Секрет избавления от любых тревожных расстройств

[ВалентинаРепина-рь]

!!! 😀Я думала что меня одну тревога задолбалв, а нас таких много. Друзья, мы справимся! "не так страшен зверь как его малюют."

[mayboro]

Мне стало легче и светлее даже после этого ролика, подкупает убежденность автора, его оптимистический настрой. Спасибо от души!

[irinakalashnikova]

Буду стараться выполнять ваши рекомендации и разбираться со своей тревогой, честно уже надоело такое состояние! Я верю в себя и надеюсь на лучшее! Благодарю вас Павел за ваши видео

[Katushka-si]

Здравствуйте! У меня есть тревожные расстройства, неврозы. Но какие то простые советы не помогали, а серьёзно этим заниматься нет денег. В последнее время мне стало помогать наплевательское отношение ко всему что вызывает у меня тревогу и панику. Но совсем это проблему не решает. Я недавно случайно наткнулась на Ваш канал. В этом видео Вы говорили про то что: не нужно думать что у всех ситуаций есть только плохой итог, на самом деле существует огромное количество возможных исходов ситуации. Это нужно помнить и периодически себе напоминать об этом. Я подумала: я и сейчас и раньше это знала и оттого что я буду лишний раз это напоминать, это вряд ли сработает. Но всё же решила попробовать. И была удивлена что это работает. Теперь когда я начинаю паниковать: я специально говорю себе что есть множество вариантов исхода ситуации, а не только самый плохой. И О ЧУДО! МЕНЯ ЭТО УСПОКАИВАЕТ! Спасибо Вам!

[ЮлияБабина-бм]

Павел, Вы светлый человек!!!
Вас очень приятно слушать!!!

[ГалинаТолстикова-дж]

Павел я вам очень благодарна!!!
Вы даже не представляете как вы помогаете нам!!!
Огромное вам спасибо!!!
Надо просто не лениться, а работать над собой, ваши рекомендации реально работают! В какой то момент начинает получаться и это очень радует. Прослушиваю ваши видео по несколько раз, вы просто свет в конце туннеля, для таких вот людей. Очень приятный голос, вас легко понять. Спасибо что есть такой человек как вы!!!

[vasiliy]

Очень интересно. Спасибо Павел.
Больше 20 лет были сильные тревоги, и панические атаки.
Причём сильная тревога была постояна, и частенько случались панические атаки.
Первые лет шесть вобще было жутко.
первое чего лишаешься это способности работать, потом друзей, знакомых, и вобще жизни, которой жил до этого.
Получается, что становишься инвалидом, хотя физически вполне здоров, и молод.
Очень конешно неприятная, и почтишто непереносимая история.
Изучал психологию, но основной эффект даёт конешно же изменение восприятие к событию, или предмету, без этого момента ничего не изменится
Сколько бы книг не прочитал, и курсов не прошёл
И это оказывается не так то и просто сделать
Надо оказывается поднапрячся, и поработать
Как-то по своему менял восприятие. Но с вашей АБС схемой, это стало делать ещё легче.
Да в момент страха, и тревоги кажется что изменение восприятие слабо работает, ну потомучто не сразу веришь в новое восприятие.
Получается, что, если я к примеру верил, что материя плохая, хрупкая, тяжёлая, противная (бетон, асфальт например)
Я сам конешно же состою из материи, и казалась, что я сам как-то могу разрушиться, или потолок из бетона казался страшным, или асфальт под ногами
Или сама земля казалась тяжёлой, и сейчас что-то случится и меня раздавит, и будет больно
И это самые сильные были тревоги, к ним ещё было сотни, а может и тысяча менее сильных тревог, но тожеть очень неприятных
То врятли я в одночасье поверю, что эта материя на самом деле чудесная штука, даже сейчас ещё к сожалению есть какое-то лёгенькое сопротивление
Тоже самое, и поповоду других тревог
В целом же да АБС схема Гениальная штука, и как вы говорите самый эффективный инструмент в лечении тревожных расстройств.
При чём я не проходил у вас курс, а просто послушал ролики.
Похожим способом менял восприятие.
Но с мостиком из десяти различных вариантов, если воспринимается план.

И совокупность причин, и анализ к уже произошедшим событиям менять восприятие стало ещё легче, и быстрей
Супер Спасибо 👍🔥

[НатальяКучер-ец]

Всем привет! Хочу сказать, что именно так всё и работает как говорит Павел. У меня была очень тяжёлая ситуация. Панические атаки, потеря аппетита и сна. Не спала трое суток и ничего не ела. Думала, что умру, сойду с ума и тд. Первое видио Павла помогло справиться с пан. атаками. Каждый день я смотрела его видио, и они открыли мне глаза на многое. Я увидела выход из этой ямы. Конечно мне пришлось принимать антидеприссант потому что сна не было совсем. Пила я его 4 месяца. Я купила курс.И за это время я разбирала все свои стрессовые ситуации. Прошлые, настоящие какие только находила. Это реально работает! Причём я замечала сразу облегчение, как только правильно находила опровержение моего восприятия. С препаратов я постепенно сошла. Спасибо за помощь Павел, я вам безгранично благодарна! Это реально можно сделать самому!!! Я справилась)))

[natatyana]

Спасибо Вам! Очень нужная, интересная и полезная информация! Как давно я искала её! Наконец-то я нашла! Вы -прекрасный доктор! Удачи Вам!

[ЖанарКисанбина-ыц]

Спасибо Павел агромное после прослушивания вашу лекцию появилась легкость, бодрость!!!❤

[veronikabaljuk]

Спасибо, Павел, даже на бесплатной консультации помогли моему сыну, рада, что он вас услышал и теперь смотрит ролики, тоже рада, что поговорили, что мой результат мог бы быть лучше, но я сделала на тот момент, всё, что могла, вероятно, сил не было на тот момент больше мне сделать т.к тревожные ситуации в это время ещё усиливались. Но я считаю от курса получила большой плюс, многое в сути было решено. Я знаю теперь как, разбираю и делаю дальше по схеме, меняю восприятия, вижу, что некоторые ситуации совсем не так опасные, ну и меняю восприятие

[ruslandzhabaev]

Здравствуйте, Павел.
Благодарю Вас за то, что Вы делитесь с нами очень ценными знаниями !

[АлександраДуева-ьф]

Как же четко все разложил👍Огромный комок проблем, разложил по полочкам, спасибо огромное, а то думала с этими паническими атаками с ума схожу, а оказывается, понять это легко)

[aleksandrrupych]

Супер, все мои симптомы перечислили :)

[ДарьяВечканова-рш]

Господи, где Вы были раньше…бессонница 3 недели, все началось с того что я подумала в мыслях что не усну….работаю с психологом, уже почти год.Помогает мне разбираемся сейчас, но тревога не даёт уснуть ночью, тело в напряжении, я беспокоюсь о времени что не сплю уже час, а уже 2 и так до 6 утра лежу…хотя корень проблемы -тревога.Я с детства с подвижной нервной системой и мне тяжело воспринимать такое что со мной происходит…я очень расстраиваюсь и плачу по ночам, но работаю каждый день и говорю себе что все что происходит лишь моя тревога.Но я уверена что когда я начну относится по другому поменяю своё восприятие.Пройдут симптомы и сон придёт в норму.Спасибо большое за видео!!!🙏🏼

[hyrifezUlan]

Спасибо. Очень доходчиво, убедительно, кратко раскрыта такая серьёзная тема. Захотелось ехать к вам, либо пройти у вас курс психотерапии онлайн или оффлайн . Вам успехов в работе, а пациентам скорого выздоровления.

[Тамрико-ев]

Проблема тревоги заключается как раз в том, что от нее нельзя избавиться просто потому, что ты этого захотел. Уверена, каждый тревожный человек мечтал бы снимать это напряжение по своему желанию, а лучше и вовсе его не испытывать. Ведь причины тревоги бывают совершенно разные, а поэтому бороться с ней нужно по- разному. И, к сожалению, метод " просто проработать и успокоиться" здесь не работает... Часто тревога возникает из неоткуда. Вроде человек ни о чем плохом не думает, спокойно спит, а проснувшись появляется сильная тревога, которая не оставляет целый день, как пишет одна женщина в комментариях. Значит, тревога возникает на подсознательном уровне. И от нее сложно избавиться самому просто потому, что ты захотел этого.... И здесь необходима помощь врача- психотерапевта.

[Ринат-кв]

Красава, первый кто так чётко донес всю суть до моего мозга

[tetymaly]

Дорогой доктор, с БЛАГОДАРНОСТЬЮ принимаю Вашу информацию.... После прослушивания, появилась, какая-то легкость и конечно, уверенность, что смогу выйти с этих ситуаций...
Да, психологов много, но Вы, на сегодня, Супер.
Извините, пожалуйста, за обычное слово, но оно с большим значением.
Спасибо Вам за Ваш труд...

[Ангелина-ебе]

Здравствуйте. У меня проблем со сном практически нет, но как только просыпаюсь начинается тревога, почти весь день.