İncecik, Sütun Gibi Bacakların Sırrı🔥 Evde Materyalsiz, İç ve Dış Bacak Egzersizi!

#reyhanoksay #bacakinceltme #fit
Materyalsiz Bacak Çalışması🔥🔥🔥 Etkili ve Yeni hareketler ile kısa sürede bacak şekillendirme 💥 Bacaklarımızın daha fit görünmesini için özellikle iç ve dış kaslara odaklanıyoruz👌🏻 Benimle birlikte bu seriyi haftada 4 gün uygula ve değişimi gör! Videoyu beğenmeyi, paylaşmayı ve yorum yapmayı unutma ❣️ Sağlıklı Kal, Fit Kal💐
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:

Diğer Videoları İzlemek İçin:

Sosyal Medya Hesaplarım:

Özel ders ve bilgilendirme için:
📞Telefon: [phone]
🏠Adres: Teşvikiye Mah. Sezai Selek Sok. No:16 d:8, Nişantaşı, Şişli/İstanbul 34365

[ferdisokaklarAit]

Bu Kanal o kadar değerli ki her attığı videoyu kesin izleyin bugün işe yaramazsa yarın başkasına taktik verirsiniz

[saryadinar]

super pozitif bir hocasınız hayırlı ramazanlar
🥰

[aycacekic]

Bir kış yaza kadar Reyyan hocanın dinamik bacaklar videosu ile çalıştım. Yaza tam hazır girdim. Bu kışa da bu video ile başladım. Yine harika bir video 🎉

[mervenurolog]

Reyhan hocalar bana hep iyi gelmiştir❤

[huseyin]

Reyhan hocam teşekkürler emeginize sağlık iyi haftasonu iyi Ramazanlar

[brgl]

Diz kapağı sarkamsi içinde hareket gösterir misiniz

[samsammyu]

Hocam güzel sohbetinize ihtiyacımız var çok zor zamanlardan geviyoruz bir sohbet videosu gelir mi acaba canlı katilamasam bile hemen tekrarını izliyorum ❤

[kaanbayrak]

Çok teşekkürler hocam bu güzel çalışma için süpersiniz❤

[cigdemtuna]

Vayyyy vayyy süper hemen yapicam 👏👏👏💗💗💗

[sahsinemustafa]

Hocam harikalar yaratmışsınız yine ❤❤❤

[mulanhuan]

Merhaba kanalınızı yeni keşfettim.
Harikasın
☺☺☺☺☺☺.
Benim bir sorum olacaktı cevaplarsanız mutlu olacağım .
Benim boyum 1.57 yani kısa boyluyum, azıcık kilo alsam ilk önce basenler alıp başını büyüyor .
Bu basenleri nasıl eritebilirim?
En önemlisi kaslandırMADAN (futbolcu bacağı olmasını İSTEMİYORUM) .
Inceltmek istiyorum .mesela voleybolcu bacağı gibi olmasını istiyorum.

[ebruuksul]

48 kiloyum tüm kilom üst ve alt bacağımda bugün başlıyorum umarım faydasını görürüm ❤🎉

[GörmüyorumduymuyorumBilmiyorum]

Yandım yandım yandım 😅 bonus çok zordu ama en çok orda yandım. Ben sayarken nefes alıp veremiyorum içten sayamıyorum da. Nefesi ihmal ediyorum 😊

[MennureKarahan]

Hareketlerin ne kadar yapilması gereklı açiklarmisınız

[esraylmaz]

Merhaba reyhan hocam yaklaşık 2 aydır çok düzenli yapmasam da yağlarda biraz parçalanma hissediyorum ama o hareketlerden sonra point hareketinde yan bacaklarda çok gerilme oluyor hareketi sabit halde yapmak zor oluyor sanırım pozisyonu tam yapamıyorm

[dilanakbulak]

Hocam ben kanalızdan başka bi videoda bacak hareketleri yapiyorum 1 aydir.Onu bırakıp buna mı devam edeyim?Yoksa diğerini devam mı ettireyim

[ElayDadak-lyzo]

Mereba reyhan hocam sizi yeni keşfettim çok güzel ve etkili haraketelr yapıyorsunuz tam istediğim gibi fakat hocam benim sağ bacağımda yanma ve incelme oluyor ama sol bacağım da hiç yanma ve incelme olmuyor neden hocam

[endoplazmikbirkulum]

Hocam ben bunları yaptıkça bacaklarım daha kalın ve kötü gözüküyor sizce neden olabilir

[Elakaya_]

Merhaba abla bayrama kadar düzenli yapsam geçermi lütfennn cevaplarmisinnn

[anilyalin]

Göbek egzersiz video videoları olacak mı acaba ben baktım da göremedim