FLEXIBILIDAD Pecho - Espalda - Hombros en casa 25 min

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🟢IMPORTANTE:🟢
No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud

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Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte

#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes

[santiagoO]

Malova, eres una maestra formidable. Siento una restauración y reconexión, diría ancestral. Te mando un abrazo.

[sga]

Mi video preferido!!! Paso muchas horas delante del ordenador y este entrenamiento me ayuda mucho!

[eliana]

Cómo la quiero a esta señora muchas gracias por hacer videos🥺🥺🥺

Excelente como siempre,
este canal es más que un canal es un estilo de vida !

[SandraGonzalez-mezo]

Me encantó la práctica! Gracias Elena! 🙏🏼♥️

[susanaoubina]

muchas gracias Elena!! durante los ejercicios sentí algunas incomodidades pero al final fue increíble, noté como el pecho se abría y me sentí mucho más ligera. Muchas veces no nos damos cuenta lo mal que tratamos la espalda tantas horas sentados en la oficina. Deberíamos hacer estas rutinas todos los días y ser más conscientes.

[danielabruzzese]

Gracias! Exelentes todas tus rutinas!!!

[lumivazquez]

Gracias Elena me encanto. Siento dolor y poca flexibilidad. Voy a repetirlo seguido. Gracias

[yael]

Muy bien Elena gracias trabajado en ello.

[ewadermont]

ayer hice esta rutina con ayuda de mi hijo, de 6 años... ;) le hizo mucha gracia y decía que aunque Elena hiciera tonterías la gente seguiría sus pasos;) yo desde luego que lo haría:) ademas mi peque se partía de risa cuando estuve hablando con pantalla... "pero si no te puede escuchar" me decía ;)

[franciscojaviervallejos]

Gracias MalovaElena me ayudaste mucho a poder estar tranquila

[gabrielagutierrezcarrera]

Muy bueno, me gustaría ver más videos de apertura de pecho y hombros

[yolandabaez]

Soy principiante llevo una semana .Me encanta 😊estoy fascinada con yoga y con Elena por bella persona excelente maestra . Se me está dando, yoga es para mi . Muchas gracias Elena .

[carolinacassani]

Genial Elena!!! Lonbieen que se sintio! Tus vídeos sin pequeños tesoros de mi biblioteca virtual..gracias

[oraizacarolinahernandezvil]

Excelente como todos tus videos Elena. Solía ir a una academia pero ahora que estoy en casa porque recién tuve mi bebe estoy recuperando mi flexibilidad con tus vídeos.

[yaovale]

Gracias Elena, por motivarnos en cada video. Gracias, gracias!

[sleon]

❤🎉 gracias 23/2/2024. Me ayuda a una contractura. Regreso ya a las rutinas. Niña Elena

[marthaceciliaponcedeleonal]

Gracias, muy buena rutina, debo trabajarla más seguido para mejorar cada día. Saludos Elena.

[MrsGingi]

Excelente rutina! Muchas gracias Elena... con tus explicaciones he aprendido lo que en muchos años no. Bendiciones para ti!

[vazqueztello]

Me encanta el yoga y estoy tomando clase. pero los dias que no boy a clase, me quedo en casa asiendo yoga contigo con tus videos. Muchas gracias ❤😘😘😘😍