Почему появляются отёки? / Продукты, которые помогают избавиться от отёков

👉3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии»

✨✨✨ 👇👇👇✨✨✨
Всем привет! С вами Ксения Чёрная

Сегодня мы поговорим про отёки. Некоторые люди говорят, что из-за воды у человека могут появиться отёки, и если на теле возникли отёки, стоит начать пить меньше жидкости! Так ли это?! Смотрите это видео до конца, чтобы узнать все подробности!

Почему появляются отёки? Какая еда поможет избавиться от отёков? Как вода влияет на возникновение отёков? Какие анализы покажут причины отёков на теле? Все эти вопросы мы разберем в данном выпуске!

Чтобы не пропустить новые выпуски обязательно подписывайтесь на канал и поставьте лайк, если видео оказалось полезным и Вы узнали что-то новое!

Если остались вопросы после просмотра данного выпуска, тогда пишите свои вопросы в комментариях ниже под этим видео, и мы на них ответим!

▶ Какую воду нужно пить? / Сколько воды должен пить человек в сутки?
▶ Куркума — эликсир молодости?! / Что такое куркума? / Чем полезна куркума для здоровья?

0:00​ - Сегодня в видео
0:23 - Вступление. Отёки
0:48​ - Откуда берутся отёки?
1:54 - Вода и отёки
2:52 - Какие процессы в организме влияют на задержку жидкости?
6:02 - Какие анализы покажут причины отёков?
8:50 - Одежда и образ жизни
11:30​ - Три продукта, которые избавят от отёков
12:54 - Итоги
13:22 - Заключение

Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.

#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог

🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️

🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍

🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"

🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"

🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
Сделано командой студии YouTube-продвижения Николая Велижанина
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту

"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""YouTube студия Велижанина""

🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»

[elenan]

Вы делаете этот мир лучше, а нас здоровее. Спасибо вам за ваш труд! С нетерпением жду каждого нового видео и пересматриваю старые - это просто кладезь ценной информации.

[asdfghj]

очень мало таких людей, кто несет в массы правильную здоровую информацию

[LizaBokova]

Про главное не сказали - соль и сахар- две главные вещи, задерживающие воду . Плюс к этому должен быть недостаток воды. При таком комбо - больше 5 гр соли в день + более 30 гр сахара в день+ мало воды+ мало движения (лимфа не движется)= 100% отеки даже у суперздорового:)
К этому можно добавить тесную одежду и неудобную обувь на каблуках, как вы уже сказали - также:/

[danyabog]

Какая же ты невероятно прекрасная, умная и четкая😍

[АрхНикоБа]

.. Мочегонные не избавляют от отеков... Пиво мочегонное, но на следующий день мешки под глазами.. отеки возникают восновном изза глюкозы дисбаланса калия, натрия и магния.. Калий вводит жидкость в клетку, натрий выводит в кровь и лимфу и удерживает до тех пор, пока почки не выведут лишний натрий. У тех у кого не проходят мешки под глазами, говорит о том, что натрий долго выводится фильтруется почками.. удерживает воду не только натрий, а также глюкоза и другие вещества(лекарства например) и чем больше этих веществ, тем дольше все это будет выводиться..

[anna.larina]

Я под какими-то вашими видео ещё весной писала вопрос про отёчность без каких-либо видимых причин. Вы не ответили тогда. Я тем временем пересмотрела кучу других ваших видео на ютубе, на 80% поменяла рацион, основу которого теперь составляют овощи, и за два месяца случайно решила проблему с отёками ног. 😄

У меня она была ну лет 10 наверно (мне 37 лет, я нормального телосложения, раньше вообще была тощенькой). Врачи хором советовали бассейн, массаж, контрастный душ и не пить много воды, а я больше полтора литра в принципе никогда не выпивала. Короче, ничего мне не помогало.
А оказывается, надо было тупо перестать жрать булки и дело в шляпе. Хотя я точно не могу до сих пор сказать, отчего именно отёки были. Причём только летом. Сейчас я, конечно, всё ещё нарушаю и иногда могу позволить себе даже две плитки шоколада в день - и ничего. А бывает, что разочек закажешь пиццу с пивом и завершишь банкет половинкой шоколадки - ффсё, опять начинает раздувать. Но зато хоть я теперь знаю, что моя проблема решается едой, и теперь главное - слезть с сахарной иглы 😅. Никак у меня не получается. Кажется, что от всего могу отказаться - норм живу без молока, булок, алкоголя, газировок, макарон, кетчупов всяких и даже тортов-пирожных-мороженых - но блин, без шоколада не могу, меня прям ломает! 😩😩😩
Надо по второму кругу пересмотреть ваши видео-страшилки со склеенным кишечником, в первый раз хорошо зашло - я целую неделю боялась даже взглянуть на сладкое. 😄

[qrueltyonthebeast]

Ксения красотка и очень грамотная в своем деле .все на своем месте

[Татьяна-жг]

Ксения, вы проста сами супер, просто смотреть и слушать приятно.

[marinakarlsson]

Dobrij den ! Mne ochen nravitsa sama Ksenija vo vsem, no oooochen bistro govorit ! Rasskazivaet i donosit gramotno i prosto, ochen dostupno, umnichka, daet mnogo poleznoj i zdorovoj informasii, no hotelos bi chtobi govorila pomedlenee, A voobshem super ! Nravitsa! Gillar Ksenija!😍

👑

[ЭженёнОк]

Ксения и Николай! Спасибо за вашу работу!!! Снимите, пожалуйста, видно про графики работы какой самый полезный и самый вредный. 5/2, 2/2 и 1/3. Хочется именно с медицинской точки зрения их рассмотреть🙏

[juliarudenko]

Дай Бог Вам здоровья, Ксения! Вы дали ответ на мой вопрос, который я ищу уже долго. Благодарю!

[ЭсетГелисханова-ту]

Какая вы классная
Слава Богу за вас ❤️

[hceperepnoname]

Спасибо огромное! Все очень, очень ЧЁТКО! Обалденно!

[tatianaarpat]

Ксения, если с вами этого пока не случалось, то это не означает, что этого нет в природе. Я об отеках при ходьбе. Я ни лишним весом не страдаю, ни к отекам не склонна. Но после 45-60 минут интенсивной ходьбы я отекаю ужасно. Виду это по пальцам рук. Они становятся похожими на сосиски. Никто мне внятного ответа не дал. Но проблема есть:)

[PRO_Zdorovie]

А что интересно вам?
В комментариях вы можете предложить свою тему для видео или интересующий вас вопрос!

[annasky]

Спасибо за ваш труд, реальная помощь, всегда работающее советы, могли ью бы снять видео на тему варикоз, думаю многим людям будет интересно и полезно, так как многие страдают этим заболеванием, благодарю вас, ❤️

[ОксанаБелоусова-кь]

Ксения, с благодарностью слушаю все ваши видео🌸🌸🌸🌸🌸

[tatyana_nazarenko]

Спасибо, Ксения, за информацию. Смотрю Вас уже давно. У вас большой успех.
Мы с вами практически коллеги))

[BIZNESVOBLAGO]

Всем привет!!Великолепного дня и чудесного настроения! У вас очень крутой аккаунт, мне очень интересно наблюдать за вами, вы снимаете такие классные видео и это тот выпуск меня очень сильно зацепил, много очень полезных советов многого взял для себя новых инсайтов!!!!
Хочу поделится с вами! У моей коллеги👨‍💻 по компании, ушли отеки после перехода на клеточным питание! Она сама в шоке до этого много лет мучила проблема!
Я очень рад за нее! Здоровье всем и процветания!!!:)

[ОксанаШаломова]

Спасибо за видео 🙏❤️! Это про мои отеки )))) Буду работать над собой 🦋 Спасибо Вам за ваш канал 🙏