Vaincre la timidité : ça prend combien de temps ?

Combien de temps faut-il pour vaincre sa timidité ? C'est la question du jour !
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Dans cette vidéo, nous abordons les questions suivantes :

- Est-il possible de se débarrasser de sa timidité ?
- En combien de temps peut-on y arriver ?
- Est-ce qu'on peut y travailler tout seul, sans faire appel à un professionnel ?
- Quel est l'avantage de se faire accompagner par un psychologue ou un coach ?
- Combien de temps dure un coaching dont l'objectif est de vaincre la timidité ?
- Est-ce que c'est la même chose pour tout le monde ?
- Quelle différence entre une timidité globale et une timidité spécifique ?
- A quel moment s'arrête le coaching ?
- A quoi je verrai que je ne suis plus timide ?

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Combien de temps faut-il pour se débarrasser de la timidité ? Une semaine ? Un mois ? Un an ? Dix ans ? C’est la question que j’aborde avec vous dans cette vidéo !

Je vais vous répondre de manière très concrète en me basant sur mon expérience d’accompagnement des personnes timides. Quand vous êtes noyé dans votre timidité, vous avez parfois le sentiment d’être comme dans un labyrinthe, perdu dans l’obscurité à chercher la sortie et vous vous demandez même peut-être s’il existe une porte de sortie à la timidité. Il y a peu, j’ai posé une question sur un groupe Facebook dédié aux timides et à la confiance en soi. Aux membres de ce groupe, j’ai posé la question suivante : « Est-ce que vous pensez que vous allez rester timides toute votre vie ? ».
De nombreux timides pensent qu’ils le resteront toute la vie !

Et figurez vous que plus de la moitié des gens m’ont répondu oui ! Oui, m’ont-ils dit, j’ai l’impression que je vais rester timide toute ma vie. C’est interpellant parce que ça nous montre que beaucoup de timides n’ont pas conscience qu’il existe des solutions. Beaucoup de timides se mettent cette étiquette à eux-mêmes et ont l’impression que la timidité leur colle à la peau, qu’elle fait partie de leur identité et qu’ ils vont vivre avec ça toute leur vie, car il n’y a pas d’issue malheureusement. Si vous pensez comme cela, inévitablement il n’y a rien qui va changer. Si vous voulez que ça change, il faut que vous désiriez… et encore, désirer n’est pas suffisant, il faut que vous décidiez de travailler sur vous ! Vous amorcez alors un chemin libérateur.

Et la question du jour, c’est combien de temps va vous prendre ce chemin à partir du moment où vous décidez de travailler sur vous ? Combien de temps va vous prendre le trajet de la timidité à la confiance ? Je vais répondre concrètement à cette question, mais d’abord, je voudrais nuancer un peu le tableau. Parce que ce n’est pas un tableau en noir ou blanc, il n’y a pas d’un côté la timidité totale et de l’autre, la confiance totale. Cela n’existe pas dans le monde réel. Même si vous vous sentez très timide, vous n’êtes pas timide à 100%, sinon vous ne survivriez même pas trois jours. Il y a au moins 1% du temps de votre journée ou de votre semaine où vous êtes autre chose que timide. La timidité ne vous définit pas à 100%. De la même manière, vous ne serez jamais 100% confiant. Même un président de la république va pouvoir ressentir du trac, du stress, des appréhensions. Nous sommes des êtres humains. Donc vous n’allez pas devenir un Robocop de la confiance, capable de traverser n’importe quelle situation de l’existence sans jamais avoir la moindre pulsation cardiaque. Non, on reste des êtres humains et c’est tant mieux ! Par contre, nous sommes d’accord que le but, c’est de passer de la timidité à un état beaucoup plus confiant.
A partir de quel moment je peux dire que je ne suis plus timide ?

On peut se demander à partir de quel moment j’estime que je ne suis plus timide. Parce que c’est vrai, il n’y a pas une ligne blanche tracée au sol. OK, voilà, j’ai dépassé la ligne, je ne suis plus timide. Ce n’est pas comme cela que ça se passe. Les choses, encore une fois, sont plus nuancées. Vous allez marcher vers la confiance en soi et, un moment donné, vous allez vous retourner et vous allez sentir que quelque chose a changé : vous n’êtes plus dans l’énergie de la peur, vous êtes maintenant dans l’énergie de la vie et ça, c’est libérateur ! Cela ne veut pas dire que vous ne serez plus jamais intimidé. Vous aurez encore de temps en temps des intimidations, c’est tout à fait normal, mais ces intimidations, vous les connaîtrez beaucoup moins souvent, elles seront moins intenses et, surtout, elles ne vont plus vous déstabiliser comme c’est le cas aujourd’hui.

[herve-lero]

Je te rejoins sur le timing Jean-Marc, certains ont des déclics plus rapidement, mais en général ça prend entre 3 et 6 mois pour les personnes que j'accompagne également, donc on est dans les mêmes observations tous les 3, et c'est top que tu fasses cette vidéo honnête pour que les personnes timides sachent mieux ce qui les attend.

À noter que comme tu le disais ça reste une moyenne, et pour certains le chemin est plus long : comme tu l'expliques bien, il y a des situations de départ différentes, et donc il ne faut pas se décourager quand on part de plus loin et ne pas se comparer avec un camarade qui aurait réussi à le faire en 2 ou 3 mois parce qu'il avait moins de blocages.

Ps : Quand je vois des méthodes qui promettent une sortie de la timidité en 2 semaines, ça me fait mal pour ceux qui vont les suivre et qui vont forcément être déçus par la promesse irréaliste et se décourager dans leur lutte contre la timidité. Ce n'est pas un concours de celui qui le fait le plus rapidement, mais bien de savoir si à moyen et long terme les personnes aidées peuvent s'épanouir sans timidité (ou en tout cas l'avoir suffisamment diminuée pour que ça ne soit plus un frein à leur bonheur).

[BlancaEstella]

Excellente vidéo comme d'habitude, je n'ai pas encore vu tte vos vidéos, et je ne sais donc pas si vs avez déjà abordé le sujet, mais j'aimerais bcp en savoir plus sur "la culture générale" dans le cadre de la timidité,
j'ai l'impression que la timidité ns plonge dans un cercle vicieux, où on a moins accès aux informations que les autres, en particulier le genre d'informations qui passent bien dans une conversations, c à d des infos légères ( souvent des connaissances approfondies ne seront pas très utiles dans une conversation, on a même l'air de se la péter un peu quand on étale trop nos connaissances), et donc le timide va se retrouver à ne pas avoir grand chose à dire..., et donc angoisser plus...
Personnellement, quand g quelque chose à dire, je le dis assez facilement, mais quelque fois, je me retrouve à cours d'information, ou à cours d'anecdotes pour pouvoir alimenter la discussion...

J'aimerais bcp savoir, si il y'avait des domaines particuliers plus intéressants que d'autres pour les conversations..., ou si il y'avait une méthode pour maintenir ces connaissances fraîches, et ne pas être à cours de sujets de conversations finalement...
Ps: je ne regarde pas la télé, et je ne consulte quasi jamais face book...

[ducoussomylene]

Bonjour quel livre me recommander vous