Растяжка в кикбоксинге | Растяжка для ударов ногами

#растяжка #кикбоксинг #фитнес
В видео продемонстрированы упражнения, которые помогут вам увеличить подвижность в тазобедренном суставе и в последствии высоту ударов ногами

[dqisfzr]

реально крутые упражнения, не бесполезный шпагат, который не даёт никакой функциональности, а хорошая динамическая растяжка!

[Dastor_]

Огромная спасибо Роман благодаря вам я теперь мастер по кик-боксу

[hkxikkg]

Это лучшие упрожнения они спасли мне жизнь, заработали милион доллоров, теперь у меня 4 ноги огромное спасибо, что мотивируйте на все 6 ног

[qbrtzct]

Спасибо, Роман! Будем внедрять в тренеровки! 🥊

[Demian_Derden]

Спасибо, Роман! Отличный комплекс растяжки, буду применять! 👍🏻🔥💪🥊🥊🥊

[olegm]

Спасибо, Рома. Важная тема для единоборств и здоровья. Узнал несколько новых упражнений.

[ars]

Единственный нормальный автор.Хоть не шпагат!

[Maxshe]

Спасибо Рома начал заниматься Муа Тай и все время тяну себе спину после тренировки:(, теперь буду знать что делать ;) 🙏

[heeeqvb]

У меня такая проблема как вы описали, при ударах ногами начиная от мидла начинается резкая боль в тазовом суставе не мог ее победить, пробовал статичискую растяжку и еще парочку упражнений из тех что вы показали сняло проблему лишь частично. Впервые у вас увидел столько упражнений на разработку этого сустава. Попробую ваши упражнения надеюсь помогут

[gijwtpw]

два крайних упражнения - вообще топ) давно себе такой встряски не давал)

[robertfisher]

Прекрасное видео!Спасибо вам большое:)

[anime_edit_ru]

Спасибо большое брат удачи хорошо видео

[hcvokno]

Друг попробовал сразу следовать за упражнениями, и застрял на второй минуте😂 вот не получалась у него пятку не отрывать, очень много падал ( хотя он и сейчас падает) но не планирует прекращать попытки))
Спасибо большое за упражнения, моему другу они очень помогают😁😊

[Братшифонера]

Спасибо, хорошие упражнения, правда последнее к сожалению я не смог повторить.

[ogjsgnn]

Я так долго искал этот видос от души Роман

[Tgclovo]

Я 1 час искал растяжку, надеюсь видео поможет

[dwvzkob]

Очень хорошие упражнения, буквально за две тренировки почувствовал результат, спасибо большое автору

[azatyagudin]

Я в старших классах растягивался с помощьюсистемы верёвки петли из ремня двух блоков подвешенных к блокам

[nisiokw]

Спасибо брат, упражнения классные, буду делать так. Ато у меня боковой удар ногой нормальный, а прямой низкий и не очень сильный, потом подумал может быть это анатомически что то не так, боковой правой ногой могу до головы достать, но не левой ногой, а прямой вообще плохо идёт. Надеюсь что твои упражнения брат мне помогут 😊. Лайк тебе и подписка)))

[elwwonf]

Крутые упражнение, я лучше на кикбоксинг перейду. Я хожу на каратэ и там я скажу такие себе упражнения, даже у тренера плохая растяжка.