❌El TRUCO INFALIBLE para QUEMAR GRASA ABDOMINAL ❌|| ROMPIENDO MITOS

Buenas compañer@! ¿También te han dicho que si quieres PERDER GRASA ABDOMINAL tienes que ENTRENAR en AYUNAS y HACER CARDIO POR LAS MAÑANAS?

En el vídeo de hoy DESMIENTO TODOS LOS MITOS.

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[liliamendez]

A mí me funciona 3 comidas y 2 bocadillos entre ellas 》》》》》Saludables!! y 4 o 5 días de ejercicio (entrenamiento de alta intensidad -HIIT-) nunca he tenido mejor figura. Yo siento que como mucho, pero estoy en mi peso ideal. No cuento calorías (que flojera) pero si llevo una dieta adecuada, balanceada, completa, y variada.
Aveces como alguna golosina o alcohol, no me privo pero no abuso.
Saludos gente😉

[CarlosRodriguez-hqgg]

👍👍👍👍👍👍Perfecto ! 42 kg. Menos haciendo en parte eso la otra parte gracias a visitar médicos especialistas y corregir problema como diabetes, hipotiroidismo, apneas, etc .... Que nadie se engañe si cree que el ejercicio y una dieta que leí por ahí son la solución!!... Como bien decís es la sumatoria de factores !!!

[maryuridiaz]

Hola David lo que si tiene sentido es prolongar un poco las horas de ayuno y así en muchos casos la resistencia a la insulina disminuirá y por tanto se hará más fácil la perdida de grasa y acompañado de un cardio de baja intensidad dará muy buenos resultados.

[GerBoscaFitt]

recien lo veo y la verdad muuy bueno, ese mito super existe !! una locura y muy buen aporte gracias !!

[brunosolsol]

Hoy acabo de perfeccionar mis 30 flexiones seguidas sin hacerlas a medias, con 2 segundos en cada bajada 🤗 Gracias Ricardiño!! [un apodo amistoso al youtuber] Recuerdo que antes hacía 60 a medias y alocadamente 😅

[Pitucho.oficial]

Hola, retomarias el tema de la respiración en los ejercicios, como:
- respiración en ejercicios de abdomen.
- y respiración en ejercicios como curl de biceps con mancuernas, remo con mancuernas, flexiones, ejercicios para hombros, ejercicios de triceps, (se que dijiste aguantar el aire en cargas pesadas), pero en caso sea mancuernas o menos peso?

[Marwan-fznx]

Calistenia+ hiit+ pesas+ comer sano, todo ello en contexto de deficit calórico.

[danigarcia]

Resumen: restricción calórica + cardio = perdida de grasa.
Como dice David hay muchos factores más y tiene razón. Otros de ellos son la calidad de las comidas (comer más limpio, más proteínas y menos CH), otro factor es el tipo de cardio mejor de baja o moderada intensidad porqué quemas grasas directamente. En el cardio de alta intensidad y entrenamientos de fuerza usamos más el ATP (reservas de glucógeno).
Lo de hacer cardio en ayunas es tan mito como quien dice perder "grasa abdominal" (no se puede perder grasa localizada), etc. Los beneficios del ejercicio son los mismos da igual la hora del día, el cuerpo no entiende de eso.

[Castion]

Estaba viendo el vídeo porque me gusta mucho tu canal, y me encuentro con la sorpresa de que has usado mi canción “Evolution” en la outro jajaja! Muchas gracias por el apoyo amigo🔥

[johanrojasn]

HOLA POWER, HARIAS UN VIDEO SOBRE RESPIRACION AL REALIZAR EJERCICIOS POR FAVOR

[loluniversity]

Super interesante uno de los mayores mitos, ya que genera una relacion de una cosa con la otra, pero al enterder realmente el funcionamiento ya no tiene tanto sentido como el de la reduccion calorica

[elcesillas]

Se pierde grasa de forma no localizada no grasa abdominal justo justo en ese sitio justo justo con ese ejercicio 🔥

[NeroXPryMe]

Una pregunta, si mido 1, 86 mtrs, peso 108kg, tengo 24%grasa corporal (Debería hacer recomposición corporal con una rutina fullbody hasta que mi cuerpo se acostumbre a entrenar?) y de alli sacar rutina tipo lunes pecho y espalda, Martes biceps y cuadripeps, etc etc?

[DeCinepy]

Este canal es muy complicado con el lenguaje y la verdad me hace perder un poco

[nelsonsanchez-lndg]

Mi rutina es: levantarme a las 4 am
Seguir la rutina de insanity workup no beber refrescos y hacer ayuno intermitente de 18 horas

Baje 28 libras en dos meses y ya inicie el tercer mes, no tengo panza y me siento mejor que nunca

[mercaderturbo]

Este tipo es un chuzado, usa termogenicos y cosas para marcar.