Ich habe 30 Tage Kreatin genommen | Selbstexperiment

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[DominikLebersorger]

Hab das Kreatin, welches Ich nehme in der Beschreibung verlinkt, ist zwar ein Affiliate Link, aber Ich werde nicht von der Firma bezahlt etc.
Wie gesagt, jedes Kreatin erfüllt den Job, hoffe es hat euch gefallen <3

[jbs_autopflege]

Ich nehme auch seit ca. 30 Tagen Kreatin. Ich habe schon das Gefühl, dass ich mehr Motivation und mehr Leistung habe, außerdem bin ich besser gelaunt.

[Charlotte-ffsg]

Danke, dass du das Konzept von Kreatin nochmal erklärt hast☺️

[pauls.]

Hä krass, dachte immer man muss das durch die Nase nehmen. Meinte zumindest der Typ am Bahnhof

[xXGladiatorXx]

Ich nehme seit ca. 2 Monaten Kreatin und kann Dir in jeder Hinsicht zustimmen, meine Erfahrungen sind exakt genau so. :D
Danke für ein weiteres tolle Video, auch wenn ich das Zeug schon nehme trotzdem sehr interessant und sehenswert!

[emmeliw]

Ich habe dich per Zufall entdeckt und ich muss sagen, ich feiere deine Videos! Echt super content und die Sportthemen interessieren mich auch sehr. Bist auch mega sympathisch und volles Respekt für jedes Projekt, dass du das so durchziehst!😄👍💪

[paligerbig]

Kleiner Hinweis für Leute anfangen wollen Kreatin zu nehmen: Die empfohlende (Langzeit) Menge ist ja immer 3 bis 5 g. (Für ein paar Tage am Anfang ist mehr auch ok um den Speicher schnell aufzufüllen, zu viel Kreatin wird dann halt wieder ausgeschieden, belasten aber auf Dauer die Niere). Diese 3g bezieht sich auf ein Körpergewicht von 69 Kg und die 5g auf ein Körpergewicht von 115 kg. Die in Studien häufig genutzte wirksame Dosierung ist damit 0, 043 g pro KG Körpergewicht. Bei mir als kleinere Frau die gerade mal 55 kg wiegt sind also 2, 4 g Kreatin am Tag ausreichend.

[sebapo]

Ich habe Kreatin 5 Jahr lang genommen und das ist meine Meinung: ich fühlte mich etwas wacher und motivierter, die Muskelmasse und Kraft ist jedoch nicht größer geworden. Ich habe es seltener genommen als empfohlen musste es jedoch komplett absetzen, da meine Leber dadurch überlastet war, sichtbar im Blutwert. (Kreatinwert zu hoch und Leber überlastet) Empfehlung vom Arzt. Das führte wiederum zu Erschöpfung und schlappheit.

[emmiiirrr]

Das mit den guten und schlechten Tagen ist eine sehr gute Beschreibung. Ich nehme Kreatin seit etwa 3 Monaten und meine schlechten Tage sind weniger geworden wobei die schlechten Tage auch nichtmehr so schlecht sind wie vorher.

[cureless_ql]

Konzentrationspillen können auch sehr spannend sein. Ich leide oft unter Konzentrationsschwäche und wäre sehr interessant zu wissen, was und wie diese wirken, wenn du das meinst was ich denke. Auch dieses Video war sehr interessant und unterhaltsam! Hast dir mehr Aufmerksamkeit verdient. Danke für die Videos!

[sonagrant]

Mega Video, hast wirklich eine tolle Form! ❤️

[gabeoshea]

Danke für das video. Ich war relativ skeptisch was Kreatin angeht aber ich höre davon immer wieder von anderen kollegen und ich denke ich wage mal den schritt.

[Gabrieltheone]

Das beste Gefühl wen ein neues Video von dir kommt

[BingeTime-]

Ich freu mich richtig bin seit 10k dabei und jetzt kannst du (hoffentlich) gut von YT leben. Mach weiter so Bro✊

[malondamatuidi]

sehr gutes video dominik. mach weiter so. bald knackst du die 100k. wünsche dir alles gute

[christophprotzmann]

Bester und ehrlichster Report über Kreatin👍

[Benedikt-Klingenstein]

sehr geiles und Informatives Video, alles wichtige kurz und Knackig in 8 minuten erklärt danke dir

[helohalo]

Deine Videos sind interessant. Es lohnt sich, da mal öfters hineinzuschauen.

Ich bin seit einem halben Jahr vom Joggen zum Kraftsport gekommen. Ernähre mich schon sehr lange gesund, um fit zu sein. Seitdem ich Kraft trainiere, nimm ich das Eiweißpulver WHEY + (ca. 1 Esslöffel) zum Müsli Frühstück ein. Dazu eine Pille A - Z Vitamine. Seit ca. 3 Wochen nimm ich nach dem Krafttraining auch das Kreatin Pulver (ca. 1/2 TL) ein. Ich habe festgestellt, dass die Kraft zunimmt und die Muskeln wachsen. Besonders die Brust, Bizeps und Trizeps, die ich zu Anfangs besonders trainierte. Wenn ich jetzt nach dem Training das T-Shirt anziehe, merke ich, wie es enger wird. Ich bin von WHEY+, Kreatin und A-Z Vitaminpillen überzeugt, um im Kraftsport vorwärtszukommen. Allerdings muss man das Training auch hart durchziehen. Ohne Schweiß, keinen Preis, wie ein altes Sprichwort heißt.

Mach s gut.

[wasdenn]

Hey dein content ist einfach nur ein Mehrwert für alle dankee dafür:)))

[bylivena]

Wow das ist ein richtig richtig RICHTIG tolles Video! Danke für deinen Beitrag❤ Mega gut gemacht