Обвисшая кожа после похудения: что делать?

ЭЛЕКТРОЛИТЫ ДЛЯ ПРИËМА ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ:

Пару чайных ложек развести в двух литрах воды и пить в течение дня. Правда такая соль не всегда бывает в продаже. Поэтому вы можете использовать на время голодания изотоники по ссылка выше. Они конечно выйдут дороже, но вы всё равно будете экономить на еде.

🎬 Содержание и тайм-коды:

Обвисшая кожа после похудения неизбежна? 0:00
Дряблая и обвисшая кожа - ожидания и реальность 0:45
Как подтянуть обвисшую кожу после похудения. Способ 1 1:20
Как подтянуть обвисшую кожу после похудения. Способ 2 1:53
Как подтянуть обвисшую кожу после похудения. Способ 3 2:20
Почему появляется обвисшая кожа. Причина 1 2:47
Почему появляется обвисшая кожа. Причина 2 3:03
Почему появляется обвисшая кожа. Причина 3 3:24
Почему появляется обвисшая кожа. Причина 4 3:49
Почему появляется обвисшая кожа. Причина 5 4:24
Как голодание работает против образования обвисшей кожи? 5:05
Аутофагия 5:35
Стволовые клетки 6:12
Белки в составе: коллаген и эластин 7:00
Как долго надо голодать для подтягивания кожи 7:47
Интервальное голодание для подтягивания кожи 8:13
Физическая активность для ускорения аутофагии 8:33
Контрастный душ и сауна для ускорения аутофагии 9:28
Скрабы для кожи и массаж сухой щёткой для ускорения синтеза стволовых клеток 10:11
Витамин С для здоровой кожи 10:52
Дозировка витамина С 11:35
Правильное питание для здоровой кожи. Продукты и пищевые добавки 12:06
Негативные факторы для здоровья кожи 13:56
Что я делаю для здоровья своей кожи 14:21
Вода для здоровья кожи. Кожа на голодании и обезвоживание 15:23

🟢 Для контактов и консультаций:

[fir]

Какой вы молодец, спасибо за ценный канал и Подписка однозначно!

[РиммаКабеева]

Спасибо за видео.
Очень информативно.
Отделения благодарность за тайм-код.🔥

[likebar]

Вот я и нашла все ответы на волнующие вопросы.Спасибо большое, Альтеро!

[ИгорьМ-иж]

Привет. Ты помог мне на определённом отрезке пути. Давно тебя не слышно и не видно . Надеюсь что у тебя все гуд.

[ЭрнаМ]

Привет!Спасибо за видео, очень много полезной информации.
Сбросила 17 кг, кожа не висит + холодный душ каждый день и качественная еда, после выхода.
У тебя на видео кожа супер!И на 44 ты точно не выглядишь.
Совсем молодой.

[marianikolaidou]

Аутофагия от слова αυτοφαγία. Спасибо, подписалась. И привет всем из Греции 😊

[ТатьянаП-рщ]

Спасибо!! Эта информация и была мне нужна!! 👍👍👍

[Onetwosmart]

К счастью мне это не грозит) Но всё равно спасибо за отличное видео - инфы много полезной, в том числе и для профилактики и улучшения состояния кожи. Круто!)

[Knight_]

44 года????Отлично выглядишь)я думал тебе 30-32

[BE-xbuy]

Почему на таком хорошем канале так мало лайков

[yomeowwu]

Здравствуйте! Благодарю за такую полезную информацию. У меня инсулинорезистентность, поэтому думаю сесть на лечебное голодание 21 день(раньше был опыт голодания максимум 11 дней). Тогда проблем с обвисшей кожи не было, но сейчас собираюсь худеть с большого веса 95 кг при росте 170см. Насколько большой риск появления обвисшей кожи? Стараюсь дома заниматься физ нагрузками, много хожу в день по 10к шагов. Буду рада, если ответите!

[BorisIL]

Не то, чтобы мне прям сильно надо, но я регулярно смотрю твои видео, и теперь сам начинал задумываться, может, мне попробовать тоже голодание… 🤔

[tatianab]

Очень информативное видео! Огромная благодарность за ваш труд!
P.S. Как по вашему мнению нарушает ли приём масла чёрного тмина (1чайная ложка) процесс аутофагии при периодическом голодании через день (Кето)? Спасибо

[АнатолийМазунин-пв]

Внимательно прослушал и это ваше видео. Меня тоже интересуют и АУТОФАГИЯ = САМОПОЕДАНИЕ японца, получившего нобелевскую премию за аутофагию пищевых дрожжей... + калагены кожи. Мне интересно, что будет с моей кожей через 10-20-30 лет после похудения на 55-60 кг. Мне сейчас 69 лет.

[Helga]

Альтеро, спасибо за информацию. Сделай, пожалуйста, видео где будет разница между голоданием 30 дней, к примеру и 3 раза по 7 дней с перерывом 3 дня еды. Читала, что для лечения ожирения именно дробное голодание более эффективно, так как на полном голодании организм адаптируется и расходует меньше энергии. А дробное голодание постоянно заново включает процесс похудения. Возможно я не права. Очень интересно твое мнение)

[ВладиславСемёнов-цг]

Здравствуйте. А что происходит, что очень холодно при голодании? Более двух недель не ем. Всё время холодно, хоть днями лежи под одеялом в куртке :).

[alterotrener]

ЭЛЕКТРОЛИТЫ ДЛЯ ПРИËМА ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ:

Пару чайных ложек развести в двух литрах воды и пить в течение дня. Правда такая соль не всегда бывает в продаже. Поэтому вы можете использовать на время голодания изотоники по ссылка выше. Они конечно выйдут дороже, но вы всё равно будете экономить на еде.

[anton-ynwb]

Смотрел ваш ролик про занятия на голодании, но ничего из этого не помогло. Нет ли какого-то действенного метода выдержать голод в первые несколько дней? Очень нужно.

[nikitarezenov]

Уважаемый Альтеро, как войти в голодание правильно. Ваш опыт в кето и запасу витаминов были бы очень полезны.

[bandridana]

Здравствуйте дядя Альтеро я не снимал видео более месяца я изучал как не вернуть все и не причинить вред здоровью