10 ERRORES MÁS COMUNES DEL AYUNO INTERMITENTE que muchos no saben

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Amo el ayuno intermitente, para mi es una forma muy fácil junto a la dieta keto de perder peso sin dificultades, pero hay varios errores que puedes cometer a la hora de hacer el ayuno intermitente

Hoy veremos los 10 principales errores que cometen al hacer el ayuno intermitente.

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Комментарии
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1. no bebes suficiente agua
2. Vas a un ritmo acelerado (empieza en 10 horas y aumenta gradualmente)
3. No cuidas los electrolitos
4. No comes suficiente
5. Mantienes una dieta alta en carbohidratos
6. Tomas meriendas en exceso
7. Tomas colageno en tu café keto
8. No eres flexible con tu ventana de alimentación
9. Tomas alcohol fuera de tu ventana alimenticia
10. No duermes lo suficiente

danielamori
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Es maravillosa esta dieta, , bajé 11kg en 3 semanas...con 47 años..Feliz..😁

andreagarcia
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¡Excelente y muy clara explicación! ¡Gracias!

bettinagoyeneche
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Gracias x la información, buen dia!!voy a revisar la información hasta q se me grabe bien.

alondradelmonte
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Me encantó tu explicación, muy útil, saludos desde Venezuela

romeliarivas
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Hoy 28 de noviembre de 2020 empiezo mi ayuno intermitente pesando 75kls estare k
Informando mi proceso

catherinehurtadomena
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Uau es estupendo como te expresas me a encantado escucharte ❤️

mariavilaspasa
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Muchas dudas que me han sacado con este informe. Gracias gracias

alejandrorosaalejandro
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Excelente información, me han despejado muchas dudas, mil gracias 👍🙏

ruth
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Yo empecé desde el principio a hacer 20 horas de ayuno! Pase de usar mucha azúcar y pesar casi 90 Kilos, a no comer por 20 horas y una dieta saludable para el ayuno! Es tener fuerza de voluntad y fortaleza mental 💪

facucamilo
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EXCELENTE INFORMACIÓN EN 2 SEMANAS BAJARON MIS NIVELES DE GLUCOSA DE 235mg/día 173 mg/ml a hoy 95 mg/ dl y pienso mantener mis niveles por debajo de 100 mg/Di
Tomo medicamentos para mi glucosa en sangre y hace muchísimo que no podía bajarlos.
ME FUNCIONA DE MIL MARAVILLAS
MUCHAS GRACIAS DIOS LOS

cuartatmexico
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feliz noche hoy es mi sexto dia de ayuno intermitente comence con diez y seis horas de ayuno y tengo mucha fe de que este sistema me ayudara a bajar de peso. he leido que muchas veces no se pierde peso pero si talla esten pendiente de este detalle y no se desanimen pueden estar perdiendo grasa y ganando masa muscular

miguelduque
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Deberían hacer un video para la mamas con hijos pequeños y ayuno

Theguythatscursedwithugly
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Yo he bajado 10 lbs en 3 semanas hago el ayuno 16 /8, mi desayuno batido de proteína, almuerzo sano, muuuucha agua 💧 y no ceno ( no m da hambre ) . Brinco el trampolín 3 veces ala semana y camino . Peso 135 lbs mido 5’5 mi meta .125 lb 😁🤓

Kssksksk
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Me gustó gracias Dios te bendiga en el nombre de jesús amén

gloriameyreles
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Gracias por la informacion. Soy una dama de 78 años y disfruto de buena salud. Deseo rebajar el abdomen y unas 10 libras de peso. Es el ayuno intdrmitente aconsejable para Agradeceria altamente sus comentarios.

mariadelima
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Hola me e, inscrito ohi en vuestro programa

edilmasanchez
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Muchas gracias x toda la información☆☆Es de los mejores vídeos informativos que he visto, sigan así II porfavor!!! Saludos♧

sianabenito
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Gracias muy Buena orirntacion Dios te bendiga..

griceldaroldan
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Excelente información la mejor de todas gracias

marianamercado