Boyun Ağrısı Egzersizleri | Boyun Tutulması, Fıtık, Düzleşme

Ağır yük kaldırmak, uzun süre aynı pozisyonda kalmak, yoğun ve uzun süreli fiziksel aktiviteler, yanlış spor yapmak, konforsuz uzun seyahatler, yanlış pozisyonda uyuyakalmak, yüksek yastık kullanımı boyun kaslarının spazmına yol açarak boyun ağrısına ve boyun eklemlerinde hareket kısıtlılığına neden olur.

Bu videoda evde rahatlıkla uygulayabileceğiniz boyun ağrısı egzersizlerini sizler için bir araya getirdik. Unutmayın ki burada verdiğimiz bilgiler sadece bir kılavuzdur. Tüm egzersizler herkes için uygun değildir. Egzersiz yaparken ağrınız çok daha fazla oluyorsa egzersizi bırakarak, fizik tedavi hekimine durumunuzu bildirilmelisiniz.

Siz de rahatsızlığınızın tedavi süreci hakkında bilgi alabilir veya size en yakın Romatem Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Hastaneleri'nden randevu oluşturabilirsiniz.

👉 Detaylı bilgi için bize ulaşın.
Romatem Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Hastaneleri
Fizik Tedavi Hattı: 444 76 86
Whatsapp: [phone]
İstanbul - Bursa - Samsun - Kocaeli – Ankara - İzmir - Bakü - Montenegro

#boyunağrısı #boyundüzleşmesi #boyunfıtığı #boyuntutulması #postüregzersizleri #omurga #omurgasağlığı #egzersiz #evegzersizleri #sağlık #romatem #romatemhastaneleri #hayatharekettir

[emrahyavuz]

Çok teşekkürler, dediklerinizi aynen uyguladım ve boyun tutulmam geçti.