8 Minutes d’Entraînement Pour Brûler Les Graisses Sans Cardio

Plus de 90% des gens qui prennent un abonnement à la salle de sport abandonnent au bout de trois mois. Cela s'explique par le fait que l'on a des attentes irréalistes et parce qu'on ne sait pas vraiment quels sont les exercices adéquats pour atteindre les objectifs que l'on s'est fixés. De plus, un entraînement intensif n'a de sens pour personne, et, soyons honnêtes, parfois, nous n'avons pas le temps pour cela. Pourtant, ce n'est pas une excuse pour ne pas faire de sport du tout.

Nous t'invitons à essayer une nouvelle série d'exercices qui ne te prendra pas plus de huit minutes. Tu peux facilement brûler plus de calories avec cet entraînement étape par étape chez toi. Attention à ne pas reproduire les erreurs que je cite ici. Tu peux augmenter le nombre de répétitions et l'intensité au fur et à mesure que tu progresses ! Alors, tu veux perdre du poids rapidement ? Alors commençons tout de suite !

#sympa

HORODATAGE :
Échauffement 0:12
Abdos contre le mur 1:32
Superman 1:54
Élévation de jambes 2:41
Abdominaux inversés 3:20
Exercice des ciseaux 4:10
Exercice de l'inch worm 4:49
Exercice de la table 5:50
Gainage en planche en haut et en bas 6:47

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Nous ne sommes pas seulement ici mais aussi sur:

Stock de fichiers (photos, vidéos et autres) :

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Si tu en veux encore plus, fais un tour ici :

[andim]

rien de mieux que simple et efficace merci pour ces conseils .

[abdoulbakiali]

Merci SYMPA j'attendais ce vidéo fors longtemps

[natachaversaille]

Merci beaucoup pour cette magnifique vidéo très intéressante et qui fait bien travaillé

[nicolefutu]

Très cool, j"aime et je commence déjà

[laloushandiaye]

S'il vous plaît aidez moi
Je dois vraiment perdre du poids
Combien de temps me faut il pour maigrir si je pratique ces exercices

[Kyllian_o]

Salut toi qui lis ce commentaire je débute sur YouTube et je voudrais ton avis afin de pouvoir m'améliorer merci👍

[gamingvitamin]

utile si on est gameur et confiné en plus :3

[ahmbensalem]

Qui aime la miniature de ma dernière video😍😍❤💖 like ce commentaire 👍👍

[Elpoti_Frosto]

J'ai pas bien travailler je pèse 45 killos j'ai 8ans

[Elpoti_Frosto]

J'arrive même pas à faire des abdo

[mouhamedawadiallo]

Dsl mais j'ai déjà un ventre plat et pas beaucoup de graisse 😁

[gamingvitamin]

bon comme c'est une foire à pub je me permet de faire la mienne ! kof kof!
êtes vous intéressé par tout se qui concerne jeux
alors ma chaine pourrait être faites pour vous !(vous abonner serait cool de votre part, ça me ferait grand plaisir et m'encouragera à continuer)
-me donner votre avis pour m'ameliorer(garder/changer de format)serait cool aussi!
-si tu vous n'etes pas intéressés passez votre chemin!