Тренер советует есть сладкое при похудении каждый день по три раза в день #shorts

Тренер советует есть сладкое при похудении каждый день по три раза в день #shorts
Ты можешь расти быстрее! Застой в тренировках возможно преодолеть без химии!
Чтобы не пропускать мои новинки:
Моя методика тренировок также доступна бесплатно для Вас:

Мои книги по бодибилдингу 8 лет были в бесплатном доступе, но я заметил что бесплатное меньше цениться и реже скачивается, поэтому я опять установил умеренную цену:
Как построить тело своей мечты (методика тренировок Юрия Спасокукоцкого)
Бодибилдинг в вопросах и ответах (мне присылали вопросы, а я отвечал. Содержит сотни ответов на самые важные вопросы, вероятно в книге есть ответ и на ваш вопрос)

#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts

[mihai]

Я всегда при похудении кушал сладкое тоннами и даже сало хуярил, правду говоря я никогда не был жирным и никогда не худел

[Vladislav_Yakovlev]

Да можно есть. И 3 раза в день. Главное, чтобы она клиентам не забывала саазать - съели 2 мороженных - побежали 10 км.

[Денис-ббо]

Сладкое именно на десерт прекрасно работает. Быстрые углеводы работают, быстрое насыщение. А дальше и медленные углеводы работать начнут. И никакого скачка инсулина. В итоге съешь меньше. Ибо 100 гр сначала медленных +100 гр быстрых углеводов субъективно сытнее чем 200 медленных. Из-за недонасыщения съеш 300 гр медленных углеводов просто. Цифры условны, но суть передают точно. На десерт немного сладкого ускоряет насыщение уменьшая общий объем порции.

[ПавелКонстантинов-ьн]

Я ем очень много сладкого и хлебобулочных изделий. Учитывая, что я тренируюсь, я не набираю вес от слова совсем (никакой абсолютно массы), но и не сбавляю (71-73 кг) . А если я не тренируюсь, то в месяц может выйти только + полкило. Ну и естественно берём 4х разовое питание

[Настясолнце-цы]

Хрусталёв на стероидах 😁кто смотрел урганта? =)

[ezoblock]

Я обожаю сладкое ) и оно действительно помогает быстрее худеть, а вернее поддерживать норму . Больше веса увеличил сладкое уменьшил тяжёлой пиши и вес пошел вниз.
Из сладкого люблю арбузы, персики виноград, иногда груши если сладкие )

[vicjerome]

Кстати да, тут с Юрием согласен. Если устраивать себе такие, как я понимаю, сахарные "качели", которые советует делать девушка, то можно ситуацию ещё больше усугубить. И дело даже не в пресловутых калориях, а в банальном головном мозге. Но если вы до диеты прям злоупотребляли сахаром и продуктами, его содержащими, то конечно при полном его исключении из ежедневного рациона вам будет очень тяжело. В такие моменты можно съедать, естественно в очень ограниченном количестве, именно что на "десерт", т.е. сразу после основного приема пищи, что-то типа яблока/моркови и т.п. продуктов. Но если вы очень толстый и у вас склонность к быстрому набору веса, то нужно собрать волю в кулак и привыкать к новым пищевым привычкам, чтобы и организм перестраивался, потому что такой ваш новый рацион с вами навсегда.

[Alexander-kmul]

Всё таки есть плюсы в моём быстром метаболизме, могу есть что захочу и сколько захочу, ну и от похмелья никогда не страдал)
Но куда же без минусов, чуть только перестаёшь заниматься или есть много и мышцы моментально испаряются

[ivansavka]

Я который жду когда ему на голову люстра упадет😂

[МихаилТарасенко-сн]

Начните бегать и не 1-2 км, а хотя бы 10 км за раз, 3-5 раз в неделю. Тогда в обще неважно, едите вы сладкое или нет, худеть и поддерживать вес будете без особых усилий. А времени это занимает всего лишь 40-60 мин

[aleksandr]

Я хожу по 10 часов в день пешком и ем сладкого сколько хочу при этом худею. Просто смотрите на свою активность если вы потребляете больше чем тратите то лучше избегать сладостей

[romansvidunovich]

Ем сладкое при похудении. Был 132 сейчас 108. Правда я ем леденец в неделю из сладкого

[drhogan]

У меня тоже нет, Юрий это походу молодые так могут😂

[__BeBRa_tYc_tYc__]

А как набрать массу при таком обмене веществ?

[nikolay]

У меня тоже быстрый обмен веществ, много раз пытался набрать вес, не получается(((

[НикитаВетер-ся]

Лет до 40-42 спокойно мог съесть торт в 0.5 кг и всё норм . Сейчас мне 75 и я могу съесть три пирожных + трех-четырех разовое питание и норм ... и ещё несколько шоколадных пиченек, но с закрытыми глазами, чтобы организм не видел, а то решит по толстеть

[bronislavakaminskaya]

Почему же мороженое именно? Эта девушка говорила есть мороженое? Одна конфета твикс это 49 каллорий... Немного и радость

[ИванНовиков-вр]

Самое главное, чтобы люстра не упала.

[ЮлияКиреева-гъ]

Мы тоже с мужем едим сладкое каждый день перед едой по 3 дольки шоколада... обязательно перед обедом, так эти дольки не пойдут в жир, а переварятся с едой)))

[Neopoznannoy]

Чэм большэ бицепс, тэм мэншэ писепс 🙂