Как ходить при артрозе? Часть 2 - Практическая (Трость, Канадки, Скандинавская ходьба) [S05E15]

Поддержать меня:

В данном видео я показываю как можно пользоваться тростью, канадками и палками для скандинавской ходьбы.

!Внимание! В этом видео рассматривается НЕ то, как правильно заниматься скандинавской ходьбой.
Речь исключительно про то, как увеличить эффективность разгрузки сустава.

Таймкоды:
00:00 Вступление
00:43 Ходьба - вредна
01:40 Плавание
02:09 Задача - добраться до пункта Б
03:24 Велосипед
05:00 Снизить нагрузку на сустав
05:28 Мышцы и упражнения
07:53 Аксессуары при ходьбе
08:45 Разгрузка vs Эстетика
12:36 Про скандинавскую ходьбу
14:45 Уход за суставами
15:53 Трость
18:56 Канадки
21:11 Палки для скандинавской ходьбы
28:24 Заключение

[ВикторияГрантовская]

Как можно, кроме благодарности, что-то сказать. Только большое спасибо.

[ТаняТаня-щыщ]

Огромнейшее спасибо, за Ваши труды!!!!Это очень важная информация, которую, к сожалению, даже врачи многие не знают!!! Очень Вам благодарна за облегчение жизни больных(болезни суставов)!!!!Божьих благословений, Вам и Вашим близким🙏❤️

[ГалинаРемінна-дю]

Уважаемый доктор, спасибо, Ваши уроки бесценные, сил и здоровья Вам.

[ВалентинаСкрипко-йм]

Большое спасибо за такие полезные и нужные рекомендации!Я доверяю Вам!Вы профессионал!

[ТаняБорисенко-вь]

Спасибо, вам! Слушаю ваши лекции, пойти в центр останаливало то что, я вроде уже старая 64г, большой вес не могу справиться с ним, сахар 7, 1, давление повышенное и осень болит спина и колени ног, вот уже 4года и теперь я не могу передвигаться без тростояки, записалась на консультацию в ваш центр хоть и стыдно но тянуть нельзя послушала вас ещё раз и решилась я из новосибирска, поставили диагноз артроз 1, 2 степени в правом колени удалён внутренний миниск 27лет назад вам огромное спасибо много слушала Сергей Михайловича такие вы молодцы спасибо дай бог вам успехов и нам с вами!

[ТаисияСапунова]

Вы - врач, человек, профессионал от бога, спасибо за понятные ролики, желание помочь людям, здоровья вам и вашей семье

[evgheniadumbrava]

Михаил, спасибо большое.
Вы классный и наплевать на глупые коменты.
Просто бывают очень глупые люди, которые тупят сильно, а они даже не понимают это, не стоит даже реагировать на них.

Спасибо за упражнения, за очень подробное обьяснения почему именно так, а не иначе( это уже для самых тупых), за все комплексы упражнений и остальное все о чем Вы рассказываете.
УспеховВам и нам!

[ТатьянаПетрова-ув]

Спасибо.. Запрофисионсльное. Обучение. Советы. Подсказки. Очень. Нужное. Дело

[SadrStar]

Благодарю Вас Михаил за очень полезные рекомендации! Видно, что Вы, хотя еще молоды, довольно хорошо знаете свое дело и искренне беспокоитесь за нас, которые нуждаются в правильных советах специалистов. Я впервые смотрю Ваш канал, а тростью пользуюсь уже давно, так же, иногда при прогулках по рельефной местности использую скандинавские палочки. Хочу подтвердить Ваши слова, как только я удлинил высоту палок, моим ногам стало заметно легче. С палками, так же надежнее подниматься и, особенно спускаться по склонам.
Я вижу, у Вас много дизлайков, это скорее всего поставили Ваши завистники. А мы, все доброжелатели будем ставить лайки и желаем Вам Михаил Успехов и Прицветания!

[ЛилияКолодезникова-ну]

Профессионально, доходчиво, доброжелательно… Спасибо Вам, доктор!!! ❤❤❤

[antoninalag]

Больщое спасибо за науку. Очень четко и понятно объяснили, а так нехватало знаний, как поступать при болях в коленях и в области таза. Вы как подарок!

[АлефтинаДюжева]

Получила удовольствие от русской грамотной речи.

[PlamenStoianov-nc]

Огромна благодарност, Изключително грамотен;точен;харизматичен, Да Ви.дава Бог дълги и успешни години.❤

[galinarubcova]

Спасибо Михаил.Очень понравились об видео .Я имею это заболевание и для снижения нагрузки на сустави использую скандинавские палки и хожу в ритме плавном медленном длином шаге.Это действительно облегчает ходьбу и уменьшает нагрузку на тазобедерний сустав.Люди пристают действительно, вот вы ни правильно ходите, на этот счёт даю проф отпор..мне плевать кто что скажет...я помогаю своим суставам и мнеиие других меня не волнует.Купила эспандеры, делаю упраж..по методике Бубновского, спасибо ему, много полезных советов узнала.Убедилась, что действительно, без упражнений здвигов на улучшение не будет.Кто хочет быть здоровым, тот будет прислушиваться к опытным специалистам и следовать их совету.

[irinasaley]

Очень приятный доктор, к такому хотелось бы попадать на прием. Удачи Вам, доктор в жизни! Спасибо за хорошие советы.

[ГалинаРемінна-дю]

Кому стыдно с палкой, его состояние ещё очень терпимо, когда хорошо припрет, на чужое мнение внимание обращать не будут. Спасибо Вам доктор.

[ОльгаФилатова-ъп]

Я подписалась. Михаил, я пользуюсь канадкой Интуитивно поняла как правильно пользоватьсЯ. Огромное спасибо! ❤

[ВалентинаСнегирёва-ъв]

Михаил, спасибо большое, все полезно, спасибо Вам !!!

[ЛюдмилаТалан-юм]

Очень достойный сын своего отца!
Грамотный, неравнодушный, эмоциональный, с хорошей грамотной речью. Спасибо большое вам, Михаил Сергеевич!

[pustynceva]

Благодарю врача! Так подробно и доходчиво всё объяснил, теперь стараюсь следовать советам. На приеме хирургу-ортопеду хватает только необходимые записи в компьютере сделать, а объяснять так, как здесь, он не имеет времени. Поэтому канал Михаила - спасение для нас!!! Слава Богу за такую возможность для пациентов с заболеваниями суставов!!!