Эти действия изменят твою жизнь👇🏻

Показать описание

Эти действия изменят твою жизнь👇🏻

1.
❌Работать 24/7, забивать на отдых и свои желания
✅Выбрать приоритетом жизнь, а не работу. Выделить четкий график работы и отдыха, чтобы успевать восстанавливаться

2.
❌В часы отдыха листать ленту и залипать в телефон
✅В часы отдыха заниматься любимыми хобби, отдыхать без телефона

3.
❌Уделять время и мысли только работе, возможностях роста и заработка
✅ Уделять время и мысли остальным сферам жизни, сколько для вас ощущается комфортно и необходимо

4.
❌Постоянно быть в ритме, все успевать, быть продуктивной
✅Замедляться и давать себе выдыхать, ничего не делать, не спешить и ни к чему не стремиться

5.
❌Говорить себе в зеркало, что ты некрасивая, жирная, подмечать все свои недостатки
✅Замечать свои достоинства, поддерживать себя и хвалить, подчеркивая все плюсы и фокусируясь на них

6.
❌Спать по 3 часа, но уложиться в дедлайн и оставить клиентов/начальника довольными
✅Выбрать здоровый сон, необходимый организму, без будильника

7.
❌Ходить дома как оборванец, будто тебя кит выплюнул, раза так три подряд, с грязной головой, потому что никто не видит
✅Наряжаться в красивую, чистую и удобную одежду, даже когда никого нет, с чистой головой и красивой, удобной прической

8.
❌Проснуться и сразу в работу, ведь столько важных дел
✅Сначала я и мое состояние, вот наполнюсь энергией и пойду заряженная кайфово работать✨

9.
❌Кидать в себя еду как в топку, параллельно работая. В такой момент ты не чувствуешь, не вкушаешь, не насыщаешься по-настоящему
✅Медленно и спокойно кушать, не отвлекаясь на работу и сериалы, вкушать каждый кусочек и насыщаться