YOGA PARA PRINCIPIANTES nivel A | Clase 1 - 45 min MALOVAELENA

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🟢IMPORTANTE:🟢
No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud

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Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte

#yogaparaprincipiantes #yogaencasa #flexibilidad

[USD]

Lo más MARAVILLOSO es que NO HAY INTERRUPCIÓN DE PUBLICIDAD 🙏🙏

[Maria]

Esta es la mejor clase de yoga que puedes encontrar aquí en YouTube! Es maravillosa

[elizabethjovel]

Lloré al final de la clase, espero superar todo el dolor con estas clases de Yoga.

[adrianaosornocepeda]

No perecen 40 minutos, , maravolloso!! Gracias Elena. NAMASTE

[carlap.]

Llevo 4 años sin practicar yoga. Salgo de un matrimonio con maltrato psicológico. 30 put*os años. Por la ansiedad me he engordado muchísimo. Me estoy divorciando y está siendo durísimo. Tengo cornetes en la nariz y no respiro bien. Cuando exhalo lo hago por la boca. Espero q sirva. Tengo las rodillas hechas polvo. Me duelen mucho al estar sobre ellas. He hecho lo q he podido😅. Espero tener la fuerza de voluntad para proseguir. Me encanta volverte a ver, Elena❤

[mairaalejandrasarabiasarab]

Soy principiante, hize este primera rutina estaba tan, ansiosa, que después de terminar tan relajada, casi me dió sueño en el estado que termine fue tan placentero que me encanto, una seguidora más ❤

[marcelabarria]

Hace casi dos años que no practicaba ningún tipo de deporte o yoga, meditación etc. hoy ya me decidí a volver con mi antigua vida, este tiempo subí casi 30 kilos, pasando por etapas de duelos y ansiedad. Voy con todo para equilibrar mi cuerpo y mente. gracias a mi cuerpo por resistir y gracias a ti por tu dedicación <3

[claudiabeltran]

Que hermoso ver que por fin inicias de nuevo con Yoga para principiantes. Deseo que sea una secuencia de videos para avanzar poco y no quedarnos a la mitad. Graciaaas!!!

[cestnai]

Me siento agradecida de poder haber hecho esta clase. No he logrado ser constante, pero me alegra cada vez que lo retomo. Me ayuda a sentirme mejor. Gracias, Elena, por estar aquí 💙🤍

[anastasiyabatanova]

Acabo de terminar tu vídeo, no puedo creer que hayan Sido 40 minutos!! Lo disfruté tanto y me relaje tanto que se me pasó muy muy rápido

[marthafloressanchez]

Acabo de ver este canal!!
Ya puse mi recordatorio.
Es la primera vez que voy hacer yoga!!
Espero poder hacer yoga 🙏🏻🙏🏻 tengo 63 años!!😁

[elimartin]

Soy de Gran Canaria, empecé a hacer yoga contigo ya ni me acuerdo cuanto, hace años la verdad. Aunque he tenido parones de meses pero siempre vuelvo y además de yoga me encantan tambien los videos de entrenamiento funcional no pares nunca por favor de hacer que nuestras vidas sean mejores. Durante mi embarazo me sentía super segura y en forma gracias a tus cases te agradezco por ello.🙏GRACIAS!!

[laumartinez]

Acabo de cumplir un año de una cirugía de emergencia y me ha costado reconectarme con mi cuerpo, por que cualquier sensación me hace creer que de nuevo debo correr a una sala de urgencias 😢 tal vez por eso acabo de terminar la rutina y no puedo parar de llorar, estoy escribiendo esto con lágrimas en los ojos 😭 Confío en que estos ejercicios me ayudarán a reconciliarme con mi cuerpo y mi herida, y pueda salir adelante de esto, mil gracias!

[guadalupedavila]

Gracias porque estoy retomando lo que aprendí.
Tengo 71 años.
Me dio gusto que pude hacer la rutina completa.
Muchas gracias.

[cecyruiz]

Es un placer retomar tus clases Elena! Gracias! Namaste!

[SusanaGarcia-xsjk]

Desde que me puse malita de ansiedad, de eso hace ya un año, y empecé contigo con el Yoga y la meditación, mi vida cambió. Mi agradecimiento no cabe en mi pecho ni en unas palabras. Es enorme. Y formas parte de mi vida. Enhorabuena por estas nuevas sesiones que, por supuesto, sigo y disfruto. Recomiendo tanto a personas que se inicien, como a aquellas que como yo lleven un tiempo contigo, porque hay muchas novedades. Me encanta el tiempo dedicado a técnicas de respiración. Bravo Elena. Todo mi amor. 🙏🏻

[sofi]

wao esto es mágico 😮😮😮 no saben la tranquilidad mental, espiritual y corporal que sentí luego de hacerla ❤❤❤

[luciapussetto]

Gracias Elena ❤, te mando toda mi gratitud por compartir esta clase con todos nosotros.

[aldrangaming]

Al momento de la relajación totalmente acostado, empecé a llorar, evidentemente mis emociones lograron salir y se sintió maravilloso. Muchas gracias.

[luisajordanofraga]

Yo recomiendo a los más avanzados que de vez en cuando vuelvan a hacer una clase de principiantes, es una verdadera lección recordar las cosas básicas, no darlas por sabidas y profundizar en ellas. Excelente profesora para iniciarse