KOLESTROL DÜŞÜREN 10 GIDA! - (Günlük Beslenme Programı) / 5 Dakikada Sağlık

Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu Kolestrol Düşüren 10 Gıda videosunda günlük beslenme programı için gerekenleri açıklıyor.
📲 Whatsapp: [phone]

Kolestrol Düzeyini Bozan Faktörler 00:00
Kolestrol Düşüren 10 Gıda 02:59
Hareketin Önemi 10:47
Aralıklı Oruç 11:57
Günlük Beslenme Programı 12:45

► Bu videoda neler var?

Kolestrol Düşüren 10 Gıda Nedir?
Kolestrol Dengesini Sağlayacak Sağlıklı Beslenme Tarzı Nedir?
Kolestrol Neden Yükselir?
Aralıklı Oruç ve Otofaji Kolestrol Düşürmeye Yarar mı?
Kolestrol Seviyesini Düşürmenin Yolu Nedir?
Bakliyat Kolestrol Seviyesini Nasıl Düşürür?
Günlük Ne Kadar Bakliyat Tüketmeliyiz?
Tam Tahılların Faydaları Nelerdir?
Yulaf Ezmesi Olağanüstü Faydaları ile Kolestrol Düşürmeyi Sağlar mı?
Yulaf Ezmesi Düzenli Olarak Tüketilmeli mi?
Cevizin Faydaları Nelerdir?
Günde Ne Kadar Ceviz Yemeliyiz?
Keten Tohumu Kolestrol için de Faydalı mıdır?
Balık Neden Faydalıdır?
Sarımsak ile Kolestrol İlişkisi Nedir?
Hipertansiyon Hangi Sonuçlara Neden Olur?
Elma Gerçekten Yararlı mıdır?
Sebzeler ve Yeşillikler Sağlıklı mıdır?
Zeytinyağı İçeriğinde Hangi Faydalar Vardır? gibi çok önemli soruların cevapları bu videoda!

#kolestrol #kolestroldüşüren10gıda #doktor

"5 Dakikada Kilo" Videolarımız;

► EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA

► İDEAL KİLO NEDİR?

► DİYET GERÇEKLERİ!

► KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜYO

► KİLO VERMEK İÇİN 8 SÜPER GIDA

"5 Dakikada Sağlık" Diğer Videolarımız;

► ORUÇ ve OTOFAJİ - GENÇ KALMANIN SIRRI

► BAĞIRSAK TERBİYESİ NEDİR?

► DOĞAL VIAGRA

► HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDALARI

—
—
Sosyal Medya ►
========================================
Yapım: Akıl Fikir Sanat

[puduhepa]

Bakliyatlar - tam tahıllar - yulaf ezmesi - ceviz - keten tohumu - balık - sarımsak - elma - sebzeler ve yeşillikler - zeytinyağı

[mehmetcavus]

Hocam hakikati söylüyor.bu söylediklerini harfiyen uygulayın.müthiş bir değişim olacak.inatla sabırla...ama mutlaka bol egzersiz.sürekli bir hareket.en çok dikkat edilmesi gereken nokta paketlenmiş hazır gıdalar.kaliteli uyku.erken yat erken kalk.ama sabır ve daimi olmak şartıyla.arasıra yapilan egzersizlerin çok marifeti yok.genç kalmanın öyle mucizevi bir iksiri yok.faturası pahalı lakin sabrederseniz mükafatı inanılmaz tatlı.

[abdurrahmancaliskan]

Sizin gibi Dr ların sayısı artar inşallah

[melikesahinli]

Çok teşekkür ediyorum Allah size uzun ve sağlıklı bir yaşam versin hocam

[irfankalayc]

Sayın Profesör.. Davudi sesiniz + çatık kaşlarınız = Güvenirliliğinizi ❤pekiştiriyor!

[haticeh]

Hocam bugün vefat haberinizi aldık üzgünüz nurlarda yatın çok faydalandık sizden mekanınız cennet olsun

[doc.dr.sezaikutuk]

Sayın Hocam, bilimsel makaleleri göstererek basit anlatım için teşekkür ediyorum.

[pervinhawk]

Hocam sizi izliyerek 3 ayda ne kollestrolum ne hiper ta😊nsiyonum nede şeker has😊ta😊ligin kaldı ve hiç diet yapmadan 21😊 klg verdim sadece ne yemem gerektiğini sağlıklı yaşam için yürüdüm şekeri sofra tuzu ve unu çıkardım baharatarla tatlandırın yediklerini limon sirke zeytin yağ pul biber dışında bir şey kullanma😊dim bakliyat sebze ve balık tavuk günde 10 bin adım attım 60 yaşındayım ve sanki 35_40 yaşındaki enerjim geri geldi zerre catla😊k ve sa😊elma olma😊dan 21 klg gitti tüm şeker tansiyon kollestrol ilaclarini kestim Dr um gördüğü an şaşırdı bukadar sağlıklı kan değerlerime çok tşk ederim bana sağlıklı yaşamı ögretiniz birde aldığım kaloriyi yaktım yoksa yemedim. Aşiri hiç bir gıda bunu yaşam seklime cevirdim çok rahatim

[elifkurt]

1. Bakliyat
2. Tam tahıllar
3. Yulaf ezmesi
4. Ceviz (günlük 2-3 tane)
5. Keten tohumu
6. Balık (haftada 2)
7. Sarımsak
8. Elma (günde 1)
9. Sebze ve yeşillik
10. Zeytinyağı

[seldayildiz]

Hocam öyle güzel ve anlaşılır anlatıyorsunuzki ağzınıza sağlık çok değerlisiniz.🙏🙏👏👏

[abdullahgenc]

1) Bakliyat
2) Tam tahıllar
3) Yulaf Ezmesi
4) Ceviz
5) Keten Tohumu
6) Balık
7) Sarımsak
8) Elma
9) Sebze ve Yeşillikler
10) Zeytinyağı

Düzenli hareket ve spor (en az 10.000 adım)
Aralıklı Oruç

[makbuledemir]

Çok teşekkürler syn doktorumuz verdiğiniz bilgiler çok değerli sağolun hocam ❤❤

[sjhdhuwyw]

Hocam selamlar ben Japonya’dan katılıyorum tansiyon ve kolostirol hastasıym biray önce ilaç almaya başladım vidyolarınızı izliyorum çok faydalı ve anlaması kolay anlatıyorsunuz saygılar selamlar

[fatmaozkan]

Emeğinize sağlık Doktor bey 3 dakikada yakaladım bu sefer videonuzu bu çok önemli konuyu izlemek için. Teşekkürler.

[lalasanane]

Tesedufen video nuza deng geldim ve hemen abone oldum okadar anlaşılır anlatıyorsunuzki iyiki varsınız tşk ederim bilgilerinizden dolayı🙏❤️

[nisayzuvay]

Hemofili A Kan Hastasıyım.Faktör 8'i Profilaksi olarak kullanıyorum.Haftada 4.500 ünite.Kolestrol çok yüksek göz kenarlarında yağ bezesi var.Doktor Hap verdi bir zaman kullandım bıraktım.Dahiliye bölümünden randevu alıp gidecem ve dediklerinizi uygulayacağım.Böyle bir Paylaşım Yaptığınız İçin Teşekkür Ederim.Başarılarınızın Devamını Dilerim

[seyfettintas]

Sevgili hocam, emekleriniz için çok teşekkür ederim. Size, ailenize ve sevdiklerinize sağlıklı ve mutlu yıllar dilerim.

[Lernmitliebe]

Yavuz hocam ne kadar güzel anlatıyorsunuz bilimsel makale referansları ile halkın bilgi seviyesinde anlaşılır su gibi anlatım Yüreğinize sağlık hocam Uzun ömürler dilerim ki daha çok insan sizden ve anlattiklarinizdan ilham alsin
Var olun

[kamileemin]

Sağ olun hocam Bilgilerinizden faydalanıyoruz.Teşekkürler.

[fatmaozturk]

Hocam Allah sizden ve İbrahim Saraçoğlu'ndan 1000 kere razı olsun İyi ki varsınız bizim insanımız sınız Allah sizlere Hidayet güç kuvvet versin yollarınızı açık etsin inşallah sayilariniz çoğalsın inşallah İbrahim Saraçoğlu Siz mükemmel insanlarsınız