Café Da Manhã Para Ganhar Massa Muscular

Café Da Manhã Para Ganhar Massa Muscular

[LéoVTN]

Muito obrigado cara tava procurando dieta para o café da manhã e isso mi ajudou muito

[_mytotonho]

Dica: se a frigideira for anti-aderente, frite o ovo com azeite!

[niltonleao]

Fui fazer hoje pensei da minha cabeça mesmo joguei ovo e a banana kkk esquentando e mexendo vira uma gororoba kkk

[PabloOficial]

Se vc for ectomorfo aconselho comer uns 3 desse

[contaexcluída]

Ai sim em man, eu acho q isso eu consigo ter em casa.

[Fehh_gym]

500ml de leite
300g de banana
100g de aveia
Bate tudo...
Calorias: 1014

[henrique_offc]

Mas eu tô sem banana em casa oq eu faço

[messithealien]

Torrar o pão faz algum mal? Deixa ele mais calórico?

[LTech_Smart]

Man… tipo
E cozinhar o ovo no microondas? É uma boa? (Eu sempre furo a gema pra não explodir kkk)
Fica saudável dessa forma, né? Pq a frigideira aqui gruda tudo kkkk aí tenho q usar óleo ou manteiga

[tonh]

Porque aveia? Mano odeio aveia 🤢 mas é necessário?

[danejardim]

Quantas calorias consumiu nessa refeição???

[danyelFlame]

Mn eu bati o ovo mais agora ta doendo mt

[eduraavida]

Se eu comer isso todo dia eu me mato 😊

[levykenpachi]

Preciso torrar o pão ou vai da sua preferência?

[jocimarsousa]

Alimentos líquidos são melhores absorvidos pelo organismo