AYUNO INTERMITENTE ⚠️ ¡ERRORES FRECUENTES! ⚠️

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¡Hola a todos/as! 🍎
Hoy os traemos un nuevo vídeo de GymVirtualFood de la mano de Sonia Sáez sobre ¡el ayuno intermitente! Tips, consejos... y mucho más 🧐 ¡Vamos a ello!

¿Quieres aprender a nutrir tu cuerpo de la mano de nutricionistas especializados? ¡¡Aprende a nutrir tu cuerpo desde dentro!!

En este canal encontrarás una gran variedad de tips y consejos para que puedas seguir aprendiendo mucho más con @gymvirtual_com.

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Комментарии
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Empecé con 16 /8 y fue difícil, pero me adapté y estoy ya 20/4. Me favorece hacerlo en el trabajo.

rufinomartinezabad
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Gracias Sonia muy interesante e importante 😊😁🌳💫

CharoOficial
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Empezaré el ayuno con 12h - 12h y luego aumentaré, todo también por cuidar mi salud. Muchas gracias Sonia, me has ayudado a saber un poco más. Y ya necesito saber mi menú para día con día ☺️

yarethsuarez
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Siempre que miro una foto mía de mi adolescencia pienso en lo delgada que era, ahora tengo sobrepeso pero me he dado cuenta que no era delgada por constitución si no que estaba desnutrida, yo hacia eso del ayuno intermitente sin saber y por necesidad; mi ultima comida en la noche era una arepa con mantequilla y café algunas veces con 1 huevo y al otro dia me levantaba, no había desayuno y me iba para el colegio sin comer hasta la 1 de la tarde que regresaba y almorzaba y mi almuerzo era "vegano, sin saber" lentejas con arroz algunas veces un trocito de carne y agua y de merienda picaba tomates con un poco de sal y la cena otra vez arepa, mantequilla y café, que triste... creo que no volveré hacer flaca jamás!!!

carolinavalenciaalvarez
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Y que tal los jugos verdes? Se puede tomar durante el ayuno o lo interrumpe?

mariangelcanachedesoto
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Empiezo con 10 horas minimas de ayuno. Espero terminar el mes con mínimo 12 horas

paulaandreaalvarado
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Porque mi caso algo ayudo me arde el estomago estoy empesado 4 hora

rosmaratorresangulo