8 ćwiczeń, które sprawią, że nauczysz się szpagatu w 2 tygodnie 😍

Heej. Przychodzę do Was z dosyć krótkim, ale bardzo skutecznym filmikiem na temat szpagatu. Mam nadzieje, że Wam się spodoba. PAMIĘTAJCIE ABY WYKONYWAĆ TE ĆWICZENIA CODZIENNIE PRZEZ DWA TYGODNIE RANO I WIECZOREM PO 30 MINUT :)
Jeśli jestescie zainteresowani możecie wpaść na moje social media;
snapchat | tajedyna1

[patrycjachudy]

Genialne!❤ Mi się udało❤❤ Od razu sub i like👍👍

[krolowawszystkichzaboli]

Wsm to kiedyś umiałam szpagat. Czas go odzyskać!!!

[shogunate]

Wyszysko zależy od tego czy ktoś zaczyna „od zera” czy robi codziennie ćwiczenia.
Ja zaczęłam od zera i umiem po miesiącu 🖤

[wiktorial]

Tak naprawdę trenowałam trzy tygodnie i z każdym tygodniem lepiej dziękuję
Ps. Dołożyłam jeszcze swoje ćwiczenia i nawet jeśli bolało to moja myśl była taka że jak nie będę ćwiczyć to nigdy się nie nauczę dziękuję ci jeszcze raz 💟

[majeczkaa]

Pierwszy raz w życiu próbowałam zrobić szpagat tak mnie bolało. Gdy weszłam na internet i zobaczyłam twój filmik po ćwiczeniach zrobiłam prawie cały szpagat polecam bardzo pani kanał i dziękuję

[martynadancer]

Czy ten filmik jest rowniez przeznaczony dla bardzo bardzo poczatkujacych dla ktorych ''ja i rozciaganie to dwa odlegle sobie światy'' xDDDD ??? 😂😂

[idk-kxdd]

Kto dzięki temu filmikowi nauczył się szpagatu daje mi like pod kom ;) xDDD

[GalacticstarXYZ]

Przeczytałam komentarze i od razu zachęcały mnie do ćwiczeń

[swietatrojca]

Dzięki te ćwiczenia mi bardzo pomogły zrobiłam szpagat nie w 2 tygodnie tylko w 5 minut 🤩

[wrotkowadziewczyna]

W końcu jakaś osoba która się na tym zna pokazuje ćwiczenia :-) dam znać jakie są moje postępy niedługo 💕

[HaniaŚwiątek-yw]

Jezu to właśnie było moje zbawienie po prostu szukam na YouTubie wszystkich sposobów żeby nauczyć się szpagatu no i tam było po 20 minut po pół godziny i nagle znalazłam ciebie i dosłownie brakowało mi 9 cm przed tym jak cię znalazłam byłam z siebie dumna ale jak zrobiłam te osiem ćwiczeń to teraz ledwo co jeden centymetr naprawdę bardzo ci dziękuję przepraszam że tak późno bo to było nagrane jakieś 7 lat temu i pewnie tego nie zauważysz ale naprawdę dziękuję ci przed świętami jeszcze się nauczę albo zrobię jeszcze raz może teraz mi się jeszcze uda a jak nie to jutro

[PatrycjaModrzejewska-ld]

Oglądałam już dużo filmikuw I nic mi nie dały a ten jest naj lepszymi filmikiem na świecie like i sub❤❤❤❤❤😊

[weronikazygmunt]

ja kiedyś oglądałam inne filmy i brakowało mi 6 cm a ja w jeden dzień zrobiłam szpagat dziękuję Ci jesteś najlepsza

[lenorencja]

Dziś zaczynam się rozciągać jesteś chyba jedyną osoba na YT która nie gada pół godziny o tym jak się rozciągać. Poprostu pokazujesz ćwiczenia. Oto chodzi.

[olciq]

Zaczęłam dziś ćwiczyć i umiem już prawie cały! 😱😍😘 Dzk 💕

[mellanieyt]

Cały czas szukałam sposobów na szpagat, teraz mogę go zrobić 💞💞💞

[twojstary]

To jest super wykonywałam te ćwiczenia chyba z tydzień codzienne po 30 s na każdą nogę i teraz zrobiłam szpagat no trochę mam zgnieta nogę ale jest szpagat. Muszę polecić BFF po założyliśmy się żeby zrobić szpagat do końca ferii ja zrobiłam ona nie zaraz jej udostępnię.
A TY JESTEŚ SUPERRR POLECAM NIE ZROBICIE OD RAZU SZPAGATU (może zrobicie) ALE PO TYGODNI NAPEWNO!!
DZIĘKUJĘ ŁAPKA LEGI

[soyeon.gang_jesuha]

Bardzo dziękuję już umiem pani jest najlepszą trenerką szpagatu

[martynaks]

Bardzo dziękuje:) Jesteś jedyną osobą która zna się na szpagatach

[zientus]

Zrobiłam szpagat w pare naście minut od zobaczenia tego filmu. Dziękuje ❤