Como Aliviar Dor no Pescoço - Erros no Final

Aquela dor que começa no pescoço e desce pro ombro geralmente é causada pelo músculo elevador da escápula.

Nesse vídeo eu mostro 3 formas de resolver essa dor.

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[aretusamoraes]

Médio fazendo todos os alongamentos pescoço e ombro.

[XITADO.XIT.n]

Ontem eu estava só viva de uma dor muito forte na coluna costa braço pescoço e não sei como cheguei nesse canal com essas dicas maravilhosa que me salvou dar dor rapidinho parabéns Doutor nova por aqui mas já estou amando PARABÉNS explica muito bem

[RMBORGES]

Cheguei hoje e estou maratonando o canal! Minhas dores estão com os dias contados 😂 gratidão 🙏

[xxfacixxl.k]

Dr. Alexandre, estou desde julho com isso....acordei assim, do nada!!!! Não consigo colocar a mão nas costas nem levantar o braço. A dor irradia para o braço! Dói muito mesmo.
Vou fazer o exercício! Não aguento mais não ter os movimentos no braço direito, muito estranho não poder colocar o braço nas costas

[lilginn_]

Doutor vc né ajudou muito no vídeo da patela 💖

[evanycamargo]

Sofro muito com isso já fiz cirurgia ombro direito e o esquerdo tbm ruim...ahh foi pra mim!

[klenessousa]

Obg. Nossa foi mt valiosa essas dicas. Deusno abençoe

[Sobretodasascoisas]

Doutor, você poderia fazer um vídeo sobre como relaxar maxilar pra quem sofre de bruxismo. Obrigado pelos vídeos.

[rosangelapontes]

Ótimo...deu certo!
Melhorou a dor!
Obrigado!!!!

[SOUTO]

nossa realmente ajudou bastante isso é sinto essa dor des dos 13 anos hoje eu tenho 21 anos fiu enventar de malhar aí senti uma inflamação na hora depois começou apareceu uma dor irritante não era osso era uma tensão muscular quando abaixo a cabeça pra baixo encomoda muito principalmente quando eu viro a cabeça perto.do suvaco vem de lá do meio das costas no lado esquerdo até pescoço fiz isso aliviou e muito obrigado isso foi falta de alongar kkk isso que dá não alongar antes de inventar de malhar

[amongusdelego]

Chouo doutor tenho tirado um tempo pra praticar o que vc ensina
Melhorou muito as minhas noites de sono !

[rosangela]

Maravilhoso Dr Alexandre! Sempre alivia minhas dores

[lidianasilva]

Tenho essa dor no elevador da escapula do lado esquerdo doi p caramba

[rogeriomoreira]

DR VC É UM PRESENTE DE DEUS P NÓS
FORTALEZA -CE C MUITO RESPEITO "LHE AMAMOS"

[aguinaldobatistadeoliveira]

Bom dia! Aprendi esse exercício alenhatoriamente e fiquei bem melhor. Agora com o Dr. Fico feliz que tava fazendo a coisa certa. Muito obrigado e me escrevi no seu canal

[jacileneviana]

Obrigado! Eu estou com uma dor no ombro esquerdo e começa atrás da orelha acho que essa dica vai me ajudar

[cidaiksilva]

Obrigada dr. hoje amanheci com esta dor . 30’ e já estou bem. Vou continuar a fazer. Gratidão 🙏

[PauloSergio-nhvi]

Você é bom demais aquela dica sob a dor no joelho(limpador parabrisa ) deu certo mas estou com dor na burciti e verdade que pode arrebentar o nervo e cair o braco abracao

[lenaarruda]

Bom dia!Obrigada Dr Alexandre.Seus exercícios nos ajudam muito!

[leidebernardo]

Obrigada por nos ensinar tantas coisas boas e forma de aliviar essas dores terríveis. Que o Eterno esteja sempre abençoado e protegendo sua vida preciosa ❤