich würde ein Video interessieren wie wichtig ist Cardio generell im Bodybuilding, bzw in der Diet.
Danke voraus.
Liebe Grüße Zsolt. ( aus Ungarn. )

[hacker]

Hi David hätt ne frage zu krämpfen bekomm nach einen intensiven training oft krämpfe is das eig schlimm oder kan ich weiter mit dieser intensität trainieren

[tobiasmuller]

Es gibt KEINEN zweiten Youtuber der so gute Trainings und Ernährungstipps gibt wie Marcus Rühl, Zeitgleich ist er im deutschsprachigen Raum noch der Beste Bodybuilder den es gab. Das es da echt Pappnasen gibt die meinen ihr Maul aufreißen zu müssen und ihn kritisieren wollen ist einfach nur peinlich. Auch wer nicht stofft oder die mega Genetik hat kann mit dem Trainings und Ernährungstipps eines Rühl tausendmal mehr anfangen als mit dem dumpfen Gelaber von Karl Ess, Tim Löffel, diesem Bayern mit Überbiss und wen es da sonst noch alles gibt, diesen ganzen Spinnern gerht es nur um Klicks und darum ihr Scheiße zu verkaufen und das ist dem Marcus relativ egal und das macht ihn halt auch glaubwürdig

[DeNnE]

Wie weit ist denn ein Wissen von "unterstützten" Athleten auf "normale" Hobbysportler übertragbar? Ist das, was ein Rühl sagt, auch wenn er so viel Erfahrung hat in dem was er macht so 1:1 kopierbar für den "normalo", der nicht enhanced Wettkampfambitionen hat sondern einfach so etwas für seinen Körper tun will? Sind da die hormonellen und stoffwechseltechnischen Vorgänge nicht so gravierend anders, dass man da anders dran gehen sollte?

[werkannderwird]

Sorry David -meiner Meinung nach ist Genetik in diesem Sport alles. Während du bei anderen Sportarten, oder generell im Leben mit Fleiß, Disziplin, Ausdauer, usw. auch so an die Welstspitze kommen kannst, sind sie beim BB zwar eine Voraussetzung, aber ohne die entsprechende Genetik wirst du niemals zur Weltspitze gehören. Es sind dann einfach nicht schön - für die meisten Menschen und vorallem die Kampfrichter - aus, unfair, ist aber so...

[effwee]

einzig die genetik beim trizeps ist beim markus nicht so gut...

[Ethonf]

Ich stimme dir dabei nicht wirklich zu. Talent macht blind und Menschen sind hochgradig individuell. Eine wissenschaftliche Ausbildung und vor allem Erfahrung als Coach sind die wichtigsten Faktoren. Um John Meadows sinngemäß wiederzugeben: "Ein guter Coach muss eine übergewichtige 50-Jährige Frau genauso gut coachen können wie einen jungen Mann".
Ich denke nicht, dass du zb Boris Sheiko absprichst ein guter Powerlifting bzw. olympic Weightlifting Coach zu sein - und der Mann ist meilenweit davon entfernt selbst ein guter Athlet zu sein.

[Ommes_]

David machste bitte mal ein Video indem du den ganzen HipsterKids mal erklärst, dass ein 5er Split auch für Naturalmenschen top ist.

Natürlich muss msn Vollgas geben, bei einem Lappen macht nen 3er sicher mehr Sinn.