Squat yaparken nelere dikkat etmeliyiz sizler için hazırladım. #squat #fitness shortvideo #short

Videomuzu beğendiyseniz lütfen beğen butonuna basmayı ve kanalıma abone olmayı unutmayın. Yeni videolarım için bildirimleri açmayı da ihmal etmeyin.

İyi günler,
Ayşegül Demirsoy

[ZamanYolcusu]

*_Çok faydalı ve sevimli bir paylaşım olmuş. Teşekkür ederim_*

[alis.b.]

çok güzel bir vöcüt. ve dilli bir anlatım

[irem]

Vallaha Allah razı olsun. Sizin sayenizde iyi gidiyor . Hem kilo veriyorum hem de vücudum şekil alıyor.❤️❤️❤️

[KERİMCAN.BEYİLE]

Eğer cevaplarsanız benim için çok muhteşem olacaktır hocam teşekkür ederim saygılar

[VeysiKartaLL]

Çok seviyorum sizi sayenizde ufak detaylı hatalarımı düzeltiyorum 💗😍 Teşekkür ederim 😇❤

[ebrualtan]

Maşallah çakı gibisin derler ya öylesin 🤌

[Agron]

Biz powerlifterlar yanlis yapiyomusuz demek, böyle bisey gormedim ben. Dizlerin karsiya bakmasi eklemlere baskı uygular ve maksimum mobiliteyi kisitlar. Squat yaparken ayak acikligi ve diz pozisyonu kisiye baglidir. Onemli olan kalcanim diz eklemini gecmesidir.

[unutulanaskinyasitutulamazzz]

Hocam kalça ve iç bacak kısmımın yandığını hissermiyorum istemeden tüm yülğ dizin biraz ilerisindeki kaslara veriyorum ne yapabilirim?😢

[medihanureser]

Kaçar tane ve kac set halinde yapmalıyız

[SevdaPakdil]

Squat hareketi kilo almamiza yardımcı olur mu acil cevap

[divane]

Spor yapmayı çok seviyorum çocuklardan dolayı fazla yapamıyordu haftada kaç gün yapsam yeterli olur bir ay düzenli yapıyorsam 1-2 hafta ara veriyorum sonra tekrar başlıyorum sonra tekrar ara veriyorum 1-2 hafta bu sakıncalı mı

[KERİMCAN.BEYİLE]

Hocam squat yapmak oy kısalmasına sebep olur mu neden olur mu

[ksldkswlsplskdwp]

Ben squat hareketini hem kalça büyütmede hem küçültmede görüyorum hangisi doğru?
Zaten büyük iyice büyümesini asla istemem bıktım

[dreamhouse]

Selam. Bir sorum olacak. Baska spor yapiyormusuniz?

[gulervural]

Sağ dizimde romatizma var ve sıvı azalması sakıncası var mı

[mirada]

Squat bende basen yaptı maalesef beslenmeme dikkat etmeme rağmen

[onurzorlu]

Ayşegül hanım Squat yaparken istemsiz öne doğru eğilme oluyor o nu nasıl düzeltebilirim

[raife]

Peki hocam bu hareketi biraz fazla yapınca diz ağrısı oluyor neyapmalıyım

[Isimsiz-bfqi]

Bu hareket kilo da aldirirmi zayıflar için

[delilkarahan]

Ben bunu dambılla yapıyorum baya terletiyor