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Exercício para aliviar a tensão no pescoço
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Dor e tensão no pescoço acontece quando você exagera no celular, computador ou trabalhos manuais?
Não dá para esquecer daqueles dia de maior tensão emocional que a cervical fica dura e até irradia dor para os ombros.
Essa relaxamento com o cabo de vassoura vai te ajudar a aliviar essa tensão na hora. Pode praticar de pé ou sentado.
▶️ Dica: mantenha uma respiração profunda, solta o ar pela boca e relaxe os ombros, quando fizer os exercícios.
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