Resetea Tu Cerebro Con Un Ayuno De Dopamina

¿Con que frecuencia desconectas de verdad?

Un concepto realmente interesante es el efecto de tres días, que consiste en desconectar completamente de la tecnología durante 3 días enteros para resetear nuestro organismo y volver a un equilibrio físico y mental.

Cada vez que tienes una notificación en tu móvil tu cerebro crea un aumento repentino de una hormona llamada dopamina que es una hormona esencial para nuestra supervivencia.

Es la misma hormona que mantiene a la gente en relaciones en las que no deberían de estar y que provoca problemas de salud mental o problemas de autoimagen.

Tener estos días durante los cuales apagas tu móvil durante todo el día y simplemente no lo usas puede ser muy beneficioso por 2 razones:

1- tendrá un gran impacto físico en tu cuerpo por no coger malas posturas

2 - tendrá un enorme impacto mental en tu cerebro y mejorara tu química cerebral

Piensa en desconectar de la tecnología de manera regular, tu cuerpo y tu mente te agradecerán.