Обвисшая кожа после похудения - почему и как подтянуть?

После похудения, особенно, после быстрого похудения, кожа на теле может выглядеть не очень привлекательно. В видео я расскажу о том, что делать с обвисшей кожей и что делать для того, чтобы такого не случилось.

Таймкоды:

00:00 начало
00:27 из чего состоит кожа
00:47 из чего состоит внутренний слой кожи
01:01 что случается с кожей когда вы худеете
01:20 что делать если кожа обвисла после похудения
01:30 сколько времени нужно на то, чтобы подтянулась кожа?
01:48 как ускорить процесс улучшения качества кожи после похудения
01:56 как подтянуть кожу? совет #1 - не худейте слишком быстро
02:44 как подтянуть кожу? совет #2 - пейте воду
02:57 как подтянуть кожу? совет #3 - соблюдайте правильное питание
03:21 как подтянуть кожу? совет #4 - заботьтесь о вашей коже
04:37 стоит ли делать операцию?
05:08 опасность операции по удалению кожи после похудения

-----

Для меня процесс похудения - это доказательная наука и поэтому, как здесь, на моём канале, так и в моём методе достижения стройности, я рассказываю только о проверенных наукой и опытом методах. Я стараюсь изучать то, о чем я вам рассказываю глубоко и досконально, основываясь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах. Добро пожаловать!

#кожа #похудение #здоровоепохудение

[Юлия-мщ]

Ребята, все, кто пишет - обвисшая кожа - это ужас и что делать … боитесь худеть … Не бойтесь ! Если вам не за 60, то все поправимо . Во первых, время, коже нужно время чтобы прийти в норму, если вы на пп и физ нагрузках, хотя бы минимальных, а лучше все таки регулярные тренировки, то есть как делаю я, например, не покупаю какой от дорогущий курс, а просто открываю ютюб и забиваю - упражнения для того или для того … и понеслась, обычно это от 15 до 25 мин . И это уже отлично ! Плюс скрабы и массажи - это реально надо делать ! Плюс вода и действительно потребление вит Е, и коллагена, все правильно девушка сказала, нет волшебной палочки, если вы ожидали увидеть чудесное упражнение, которое вмиг подтянет кожу) запаситесь терпением, старанием и временем, и все обязательно будет ! ) я сначала за 1 мес экстремально похудела на 5 кг, потом за 2 мес ( не полных ), похудела на 3 кг, и кожа тоже висела !!!! Но сейчас уже по прошествии 5 мес получается кожа приходит в норму! Девочки, не отступайте от цели и вы будете вознаграждены за ваши труды )

[lusienk.]

1. Тренировки
2. Вода
3. Питание
4. Пилинг
5. Крем для тела
Вредно: солнце, солярий, агрессивная косметика!
Всем здоровья и красоты!!!

[Dars_iks]

В 2020 году решила похудеть и похудела за 3 месяца, сейчас до сих пор кожа не подтянулась и сильно мешает😢

[Kolyan]

Спасибо за советы. Мне помог массаж сухой щеткой и Диета Перфетта скин лифтинг. В ней есть коллаген и коэнзим Q10, которые повышают упругость кожи

[МалинкаМилашка]

Спасибо солнышко так все понятно и успокоили меня Спасибо вам большое и дай бог вам здоровья ❤🙏😘

[gymbunny]

Ничего подобного. Во время Б набрала 10 кг. Родила и скинула. Прошло 4 года, а кожа так и висит на животе.

[АлинаТурбакова-цы]

Да, я бы тоже хотела узнать про ваш ухо за лицом! И как вы относитесь к фэйсбилдингу? У меня чётко выраженные носогубные складки, но не от старости, может из-за того что мышцы лица ослабевают, или щёчки полные, не знаю даже, они мне не то чтобы жить мешают, но делают лицо каким то старым...Интересно, можно ли их как-то разгладить? Заранее спасибо!

[NatashkaMU]

Оксана, спасибо за познавательные видео, всегда узнаю что то новое. У меня вопрос на будущее видео: скажи пожалуйста твое мнение по поводу тренировок с power plate, приводят ли тренировки с этим прибором мышцы в тонус быстрее? Заранее спасибо

[yana_nadiak]

привет Оксана) такой вопрос, можно ли употреблять обычным людям сахарозаменители и не возникнут какие-то проблемы со здоровьем от этого? заранее спасибо за ответ)

[innachipak]

Привет Оксанка) Меня мучает вопрос касательно мяса индейки! Искала ответ в интернете, но у всех разные мнения, а достоверных фактов я, к сожалению, найти не могу( Надеюсь ты мне поможешь и вот мой вопросик: всем известный факт, что куриное мясо далеко не полезное для нашего организма, в связи стем что курицу пичкают антибиотиками и гормонами роста. А как насчет мяса индейки? Говорят, что она ее кормят только обычным кормом так как они не переносят химии и умирают - печень не выдерживает. Но многие отрицают этот факт... но споры на бытовом уровне! Интересно, что ты знаешь (думаешь) на этот счет! PS/ Я недавно отказалась от мяса (особо не страдаю, так как не очень люблю его), но оставила рыбу и морепродукты. Пытаюсь как то скорректировать рацион по белку - но это оказалось сложно! Поэтому, в принципе, заинтересовала индейка! Заранее большое большое спасибо)

[morozov]

П13, 174см. С 72 до 57. Иду к 55.
Вчера заметил, что есть растяжки.Ухуел

[АннаСосновская-чщ]

Добрый день у меня вопрос о занятиях спорта с большими икрами, у меня икры большие с детства то есть генетика, можно как то их чуточку уменьшить какими то тренажорами или только ростяжкой? Хожу в тренажорный зал и некоторые капают слюнями за моими икрами а так хочется их хоть чуточку уменьшить)))

[alinss.]

Блин, боюсь что если похудею кожа будет обвисать, просто одноклассница похудела и у неё ПИПЕЦ кожа висит 😣

[annaguzar]

Общие слова. Общеизвестные факты. я надеялась на конкретные советы... А девочка супе, красавица!

[katerinalomako]

Здравствуй, Оксана! Большая благодарность тебе за твой прекрасный труд! Очень полезный и интересный канал!
Скажи, пожалуйста, как ты относишься к разгрузочным и загрузочным (читинг) дням? Стоит ли их делать и с какой периодичностью? Спасибо!

[АннаБубнова-ре]

А еще прессотерапия и, особенно, фиксирующее (утягивающее) белье помогают намного быстрей сократить растяжение кожи.

[vadimka_angel]

Если мне 14 лет и я весил 60 кг и сейчас я вешу 50 кг у меня кожа подтянется?а то я жду уже 4 месяца

[КсенияШимон-эт]

Оксанка, купила в Германии ореховую масу и дома прочитала в ингридиентах Sheafett, Rapsol, emulgator:Sonnenblumenlecithine, вредны ли ети продукты или нет на баночке значок oko-test

[ЕленаГорбунова-зк]

Оксана, ты верна себе - очень полезные советы, спасибо большое! Может быть ты расскажешь еще про свой уход за кожей лица? Я понимаю, что ты правильно питаешься и спорт болшую роль играет, но твоя кожа лица, прямо светится изнутри, такое свежее лицо! Оксана, какими уходовыми средствами ты пользуешься, было бы очень интересно узнать! Заранее, благодарю!

[annarecommends]

Не уверена по поводу воздействия алое-вера, витамина С и Е на формирование коллагена, на сколько мне известно, только витамин А официально признан, как восстановитель коллагена, а так же вреда нанесенного солнцем. Я бы, в первую очередь, рекомендовала снизить потребление сахара, т.к. он разрушает коллаген.