7 Hábitos para melhorar a sua vida

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No vídeo de hoje vou falar sobre 7 hábitos que podem fazer a diferença na sua vida.

Beijos no coração
Espero que seja útil.

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Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental

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Комментарии
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1- definir objetivos ( grandes ou pequenos).
2-Planejar o dia ( colocar pequenos objetivos pra tudo).
3- Praticar atividades física.
4- Praticar desenvolvimento pessoal.
5- Está sempre lendo algo .
6- Cultivar relacionamentos de qualidade.
7- Prática da atenção plena.

thaisbernardo
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Cara, esse negócio de leitura é tão fascinante! Tem 3 anos que não assisto televisão! Tenho o hábito de ler desde os 14 anos... Passei em um concurso público esse ano sem estudar nenhuma página! Como eu já lia muito conteúdo na faculdade sobre direito, e visto no YouTube muitas aulas sobre artigos e leis... na hora da prova pareceu tão fácil... Provavelmente eu chegue aos 80 anos e continue lendo e estudando sempre!🚀

serginhobh
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Esses 7 hábitos são extremamente importantes, sem dúvida. Eu considero o hábito de ter horário para dormir, e procurar manter o mesmo horário todas as noites fundamental. Ir dormir no mesmo horário, dormir 7 horas por noite, levantar sem despertador (se você tem horário para se deitar, o corpo se acostuma a acordar o mesmo horário todos os dias) tiveram efeitos imediatos na minha vida. Uma boa noite de sono é a base para ter disposição e manter a atenção a fim de praticar os demais hábitos. Também acho que não existe saúde mental sem boas noites de sono. Como eu gosto de dançar, as vezes eu durmo mais tarde, mas procuro evitar que isso seja frequente, e procuro ir em bailes que começam mais cedo, para não sair tarde.

luizriveiro
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Já fiz justamente essa lista… muitas vezes… parece simples de seguir… mas pra quem TDHA, não tão fácil… mas tbm não é impossível… eu consigo as vezes, fazer 50% da lista… importante q não desisto

superandosempre
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Esse hábito da leitura, é o que eu mais faço. Eu sou viciada em livros ❤️❤️❤️❤️❤️

deisekalnicki
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Faz um vídeo de hábitos que atrasam a vida. Amei o vídeo.

flaviajoaquim
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Adoro seus vídeos! Trabalha temas difíceis com tanta leveza e clareza.

cauanehorbach
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Primeiramente gostaria de dizer que vc é muito bonita e inteligente. Aborda assuntos interessantíssimos de forma clara e objetiva.
Parabéns!
Gratidão!😊💖💖

Taniasolelua
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Genteeee estou nesse canal! Que presente.

jessicasenk
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Eu conheci o seu canal no fim do mês de Abril/2023 e ele tem me ajudado bastante. Estou buscando praticar as coisas que vc fala e a minha vida está mudando pra melhor.

marialuizaiza
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Prezada Dra. Essa live foi realmente uma das melhores se não for a melhor que assisti até hoje. Excelente, merece milhões likes 🙏🙏

wanderleidomingos
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Me tornei fã!!! Quanto conteúdo!!!Tem me ajudado muito. Obrigada

andreasuzuki
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O primeiro ponto que é definir objetivos grandes e pequenos é o que estou fazendo e o terceiro ponto que é fazer atividades físicas vai me ajudar muito já que tenho uma baixa autoestima. O vídeo foi excelente e me ajudou muito mesmo.👍

GabrielSilva-fcqm
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Gostei muito do video vou implementar no meu dia dia

elvisHsantos
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eu tenho o hábito da leitura a muito tempo, mas já reparei que leio alguns cap sem atenção, vou colocar muito a atenção plena na minha vida e aproveitar mais o momento.

shaearbor
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O conteúdo de seu canal é fundamental para a sociedade!!!gratidão!!!💕

valcimeriamaria
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Parabéns por seu lindo trabalho que vc faz Deus vai sempre te ajudar pois vc ajuda muita gente e quando ajudamos alguém estamos ajudando a Deus com carinho a vc Gabriela Affonso .

clovisdesouza
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Gostei ótimo vedio/. Deus te abençoe😅amei 👑😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘e verdade. Anjo linda 😘😘😘😃😃😃😃😃

edivanialirajesuseuteamo
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Sua voz trás um relaxamento bem forte. Mas consegui ver até o final.

kelriden
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Estou admirando seus vídeos!
Simples diretos e muito objetivos! Parabéns!

dantonkuratomidan