5 Cenas Altas en Proteína SIN COCINAR por menos de 5€💪🏻 Recetas para Perder Grasa y Ganar Músculo

Estas cenas que vamos a cocinar hoy son 5 recetas que harás por menos de 5€ y sin necesidad de cocinar. Son saludables 🌿, super fáciles de hacer 🫶🏻 y muy ricas 🤤 Con ingredientes fáciles de encontrar en cualquier mercado o supermercado. Perfectas si tu objetivo es perder grasa.

Cenas diferentes, con buena cantidad de proteína y se preparan en unos 5 minutitos. ¿Qué mas puedes pedir?

Código LARITA para -10% de descuento y regalitos 💕

Vídeos recomendados:

RECETAS:
1. Ensalada de garbanzos
- Garbanzos (tarro pequeño)
- Un Pepino
- Tomate ensalada (medio)
- Maíz (1 lata 70g)
- Aceitunas negras (1 botes pequeño)
- Espinacas
- Bolitas de mozzarella
- Huevo (2 huevos)
- Zanahoria (100g)
- Cebolleta (un tercio de cebolleta)
- Melva con pimientos (65g)
- AOVE 10ml

2. Tartar de salmon
- Salmon en dados 100g
- Medio aguacate
- Cebolleta (un tercio de cebolleta)
- Zanahoria 50g
- Salsa de soja
- Semillas

3. Pisto con huevo cocido
- Fritada de pisto
- Pimientos piquillo
- 2 Huevos cocidos
- Panecillo integral
- Fruta (melón)

4. Sushi
Pepino
Langostinos
Aguacate (medio)
Salmón para decorar
---- Salsa:
- 1 huevo
- Queso crema 50g
- pimienta
- Semillas

5. Kebab de pollo
- Pan de pita
- Tiras de pollo
- Lechuga
- Tomate
- Cebolleta
---- Salsa tzatziki
- yogur griego natural
- medio pepino pequeño
- 5ml de AOVE
- 1 cucharada de zumo de limón
- Sal, Pimienta y ajo en polvo

Índice:
00:00 5 Cenas Altas en Proteína Por Menos de 5€ ¡Sin Cocinar!
00:32 Ensalada de garbanzos 🥗
01:41 calorías, macronutrientes y precio
01:57 Tartar de salmón 🍣
02:53 calorías, macronutrientes y precio
03:03 Pisto con huevo 🍅
03:57 calorías, macronutrientes y precio
04:04 Sushi de pepino y langostinos 🦐
05:16 calorías, macronutrientes y precio
05:25 Kebab de pollo y salsa tzatziki

#cenas #cenassaludables #recetassaludables #comidasaludable #sincocinar #recetasbaratas

[activeatnutricion]

Me encanta la gente que se esfuerza por demostrar que comer saludable no tiene por qué ser aburrido, aprendan de estos recetones! Gracias por tu contenido Lara!

[VivianaGonzalez-dg]

Lo ame! Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷 ❤

[Cristina-rzeh]

He flipado con el el sushi de pepino. ❤

[ampa]

Pues difícil elegir xq m han gustado todos los platos. Graciasss x las ideas 😋😋

[brandonalain]

Ya estoy marcando el cuerpo se siente bien los resultados con esfuerzo y tus consejos.

[diamondsofhoney]

Hola Lara!! Gracias, gracias, gracias por el contenido!!

[sayurisansar]

El sushi, y el kebab, lo haré mañana. Pero todas son ideas geniales, muchas gracias!
Saludos desde 🦁🙋🏻‍♀️

[reytar.flexcoach]

Gracias Larita por tu buena onda y alegría! pero sobre todo, por estas recetas increíbles!!! me quedo con todas la verdad, pero de elegir cuál hacer primero, elijo el sushi!!! GRACIAS!!!

[MariaJotage]

Tremendísimas recetas que pienso poner en práctica próximamente ❤❤❤ gracias por tu esfuerzo

[concepcionanayaalmonacid]

Geniales ideas para salir del paso, sin perder nutrientes y economicas❤❤

[marisasanchez]

El tartar de salmón que lo suelo hacer
Pero todas las recetas tienen que estar 😋
Gracias y besos 😘😘💐

[diegocbarrera]

Me encanta excelentes ideas Lara!!😍❤️ Saludos desde Chile!!

[pilarmenendezogando]

La ensalada ya hago mi favorita el tartar de salmon y el pisto

[lolabuenadicha]

Todos tienen una pinta estupenda
Habrá que hacerlos

[LauraFernandes-ppob]

Hola Laritaaa mi Reina 👑 amooo estos vídeos mil gracias, la verdad me gustan todos mi locura la ensalada !! Besosss mil 🤗💘😘

[CarmenLopez-geoe]

Todas las recetas !!!
Me gustan son fáciles económicas y nutritivas😋😋

[marianugui]

Me encanta estos videos de recetas saludables y muy rápidas, porque a veces cuando llego de trabajar de lo cansada me da una pereza cocinar... asi que me encanta!!!

[Fisio_albagonz]

Mil gracias por tus vídeos Lara! Te sigo desde hace tiempo y siempre con muy buenas ideas y lo mejor es que lo haces super sencillo para todos! Espero que sigas así pudiendo dedicarte a lo que te gusta ☺️

Pd: se te coló el simbolo de mayor que en vez de el de menor que en la miniatura por si quieres cambiarlo 💛

[teregarmon]

Hola me han encantado todas las recetas pero más la de garbanzos eres genial un saludo ❤❤

[evatello]

Cómo nos cuidas Larita! Menudas recetas tan ricas, me gustan todas todas! Muchas gracias preciosa