8 MANIÈRES PUISSANTES de vaincre la timidité.

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Prenez soin de vous !

Trac, timidité, phobie sociale, trouble de la personnalité évitante (TPE), sociophobie, agoraphobie. Ce sont différents termes qui rassemblent, dans des degrés divers et des intensités différentes, un même dénominateur commun : l’anxiété sociale. C'est une anxiété qui se déclenche par exposition sociale. Elle va prendre différentes formes et vous procurer un éventail d’effets secondaires.

Cela peut aller d’une hypersensibilité à la critique, une faible estime de soi, un bégaiement, mais aussi la difficulté à prendre la parole en public, l’évitement de certaines activités sociales, jusqu’à l'impossibilité de sortir de chez soi. Et c’est sans compter les souffrances psychiques qui l’accompagnent : un état de mal être qui peut aller jusqu’à l’isolement, la dépression sévère et même dans certains cas des idées suicidaires. Et cela peut parler à certains d’entre vous.

Une des grandes difficultés de l’anxiété sociale, c’est qu’il s’agit d’une maladie invisible pour laquelle on a souvent peu de soutien de l’extérieur… et beaucoup d’incompréhension. Encore plus dans une société occidentale qui prône l’extraversion comme moyen d’exister et d’avoir une place dans la société.

Mais nous pouvons donc déjà faire un premier parallèle entre les personnes dites timides et les personnalités hypersensibles. Les hypersensibles peuvent ressentir les choses plus que les autres. Un hypersensible a une finesse de perception telle que les informations qui lui arrivent dans le cerveau, en pensées, en sensation, le font avec un volume au moins 10 fois supérieure à des personnes qui ne sont pas hyper-sensible.

Introduction : 00:00
Réponses à vos question : 2:18
1.Stop à la fatalité : 07:51
2.Evaluer votre niveau de timidité : 08:09
3.Mécanisme mis en place : 10:38
4.Prendre conscience du mal-être : 13:43
5.Sources de la timidité : 14:38
6.Prendre conscience des problèmes : 15:22
7.Apprendre à vous respecter : 17:04
8.S'attaquer à vos peurs : 17:17

[marwenjdr]

Christèle Albaret, une personne qui a mis sa vie au service des autres. pour aider, accompagner et soigner. Bravo et merci !

[valerielococo]

Je n'ai pas de mal à aborder les gens mais je suis toujours gênée quand je suis invitée quelque part... Exemple : même si je meurs de soif, j'ai tendance à dire non si l'on me propose un verre d'eau et j'ose encore moins le demander....Bon, j'ai fait des progrès mais il y a encore du travail ! Vos manières de vaincre la timidité sont très pertinentes et judicieuses... Cela me parle beaucoup...

[anne-mariefelix]

Enfin quelqu'un qui met des mots clairs sur cette fameuse timidité, merci Christèle pour cette super vidéo. J'aurais tellement aimé avoir cet éclairage quand j'étais plus jeune car j'ai énormément souffert de d'anxiété sociale qui m'a conduite à un burn out, une dépression et des antidépresseurs dont je ne peux plus me passer. Merci pour votre aide.

[elodieenvoix]

"Vous êtes à l'aise à l'écrit plus qu'à l'oral"... Oups. J'ai ri 😉😆...

En thérapie digitale, Camille et vous (en supervision) avez su prendre en compte HP et hypersensibilité ajoutées à mon vécu, lui-même "hors-normes". Vous auriez très bien pu passer à côté comme beaucoup d'autres mais vous avez été... comme personne! 😊🙌... MERCI!

A l'écrit, difficile de le percevoir mais je suis timide. C'est bien moins prononcé que ca ne l'a été car j'ai repris confiance, j'ose davantage.

J'ai appris à rire de cette compil' hypersensibilité/timidité à chaque nouvelle rencontre à force de frissons, de papillons au ventre et d'étoiles dans les yeux! Génial d'être authentique mais ça pique! 😆...

[zibo]

merci je me reconnais vraiment dans cette video ca m aide beaucoup

[claireguglielminotti]

Finalement vous décrivez des étapes de prise de conscience par 6 premières manières et la 8ème manière. Seule l'avant-dernière parle plus de pratique, se donner autant de respect qu'on en donne aux autres +++ et vous l'exprimer très bien, de manière concise, trop rapide à mon goût. Je réécoute 😊

[lomanebredaseyes]

Est ce qu’on pourrez avoir une vidéo sur comment gérer sa colère

[nicolaslutchman]

oui certain sont nee timide comme moi. car ma maman me dit que je suis comme ca depuis tout petit. meme a l'ecole maternelle je participait pas. jaimais surtout manger. je suis hypersensible surtout j'accepte pas certaine remarque. je suis fatiguer de tout ca. je m'en sors pas je suis plus jeune jai 32 ans

[Roland.L]

La timidite c'est un aveu de faiblesse, et la societé ne pardonne jamais la faiblesse.

[melanierojon]

Meme si une personne est dyslexique dysphasie dyspraxie dyspraxie dyscalculie dyspraxie visio spatial dysorthographie ?